Основні навчальні цілі

1. Розкрити зміст теоретичних знань із розділу «Теоретико-мето- дичні знання».

2. Навчити учнів виконувати підготовчі і загальнорозвивальні вправи, різні положення тіла у просторі, різноманітні виси та упори, акробатичні вправи тощо.

3. Вивчити з учнями різновиди ходьби та бігу, танцювальні кро- ки, вправи для виконання лазіння та перелітання, способи пе- ресування на лижах і ковзанах, вправи для вивчення основних елементів плавання.

4. Сформувати в учнів уміння виконувати вправи з малим і вели- ким м’ячем, основні елементи баскетболу і футболу, метання малого м’яча в ціль і на відстань тощо.

5. Навчити учнів виконувати стрибки зі скакалкою, стрибки у висоту і довжину з розбігу і з місця, з доставанням предметів на різній висоті.

6. Надати учням необхідні уявлення про вправи для розвитку си- ли, швидкості, витривалості, гнучкості, спритності (координа- ції рухів).

7. Навчити дітей виконувати на воді підвідні та основні вправи щодо вивчення доступних способів плавання.

8. Озброїти учнів засобами формування правильної постави і про- філактики плоскостопості.

9. Вивчити з учнями рухливі і народні ігри та забави, а також зміст і правила естафет згідно з програмою для 3 класу.

КАЛЕНДАРНИЙ ПЛАН ДЛЯ УЧНІВ 3-ГО КЛАСУ ОСНОВНОЇ МЕДИЧНОЇ ГРУПИ

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
Школа пересування (елементи легкої атлетики) — 10 год
	Відродження сучасних Олімпійських ігор. Правила техніки безпеки під час занять лег- кою атлетикою. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба по діагоналі. Біг у повільному темпі «проти ходом». Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Спеціальні вправи бігуна. Старт з різних вихідних положень. Стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри «Гуси-лебеді», «Квач»
	Фізичні навантаження та реакція на них сер- цевих скорочень. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба по діагоналі. Біг у повільному темпі «протиходом». Спеціальні вправи бігуна. Старт із різних вихідних положень. Стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри «Гуси-лебеді», «Квач»
	Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба зі зміною частоти кроку. Біг «змійкою». Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Біг із прискоренням на 10–15 м. Біг 30 м із високого старту. «Човниковий» біг 4 ´ 9 м. Стрибок у довжину з місця. Рухливі ігри з бігом «Команда швидконогих»

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба зі зміною частоти кроку. Біг «змійкою». Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Спецільні вправи бігуна. «Човниковий» біг 4 ´ 9 м. Стрибок у довжину з 5–7 кроків розбігу. Метання малого м’яча з місця із-за спини че- рез плече. Рухлива гра з бігом «Команда швидконогих»
	Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба з прискоренням. Біг по прямокутнику і діагоналі. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Стрибок у довжину з 5–7 кроків розбігу. Рівномірний біг до 200 м. Метання м’яча в горизонтальну ціль із місця. Рухливі ігри «Білі ведмеді», «У річку, гоп!»
	Правила техніки безпеки під час занять лег- кою атлетикою. Перешикування з однієї шеренги в три уступами. Ходьба з прискоренням. Біг по діагоналі. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу у кроці. Метання малого м’яча в горизонтальну ціль. Біг почергово з ходьбою до 400 м
	Перешикування з однієї шеренги в три уступами. Ходьба із зміною довжини кроку. Біг із подоланням дрібних перешкод.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Загальнорозвивальні вправи у русі в колоні по одному. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибки у довжину з розбігу у кроці. Метання малого м’яча у вертикальну ціль. Біг почергово з ходьбою до 600 м. Рухлива гра зі стрибками «Переправа через річку»
	Перешикування з однієї шеренги в три уступами. Ходьба в колоні по одному зі зміною довжи- ни кроку. Біг із подоланням дрібних перешкод. Загальнорозвивальні вправи у русі в колоні по одному. Стрибки по «купинах». Метання малого м’яча у вертикальну ціль. Метання малого м’яча на дальність вивченим способом. Біг почергово з ходьбою до 800 м. Рухлива гра зі стрибками «Переправа через річку»
	Перешикування із колони по одному в коло- ну по три (чотири). Ходьба зі зміною напрямку руху. Біг зі зміною швидкості і напрямку руху. Загальнорозвивальні вправи у русі в колоні по одному. Спеціальні вправи метальника. Метання малого м’яча на дальність із розбі- гу, із визначенням результату. Рівномірний біг до 900 м. Рухливі ігри «Повінь», «Гречка»

