Орієнтовні навчальні нормативи і вимоги

Васьков Ю. В.

Навчальний посібник укладено на основі нової програми «Фізична культура» для учнів 1–4 класів загальноосвітніх навчальних закладів. У посібнику розкриваються основні цілі й завдання фізичної культури для учнів 3-х класів, наводиться календарне планування і плани-конспекти на 102 уроки фізичної культури (основної медичної групи і окремо для учнів спеціальної медичної групи).

Матеріали, що пропонуються на СD, призначені для вчителів фізичної культури, учителів початкових класів, що проводять уроки фізичної культу- ри, та студентів відповідних навчальних закладів.

 

 

ПЕРЕДМОВА

Із 2013–2014 навчального року в загальноосвітніх навчальних закладах введено нову навчальну програму з фізичної культури для учнів початкових класів (Фізична культура в школі: навчаль- на програма для 1–4, 5–9 класів загальноосвіт. навч. закладів. — К.: Літера ЛТД, 2013. — 352 с.). Основною метою навчального предмета «Фізична культура» є набуття учнями досвіду діяльнос- ті: навчально-пізнавальної, практичної, соціальної; формування в учнів стійкої мотивації і потреби у збереженні й зміцненні свого здоров’я, фізичного розвитку та фізичної підготовленості, комп- лексного розвитку природних здібностей та моральних якостей; використання засобів фізичного виховання в організації здорово- го способу життя.

Основна мета реалізується шляхом застосування комплекс- ного підходу до вирішення навчальних, оздоровчих і виховних завдань, які розкриваються в пояснювальній записці програми і конкретизуються учителем для кожного класу окремо.

Змістом навчального предмета «Фізична культура» у початко- вих класах є рухова загально розвивальна активність, спрямована на формування в учнів ключових компетентностей: соціальних, мотиваційних, функціональних тощо.

Фізичне виховання учнів початкової школи має свою специ- фіку, що обумовлена віковими анатомо-фізіологічними і психо- логічним особливостями. Ці особливості необхідно враховувати учителям під час організації та проведення навчальних занять. Більше половини учнів приходять у школу з дитячих дошкільних навчальних закладів і вже мають певний досвід колективних фіз- культурних занять, а також початковий рівень засвоєння найпро- стіших умінь у руховій діяльності. Подальший розвиток рухових умінь здійснюється в першому і другому класах.

Учні третього класу вже володіють певним досвідом рухової ді- яльності і визначеним обсягом теоретико-методичних знань, тому методика проведення уроків фізичної культури змінюється в бік підвищення інтенсивності заняття та розмаїття змісту навчально- го матеріалу.

 

Як у першому і другому класах у програмі для учнів тре- тього класу зміст розподілений за «школами», до яких увійшли вправи, об’єднані за способами рухової діяльності, а не за вида- ми спорту.

Такий розподіл викликає певні труднощі у виділенні окре- мих розділів програми і відповідних їм тем під час планування на- вчального процесу. Ми пропонуємо такий розподіл навчального матеріалу на навчальний рік з урахуванням того, що реально мож- ливе проведення 102 уроків фізичної культури.

 

Зміст програми

І. Теоретико-методичні знання.

II. Способи рухової діяльності:

1. Школа культури рухів з елементами гімнастики — 24 год.

2. Школа пересувань:

елементи легкої атлетики — 22 год; лижна підготовка — 10 год;

плавання — 10 год (як альтернатива Школі стрибків).

3. Школа м’яча (баскетбол або футбол) — 20 год.

4. Школа стрибків — 10 год.

5. Школа активного відпочинку (рекреації) — 16 год.

6. Школа розвитку фізичних якостей (відбувається під час занять з інших розділів).

7. Школа постави (відбувається під час занять з інших розділів).

III. Додатки.

1. Орієнтовний перелік типових навчально-методичних по- сібників та обладнання з фізичної культури для початкової школи.

2. Умови виконання вправ для визначення резервних можли- востей учнів.

 

Як додатковий матеріал в навчальне планування введе- но футбол і плавання, які можуть бути проведені відповідно за- мість баскетболу і Школи стрибків.

