Памятка для населения

 

 

Москва

  Болезнь, не щадящая ни богатых, ни бедных, преследующая человечество несколько тысячелетий, поражающая различные органы ткани, заставляющая науку искать новые пути предупреждения заболевания или его рецидивов, а так же реабилитации организма, речь идёт о туберкулёзе.   Данная брошюра предназначена для повышения санитарно-гигиенического просвещения населения, по проблемам туберкулёза. Она в простой и красочной форме поможет понять и получить бесценные знания о том, как предупредить и/ или выявить заболевание.   ©Дмитриев Димитрий Юрьевич   mister.dimitriev2015@yandex.ru         ТУБЕРКУЛЁЗ - это инфекционное заболевание, вызываемоемикобактериями туберкулёза (Палочкой Кохха, названнойпо имени открывшего её учёного)  

Возбудитель- микобактерия туберкулёза (Палочка Кохха)

 

На основании статистических данных:

- Треть населения Земли имеет латентный туберкулёз;

- Каждую секунду в мире, микобактерией Коха инфицируется 1 человек, а в год умирает около 3 миллионов человек.

- Туберкулёз поражает различные ткани, органы и системы организма, но чаще встречается лёгочная форма.

-Из 100 здоровых человек, в организм

которых попала микробактерия туберкулёза, лишь 5 заболеют сразу.

Как происходит заражение:

Инфекция проникает в организм, чаще через лёгкие после вдыхания выброшенных больным бацилл при чихании, кашле, разговоре. Иногда возбудитель попадает в организм при употреблении продуктов от заражённых животных (мясо молоко). Существуют и другие пути проникновения

    инфекции (казуистические): кожные покровы, слизистые носа, рта, глаз…, не исключено внутриутробное заражение плода от больной туберкулёзом матери. Если у заразивше-гося крепкий иммунитет, то заболевание протекает латентно (без симптомов), когда защитные силы организма ослабнут или бациллы размножаться до большого количества, болезнь перейдёт в активную форму и начнёт поражать органы и ткани с их дальнейшем разрушением.   Заразиться туберкулёзом может КАЖДЫЙ!     ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА ТУБЕРКУЛЁЗА ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ: -Голодание и недоедание: Исключение составляет выполнение предписаний лечащего врача (к примеру, перед проведением диагностики). Голодание по иным причинам (желание похудеть, бедность…) может привести к нарушению обмена веществ и дефициту белков, цинка и цитрусовых кислот. -Вегетарианство (веганство) Приверженность строгих форм вегетарианства, которые не позволяют употреблять мясо животных, птиц, рыб, продуктов животного происхождения (молочная продукция, яйца, мёд), приведёт к нехватке белка и развитию анемии (снижение числа гемоглобина и эритроцитов в крови) в результате нехватки витамина B₁₂ и железа. -Нерациональное питание Питание не по графику, полуфабрикатами, фаст-фудами, перекусы бутербродами, шоколадными батончиками…, является признаками нерационального питания и скоро организм начнёт подавать знаки (избыточная масса тела, ожирение, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца…).

 

