Сила - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечного сокращения или напряжения

Величина максимального мышечного напряжения зависит от следующих факторов:

Периферические (структурные, внутримышечные) факторы: количество мышечных волокон в мышце; величина двигательных единиц, степень рекрутирования (вовлечения в сокращение) мышечных волокон; длина мышечных волокон; тип строения мышцы (степень наклона мышечных волокон к оси движения – физиологический поперечник мышцы; композиция мышцы; функциональные (энергетические – содержание химических потенциалов АТФ, КрФ, гликоген, миоглобин и сократительных белков).

Центральные факторы: факторы внутримышечной координации (частота и характер нервных импульсов в ДЕ, регуляция числа активных, возбуждаемых в данный момент времени ДЕ, режим сократительной деятельности (от одиночного до полного тетануса), синхронизация работы ДЕ), факторы межмышечной координации (мобилизация агонистов, торможение антагонистов, адаптационно-трофические влияния симпатической нервной системы (феномен Орбели-Генецинского).