Такий розподіл носить умовний характер і учитель, залеж- но від умов проведення уроків, наявності спортивного обладнан- ня та інвентарю, може змінювати таке співвідношення. Врахо- вуючи психологічні особливості молодших школярів, програма дає можливість планувати комплексні уроки, залучати до них

 

різнопланові фізичні вправи, що посилюють зацікавленість та емоційний стан учнів.

Оцінювання навчальних досягнень учнів здійснюється вер- бально. Навчальні нормативи і вимоги, представлені в програмі, слугують тільки орієнтиром для вчителів та батьків, а також да- ють змогу вносити корективи у подальшу роботу. У кінці кожної

«школи» надаються орієнтовні навчальні нормативи і вимоги. З метою з’ясування вихідних даних (вересень-жовтень) та динамі- ки фізичної підготовленості учнів проводиться визначення їх ре- зервних можливостей за видами, що визначають рівень розвитку основних фізичних якостей:

y швидкості — біг до 30 м;

y витривалості — біг, спортивна ходьба або змішане пересуван- ня на довгі дистанції;

y гнучкості — нахил тулуба вперед із положення сидячи;

y сили — підтягування у висі та у висі лежачи;

y спритності — «човниковий» біг 4 ´ 9 м із перенесенням предмета;

y швидкісно-силових якостей — стрибок у довжину з місця.

 

Визначення резервних можливостей учнів рекомендується здійснювати кілька разів протягом навчального року. Види діяль- ності та час його проведення вчитель визначає з урахуванням пори року та матеріально-спортивної бази школи. Облік (фіксація) отриманих результатів ведеться учителем в особистому журналі. Для цього пропонуємо використовувати «Зошит учителя фізич- ної культури 1–4 класів». Для контролю фізичної підготовленості школярів укладачі навчальної програми пропонують застосовува- ти індекси фізичної підготовленості, який вкладається у щоден- ник. Для цього на кожного учня заводиться лист контролю фізич- ної підготовленості, до якого тричі на рік вносяться результати вимірів тіла та рухових тестів, кількість випадків захворювань протягом року та відвідування занять фізичною культурою у по- заурочний час.

Відповідно до завдань навчальної програми підвищення моти- вації учнів до самовдосконалення, підхід до оцінювання рівня їх навчальних досягнень базується на використанні основних харак- теристик фізично освіченої особистості.

Враховуючи те, що в третьому класі уроки фізичної культури ведуть не тільки вчителі фізичної культури, які мають спеціальну освіту, але й вчителі початкових класів, виникла нагальна потреба

 

в підготовці пропонованого видання. Його основними складовими автор визначив програму з фізичної культури для учнів 3-го кла- су і навчальне планування, яке включає календарний план і пла- ни-конспекти уроків, програму з фізичної культури для учнів 3-го класу, які належать до спеціальної медичної групи.

 

№ за п/п	Компонент оцінювання	% в оцінці рівня на- вчальних досягнень	Спосіб оцінювання
	Ставлення до уроків, від- відування, участь, підго- товленість до уроку	10 %	Спостереження вчителя
	Навички і вміння, визна- чені навчальною програ- мою, вміння застосовувати їх в ігрових ситуаціях	20 %	Об’єктивне тес- тування, спо- стереження вчителя, самооцінювання
	Розвиток фізичних якос- тей (сила, витривалість, швидкість, гнучкість)	20 %	Моніторинг
	Особистий прогрес учня у показниках фізичної підготовленості	15 %	Моніторинг
	Знання та їх застосуван- ня на практиці (основні поняття, визначені про- грамою, правила ігор, ро- зуміння процесів, що від- буваються в організмі під час виконання вправ тощо)	15 %	Спостережен- ня вчителя, са- мооцінювання, тестування
	Поведінка, соціальна пове- дінка, відвідування спор- тивних секцій, участь у змаганнях, дотримання правил безпечної поведін- ки і збереження здоров’я на уроках і в позаурочних заходах	15 %	Спостережен- ня вчителя, вза- ємне оцінюван- ня серед учнів, самооцінювання
	Усього:	100 %

 

РОЗДІЛ 1.

НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА ДЛЯ УЧНІВ 3 КЛАСУ

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загаль- ноосвітньої підготовки учнів
І. Теоретико-методичні знання
Відродження сучасних Олімпійських ігор. Символи, ритуали і цере- монії Олімпійських ігор. Руховий режим молодшо- го школяра та його вплив на формування правиль- ної постави. Фізичні навантаження та реакція на них серцевих скорочень. Дихання під час виконан- ня фізичних вправ. Основні правила загартування. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізич- ної культури і під час са- мостійних занять фізич- ними вправами	Учень, учениця має уявлення: про фізичні навантаження та реак- цію на них серцевих скорочень; різ- новиди фізичних вправ: загально розвивальні, підвідні, змагальні; називає: основні правила загартування; офі- ційні церемонії Олімпійських ігор; олімпійське гасло та символ Олім- пійських ігор; розповідає: про ініціатора відродження сучас- них Олімпійських ігор П’єра де Кубертена; про олімпійську клят- ву, олімпійський вогонь, естафету олімпійського вогню; дотримується: рухового режиму молодшого шко- ляра; правил дихання під час ви- конання фізичних вправ; правил щодо послідовності виконання вправ на формування правильної постави; правил рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культу- ри і під час самостійних занять фі- зичними вправами

 

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загаль- ноосвітньої підготовки учнів
II. Способи рухової діяльності
1. Школа культури ру- хів з елементами гімнастики: y підготовчі вправи;	Учень, учениця виконує: підготовчі вправи: перешикуван- ня із колони по одному в колону по три (чотири) способом послідовних поворотів ліворуч; перешикування з однієї шеренги уступами за розра- хунком на 9, 6, 3 на місці;
y загальнорозвивальні вправи;	загальнорозвивальні вправи: для формування правильної постави та профілактики плоскостопості; комплекси ранкової гігієнічної гім- настики без предмета (імітаційно- го характеру), із предметами (гім- настичною палицею, прапорцями, м’ячем, скакалкою); комплекси фізкультурних пауз та фізкультур- них хвилинок;
y положення тіла у просторі: — сіди; — виси та упори;	положення тіла у просторі: сіди (нахили тулуба з різними поло- женнями ніг; перехід із сіду на пра- вому (лівому стегні); виси та упори (згинання і розги- нання рук в упорі на стегнах, в упо- рі лежачи; перехід із упору присів- ши в упор стоячи, із упору лежачи в упор лежачи боком і навпаки; упор на перекладині; із упору на низькій перекладині, обертаючись уперед, перехід у вис присівши; із упору на низькій перекладині зі- скок махом назад; підтягування у висі лежачи; розмахування у ви- сі на високій перекладині; підтягу- вання у висі (хлопці));

 

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загаль- ноосвітньої підготовки учнів
y елементи акробатики	елементи акробатики: перекид на- зад в упор стоячи на колінах, в упор присівши; два перекиди вперед зли- то; «міст» із положення лежачи; розрізняє: положення тіла у просторі; дотримується: правил безпеки під час виконання вправ з елементами гімнастики

 

 

ОРІЄНТОВНІ НАВЧАЛЬНІ НОРМАТИВИ І ВИМОГИ

 

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
початко- вий	середній	достатній	високий
Комплекс фіз- культурної паузи або фізкультурної хвилинки	не ви- конує жодного запропо- нованого	виконує один за- пропоно- ваний	виконує два за- пропоно- ваних	Складає і виконує один на вибір
Комплекси: а) ранкової гі- гієнічної гімнастики; б) для формуван- ня правиль- ної постави із гімнастичною палицею; в) для запо- бігання плоскостопості; г) фізкультурної хвилинки	г)	а), г)	а), б), г)	а), б), в), г)

 