    -Нехватка белка, как основного строительного элемента нашего организма, приведёт к задержке роста и развития у детей, снижению тонуса нервной и мышечной систем, снижению иммунитета. - При недостатке витамина С, бета-каротина и цинка в организме, происходит снижение иммунных сил органа, из-за этого туберкулез получает открытый доступ практически ко всем органам человека.   НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ЖИЗНИ -Менее 10 м² жилой площади на одного человека, -Высокий уровень влажности в жилых помещениях (более 60%), -Низкий уровень санитарно-гигиенического просвещения населения, -Низкий уровень медико-санитарной помощи, -Низкий или минимальный уровень дохода населения, провоцирующий бедность. -Неполноценное питание.       НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ЖИЗНИ -Посещение мест большого скопления людей, -Выбросы в окружающую среду отходов производств, -Вырубка деревьев (особенно хвойных пород). -Собственная безалаберность и безответственность по отношению к окружающей среде Многие, наверняка, замечали: стоит оказаться в хвойном (сосновом, еловом лесу) – и кажется, будто дышать стало намного легче. И это не просто ощущения. Именно хвойники богаты фитонцидами – веществами, подавляющими бактерии, вызывающие инфекционные заболевания. Установлено, что эти биологически активные вещества способны подавлять даже палочки, вызывающие туберкулез. Отнюдь не случайно противотуберкулезные санатории и лечебницы расположены именно на территории хвойных лесов. СТРЕССЫ В состоянии постоянного стресса, организм пытается адаптироваться к новым условиям жизни или противостоять им, для этого он затрачивает колоссальное количество сил, что может привести к истощению и потере сопротивляе-мости организма к чужеродным агентам (возбудителям)     НАЛИЧИЕ ВРЕДНЫХ/ОПАСНЫХ ПРИВЫЧЕК - 20% случаев заражения туберкулёзом в мире связано именно с табаком. -по данным статистики примерно 70% больных туберкулезом лёгочной формы- курильщики, причем зная о своем диагнозе, люди не отказываются от своей вредной привычки. Фактически, человек занимается медленным и мучительным самоубийством! - Когда человек начинает курить, его легкие теряют свой защитный механизм — ресничный эпителий, который просто погибает под воздействием синильной кислоты, никотина и смол, попадающих в дыхательные пути вместе с сигаретным дымом. Ресничный эпителий необходим для вывода из легких и органов дыхательной системы слизи, содержащей патогенные микроорганизмы. У курильщиков этот процесс не работает, в результате чего возникают хронические воспаления. Попав на поврежденную сигаретным дымом слизистую, бактерии стремительно размножаются. А первый симптом заболевания — кашель, как правило, не вызывает подозрений, поскольку воспринимается как последствие курения. Зачастую курильщики, зараженные палочкой         Коха, обращаются к медикам тогда, когда заболевание находится на последней стадии и появляются осложнения.   -наличие одной зависимости опасно для здоровья и жизни пациента и его окружающих, а сочетание нескольких зависимостей может привести к необратимым последствиям -зависимости порождают деградацию личности, человек считает симптомы туберкулёза, как проявление простуды, отравления …, что приводит к позднему обращению к врачу. -часто такие больные не соблюдают элементарные правила гигиены, имеют низкий уровень санитарной грамотности, пренебрегают рекомендациями врачей, а так же отказываются от терапии. -наркотики и алкоголь поражают различные органы, а значит, если возбудитель туберкулёза попал на такой орган, то организм не способен дать ему иммунный ответ, так и возникает болезнь. НАЛИЧИЕ СОПУТСТВУЮЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ: -Диабет, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки, заболевание легких и др. Когда организм страдает от какой либо болезни, он пытается стабилизировать и компенсировать работу поражённых       ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ -Рациональное питание – сбалансированный рацион, составленный с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни, характера труда и профессиональной деятельности человека, климатических условий его проживания. Правильно составленный рацион повышает способность организма к сопротивлению негативным факторам воздействия окружающей среды, способствует сохранению здоровья, активного долголетия, сопротивлению утомляемости и высокой работоспособности. Помощь в составлении и обучении правильному питанию оказывает врач диетолог. -Натуральный белок - это основной строительный материал организма. При недостатке этого микроэлемента человек просто не может считаться полноценно здоровым. Натуральный белок присутствует в мясе, рыбе, птице, яйцах, молоке, и прочих продуктах животного происхождения. -Витамин С (аскорбиновая кислота) - является стимулятором иммунных процессов в организме. Содержится витамин в цитрусовых фруктах, шиповнике, квашенной капусте, мочённых яблоках, клюкве. При недостатке витамина С и β-каротина, ослабляется скорость иммунного ответа на чужеродного возбудителя.       тканей, сопротивляться возбудителям инфекции становится порой просто невозможно. Попадание возбудителя не всегда заканчивается заболеванием. Иммунитет здорового человека подавляет размножение возбудителя туберкулёза и держит этот процесс в течение длительного времени под контролем. ПРОФИЛАКТИКА ТУБЕРКУЛЁЗА Первичная социальная профилактика – комплекс мероприятий направленный на предупреждение заболевания, путём повышения уровня санитарно-гигиенического просвещения населения.   К первичной социальной профилактике относятся:   ОТКАЗ И БОРЬБА С КУРЕНИЕМ, АЛКОГОЛИЗМОМ, ТОКСИКОМАНИЕЙ И НАРКОМАНИЕЙ -боритесь с алкоголизмом, курением, наркоманией, токсикоманией. Помните, каждая зависимость отбирает не только здоровье, деньги, близких людей, но и жизнь; -Вы всегда можете обратиться за анонимной помощью к наркологу для борьбы с любой зависимостью. -если вы имеете зависимость и решили бороться с ней, помните, что вы сильнее, и вы начинаете жизнь заново.     -Цинк способствует деятельности лейкоцитов, антител, гормонов, работе вилочковой железы, что увеличивает сопротивляемость организма и ускоряет заживление ран. Укрепить иммунную систему помогут морепродукты, орехи, фасоль, цельнозерновая пища и вся молочная продукция.  

Гарвардская пирамида питания 1992 г.

Для удобства поддержания минимальной базы знаний о рациональном питании были разработаны пирамиды питания (схематическое изображение принципов здорового питания, разработанных диетологами.)