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Перешикування із колони по одному в коло- ну по три (чотири). Ходьба зі зміною напрямку руху. Біг із зміною швидкості і напрямку руху. Загальнорозвивальні вправи в парах на місці. Спеціальні вправи метальника. Метання малого м’яча з розбігу на дальність. Рівномірний біг до 900 м. Рухливі ігри «Повінь», «Гречка»
Школа активного відпочинку (рекреація) — 8 год
	Руховий режим молодшого школяра. Правила безпеки під час проведення рухли- вих ігор. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба звичайна і з переступанням предметів. Біг у повільному темпі по «лабіринту». Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Комплекс силових вправ у парах. Рухлива гра «Клас, струнко!». Вправи на відновлення дихання
	Правила проведення рухливих ігор. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба звичайна і з переступанням предметів. Біг у повільному темпі по «лабіринту». Загальнорозвивальні вправи на місці у розі- мкнутому строю. Комплекс силових вправ у парах. Рухливі ігри «Клас, струнко!», «Відгадай чий голос?». Вправи на відновлення дихання

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Повороти на місці. Ходьба приставними кроками. Біг за звуковим сигналом. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Вправи в парах для розвитку гнучкості тулуба. Рухливі ігри «Клас, струнко!», «Відгадай чий голос?». Вправи на розслаблення м’язів верхнього плечового пояса
	Розмикання в шерензі вліво (вправо), від середини. Ходьба приставними кроками. Біг за звуковим сигналом. Загальнорозвивальні вправи на місці в парах. Вправи для розвитку гнучкості тіла. Рухливі ігри «Відгадай чий голос?», «Грай та не втрачай». Вправи на розслаблення м’язів тулуба
	Правила безпеки під час проведення динаміч- них рухливих ігор. Розмикання в колоні по одному від направля- ючого назад. Ходьба у присіді та напівприсіді. Біг у колоні по одному по діагоналі. Загальнорозвивальні вправи в парах на місці. Вправи для розвитку гнучкості тіла. Рухливі ігри «Грай та не втрачай», «Мислив- ці і качки». Вправи на розслаблення м’язів нижніх кінцівок
	Правила проведення рухливих ігор. Ходьба в присіді та напівприсіді. Біг у колоні по одному по прямокутнику і діагоналі.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Загальнорозвивальні вправи на місці в парах. Вправи для розвитку гнучкості тіла. Рухливі ігри «Грай та не втрачай», «Мислив- ці і качки»
	Перешикування у русі з однієї колони в дві (три, чотири) поворотом наліво. Біг схресним кроком лівим (правим) боком. Загальнорозвивальні вправи на гімнастичній лаві. Лазіння по гімнастичній стінці. Вправи в парах для розвитку гнучкості тіла. Рухливі ігри «Мисливці і качки», «Команда швидконогих»
	Перешикування з однієї колони в дві (три, чотири) поворотом ліворуч. Ходьба в колоні по одному перекатами з п’яти на носок. Біг схресним кроком лівим (правим) боком. Загальнорозвивальні вправи на гімнастичній лаві. Лазіння по гімнастичній стінці. Вправи в парах для розвитку гнучкості на гімнастичній лаві. Рухливі ігри «Команда швидконогих», «Зу- стрічна естафета»
Школа м’яча (баскетбол) —10 год
	Руховий режим та його вплив на формування правильної постави. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба в колоні по одному по прямокутнику. Біг у повільному темпі в колоні по одному. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Передача баскетбольного м’яча двома руками від грудей у парах (трійках).