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
початко- вий	середній	достатній	високий
Акробатичні еле- менти на вибір: а) перекиди на- зад в упор стоячи на колінах; б) перекиди на- зад в упор присівши; в) два перекиди вперед злито; г) «міст» із поло- ження лежачи	а)	а), в)	б), в)	б), в), г)
Піднімання тулу- ба із положення лежачи протягом 30 с (разів)	дівч. — 8 хл. — 10	дівч. — 12 хл. — 14	без- печний рівень: дівч. — 16 хл. — 18	резуль- тат, ви- щий за безпечний рівень
Згинання і розги- нання рук в упорі лежачи (разів)	дівч. — 5 хл. — 6	дівч. — 7 хл. — 10	без- печний рівень дівч. — 9 хл. — 13	резуль- тат, ви- щий за безпечний рівень
Нахил тулуба із положення сидя- чи (см)	дівч. — 1 хл. — 3	дівч. — 2 хл. — 4	без- печний рівень: дівч. — 3 хл. — 5	резуль- тат, ви- щий за безпечний рівень
Підтягування у ви- сі лежачи (разів)	дівч. — 3 хл. — 5	дівч. — 5 хл. — 9	без- печний рівень: дівч. — 9 хл. — 12	резуль- тат, ви- щий за безпечний рівень

 

Зміст навчально- го матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
2. Школа пересувань: y ходьба;	Учень, учениця виконує: ходьбу: по діагоналі, зі зміною частоти кро- ку; із прискоренням та уповільненням; зі зміною довжини кроку; зі зміною напрямку за звуковим сигналом; по підвищеній та об- меженій опорі (гімнастична лава, низька ко- лода) з високим підніманням стегна, з пере- ступанням предметів, приставним кроком правим і лівим боком, із присіданням та по- воротами переступанням із різним положен- ням рук;
y біг;	біг: «протиходом», «змійкою», по діагона- лі; із різних вихідних положень (сидячи, ле- жачи, з високого старту; із подоланням пе- решкод (умовна канава завширшки до 1 м, бар’єр заввишки до 50 см, лабіринт тощо) «човниковий» біг 4 ´ 9 м; зі зміною швидко- сті та напрямку за звуковим сигналом; біг 30 м; рівномірний почергово з ходьбою до 1200 м; рівномірний біг до 900 м;
y танцювальні кроки	танцювальні кроки: кроки з притопуван- ням, «вірьовочка», «вихилясник», «припа- дання», найпростіші комбінації з елементів українського танцю; ритмічні завдання;
y лазіння та перелізання	лазіння: по похилій гімнастичній ла- ві (кут нахилу 45°) однойменним та різно- йменними способами; гімнастичній стінці різнойменними та однойменним спосо- бом (угору, вниз, по діагоналі, праворуч, ліворуч на різній висоті; гімнастичній стінці з переходом на похилу гімнастич- ну лаву і навпаки; гімнастичній стінці з вантажем на голові (мішечки, картон- ні квадрати тощо); захват каната ногами у положенні сидячи; лазіння по канату, за- кріпленому над похилою гімнастичною

 

 

Закінчення таблиці

Зміст навчально- го матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
	(лежачи на спині на похилій лаві); перелі- зання через перешкоду заввишки до 100 см; подолання лазінням, перелітанням та підпо- взанням смуги із 3–5 перешкод;
y пересування на лижах: — лижні ходи;	пересування на лижах до 1000 м вивченими ходами: лижні ходи (одночасний безкроковий, попе- ремінний двокроковий хід);
— спуски,	спуски у низькій стійці;
— підйоми,	підйоми «драбинкою»;
— гальмування;	гальмування «плугом» і «напівплугом»;
y пересування на ковзанах	пересування на ковзанах: підготовчі впра- ви (ходьба на ковзанах, стійки поперемін- но на одній нозі, пружні присідання); посад- ка ковзаняра; ковзання по прямій; повороти переступанням праворуч і ліворуч; гальму- вання переступанням; біг 200 м;
y плавання: — вправи на суші;	вправи на суші: загальнорозвивальні; імітаційні;
— вправи у воді;	вправи у воді: стрибок у воду з бортика; ба- гаторазові видихи у воду із зануренням; ру- хи руками і ногами, як у плаванні стилем кроль на грудях; узгодження рухів руками із диханням; ковзання на грудях із подаль- шим залученням роботи ніг, рук і дихан- ня; подолання дистанції до 15 м вивченим способом; дотримується: правил безпеки під час занять із застосуван- ням пересувань