 

    Продукты, составляющие основание пирамиды, должны употребляться в пищу как можно чаще, в то времякак находящиеся на вершине пирамиды продукты следует избегать или употреблять в ограниченных количествах. За последние 20 лет были созданы 3 пирамиды питания: -Гарвардская пирамида здорового питания - MyPyramid - ПищеваятарелкаMyPlate Разницы между ними несущественные, изменяется только тип представления.   УЛУЧШЕНИЕ ЖИЛИЩНЫХ УСЛОВИЙ Включает в себя: -Влажная уборка помещений: необходимо своевременно убирать любые загрязнения из жилой площади, а так же проводить влажную уборку помещения (в идеальных условиях 1 раз в день, но если это не возможно, то не реже 1 раза в неделю), в период эпидемий уборку дома осуществляют с применением дезинфектанта.  

-Дезинфектант - химические средства, применяемые для обработки помещений, оборудования и различных предметов.

Дезинфектант продаётся в магазинах в отделах бытовой химии.

 

    Применяется в соответствии с инструкцией на упаковке. На наиболее безопасных дезинфектантах имеется надпись «ECO» или «ЭКО». После применения дезинфектанта рекомендуется промыть поверхность простой водой. -Рекомендуется проветривание помещений. -Если в квартире имеется заражение плесенью или грибком, обратитесь в санитарно-эпидемиологическую службу (СЭС), для своевременного уничтожения заражения. -Так же в период эпидемий рекомендуется применять эфирные масла (Мяты, сосны, туи, можжевельника, апельсина, аниса) в аромалампах или добавлять в воду при протирании поверхностей. Эфирные масла являются природным антисептиком. Перед применением масел необходимо подробно изучить инструкцию.

УЛУЧШЕНИЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ

-Мы призываем вас, не становитесь участником беспредель-ной вырубки деревьев, поскольку они являются главнейшим источником свободного кислорода и фильтром воздуха.

-Становитесь участником экологических акций, посадки деревьев, особенно хвойных пород, которые так богаты фитонцидами, что способны подавлять и уничтожать возбудителей инфекций.

-берегите окружающую среду.

 

    СПОРТ И ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - рекомендуется скандинавская ходьба, лечебная физическая культура и общеукрепляющие упражнения, выполняемые в пределах своих возможностей (бег, катание на велосипеде, ходьба на лыжах, плавание, фехтование), закаливание, приём солнечных ванн, прогулки. -укрепляя свой организм, мы укрепляем свою иммунную систему, учимся правильно дышать, тренируем диафрагму (мышцы грудной клетки), самое главное выбрать наиболее подходящую систему занятия, для этого существуют спортивные врачи и множество полезной литературы.   СОБЛЮДЕНИЕ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ -Мойте руки до и после еды, после пребывания в общественных местах. Для мытья рук используйте мыло жидкое или из дозатора, вытирать руки необходимо одноразовым бумажным полотенцем. -Личная гигиена (не использовать чужие зубные щётки, бритвы, полотенца, выделить индивидуальные столовые приборы и тарелки).         Правила мытья рук -Борьба с чрезмерной влажностью воздуха в помещениях. Если гигрометр показывает влажность воздуха более 60%, то существует риск развития плесень и грибка, поскольку они, как и микобактерия туберкулёза любят влажный воздух. Используйте радиаторы, печи, камины, батареи для подсушивания воздуха. Гигрометр не должен показывать влажность воздуха менее 30% и более 60% в помещении.   -При чихании и кашле прикрывайте рот одноразовыми салфетками. -Плевать и отхаркиваться можно только в одноразовый платок или плевательницу - микобактерии очень живучие.       ЗАЩИТА И ВЫЯВЛЕНИЕ -Проведение флюорографического обследования (один раз в год) позволит своевременно выявить наличие очага инфекции в органах грудной клетки или иную патологию лёгких, сердца. -Вакцинация детей вакциной БЦЖ проводится в родильном доме, на 3-7 день и ревакцинация, в 7 и 14 лет, взрослых – до 30 лет по медицинским показаниям.Если вам не делали вакцинации и ревакцинации в детстве, обратитесь к лечащему врачу. -Проба Манту (диагностический тест для обследования детей на туберкулёз, проводиться 1 раз в год)   ü Все меры борьбы с туберкулёзом гарантируются государством и являются бесплатными! ü Если вы были в контакте с больным или носителем туберкулёза немедленно обратитесь к врачу! ü Все перечисленные меры помогут сформировать крепкий иммунный ответ и выявить наличие туберкулёза на ранних стадиях, соблюдая все вышесказанные меры, риск заболеть туберкулёзом будет значительно меньше!!!         Симптомы: - Кашель (более двух недель) - Одышка при небольших физических нагрузках - Повышенная потливость (особенно по ночам) - Повышение температуры(беспричинное, до 37,5^оС) - Слабость и быстрая утомляемость - Снижение или потеря аппетита - Снижение веса - Выделение мокроты с кровью При наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов в течение двух недель или более, НЕМЕДЛЕННО ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ!