Коррекция сопутствующих деформаций. Наиболее частые сопутствующие деформации при плоской спине: мышечная контрактура больших грудных мышц со сведением кпереди и опущением плеч

Наиболее частые сопутствующие деформации при плоской спине: мышечная контрактура больших грудных мышц со сведением кпереди и опущением плеч, выстояние живота, а также гиперлордоз шейного отдела позвоночника, сопровождающийся выдвиганием головы вперед. Существенное значение в его коррекции имеет укрепление мышц шеи, плечевого пояса и разгибателей верхнегрудного отдела спины, что обеспечивает правильное и устойчивое положение головы. Тренировка силы сочетается с растяжением мышц, особенно трапециевидной, поднимающей лопатку, и подкожной мышцы шеи. Предпочтительны статические упражнения с малой амплитудой движения и умеренным напряжением мышц.

Кругло-вогнутая спина

Задачи:

Улучшение подвижности позвоночника (решение задач, связанных с мобилизацией в кифозированном отделе позвоночника, см. в разделе «Круглая спина»). Улучшение подвижности в лордозированном отделе обеспечивают разработкой движений во фронтальной плоскости и ротационных, но в меньшей дозировке, чем для кифозированной части позвоночника, избегая лордозирующих движений, т.е. направленных на разгибание (экстензионные упражнения).

Уменьшение угла наклона таз а - основная задача при коррекции кругло-вогнутой спины. Необходимо укрепить ослабленные и растянутые мышцы (разгибатели туловища грудного отдела и межлопаточные мышцы - нижние стабилизаторы лопаток, переднешейные глубокие мышцы, прямые и косые мышцы живота, большие ягодичные и задние пучки средних ягодичных мышц, двуглавую мышцу бедра). Применяют также растяжение методами пассивной растяжки и ПИР укороченных и напряженных мышц (длинные мышцы спины - разгибатели туловища, поясничный и шейные отделы, верхняя часть трапециевидной мышцы, большая грудная мышца, подвздошно-поясничная мышца, прямая мышца бедра, трехглавая мышца голени).

Коррекция кифоза (см. в разделе «Круглая спина»).

Коррекция сопутствующих деформаций: крыловидные лопатки, мышечная контрактура больших грудных мышц со сведением кпереди и опущением плеч, выстояние живота (см. в разделе «Круглая спина»).

Плоско-вогнутая спина

Задачи:

- Укрепление мышц всего тела (см. в разделе «Плоская спина»), акцент на укрепление мышц передней брюшной стенки, разгибателей поясничного отдела позвоночника, межлопаточных и мышц затылочной области.

- Уменьшение угла наклона таза (см. в разделе «Кругло-вогнутая спина»).

- Улучшение подвижности позвоночника (см. в разделе «Плоская спина»): существенно ограничивают упражнения, направленные на экстензию, в том числе в поясничном отделе позвоночника. Поскольку в упражнениях, развивающих силу мышц спины («Рыбка», «Ласточка» и т.п.), гиперлордозирование - патогенный элемент, ограничиваются статическим напряжением мышц при прямом позвоночнике.

Коррекция сопутствующих деформаций. Наибольшего внимания требуют: мышечная контрактура больших грудных мышц со сведением кпереди и опущением плеч, выстояние живота, гиперлордоз шейного отдела позвоночника.