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Підкидання м’яча на місці двома руками знизу вгору. Ведення м’яча на місці двома руками. Рухлива гра «М’яч капітану»
	Спортивний одяг баскетболіста. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба в колоні по одному з дотриманням дистанції. Біг у повільному темпі по колу. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Підкидання малого м’яча правою (лівою) ру- кою на місці і в русі з ловінням однією рукою. Із положення стоячи спиною до стіни кидки малого м’яча у стіну і ловіння з поворотом лі- воруч (праворуч). Передача баскетбольного м’яча двома руками від грудей на місці в парах (трійках). Рухлива гра «Гонка м’ячів»
	Ходьба із зупинками за сигналом. Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Із положення стоячи спиною до стіни кидки м’яча у стіну і ловіння з поворотом ліворуч (праворуч). Перекидання м’яча з правої руки в ліву і на- впаки з ловінням однією рукою. Передача м’яча двома руками від грудей з ударом об підлогу. Передача м’яча двома руками з-за голови. Ведення м’яча в кроці правою (лівою) рукою. Кидок м’яча двома руками знизу в баскет- больний щит. Рухлива гра «М’яч сусідові»

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Ходьба «протиходом». Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику з дотриманням безпечної дистанції. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Перекидання малого м’яча з правої руки в ліву і навпаки з ловінням однією рукою. Передача м’яча двома руками з-за голови. Передача м’яча в парах двома руками від грудей. Ведення м’яча однією рукою на місці з поворотами. Ведення м’яча на місці і в кроці правою і лі- вою руками. Рухлива гра «М’яч сусідові»
	Правила безпеки під час занять баскетболом. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «протиходом». Біг зі стартом із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні по одному. Передача м’яча однією рукою від плеча. Передача м’яча двома руками з кроком уперед. Ведення м’яча однією рукою на місці з поворотами. Ведення м’яча однією рукою під час ходьби і бігу у повільному темпі. Кидок м’яча двома руками в кошик із від- стані 1 м. Кидок м’яча з місця після ведення і зупинки. Рухлива гра «М’яч середньому»

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «протиходом». Біг зі стартом із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні по одному. Передача м’яча двома руками з кроком уперед. Передача м’яча біля стіни на відстані 2 м. Ведення м’яча однією рукою під час ходьби і бігу. Ведення м’яча однією рукою з прискоренням. Кидок м’яча з місця після ведення з різних боків кошика. Рухлива гра «М’яч середньому»
	Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг із прискоренням на 5–6 м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м’яча біля стіни на відстані 2 м. Передача м’яча двома руками від грудей з ударом об підлогу. Ведення м’яча у кроці правою і лівою руками. Ведення м’яча однією рукою з прискоренням на 5–6 м. Кидок м’яча з місця після ведення з відста- ні 1 м. Кидок м’яча після одного кроку. Естафета з бігом і перенесенням м’яча
	Правила безпеки під час занять баскетболом. Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг із прискореннями до 5–6 м. Загальнорозвивальні вправи в парах.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Передача м’яча з ударом об підлогу в парах (трійках). Ведення м’яча у кроці правою (лівою) рукою. Кидок м’яча в кошик із відстані 1 м після одного кроку. Естафета з бігом і перенесенням м’яча
	Перешикування з колони по одному в дві і чотири колони в русі. Ходьба з прискоренням та уповільненням темпу руху. Біг правим (лівим) боком. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем. Передача м’яча однією рукою від плеча в па- рах (трійках). Ведення м’яча однією рукою на місці з поворотами. Ведення м’яча однією рукою під час бігу. Кидок м’яча після одного кроку у кошик із відстані 1 м. Естафета з веденням м’яча
	Перешикування з колони по одному в дві і чотири колони в русі. Ходьба випадами з опорою руками на коліно. Біг зі зміною напрямку руху. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем. Передача м’яча однією рукою від плеча. Передача м’яча двома руками з кроком уперед. Ведення м’яча однією рукою під час бігу. Кидок м’яча після ведення. Кидок м’яча після ведення і одного кроку. Естафета з веденням м’яча

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
Школа м’яча (футбол) — 10 год
	Руховий режим та його вплив на формуван- ня правильної постави. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба в колоні по одному по прямокутнику. Біг у повільному темпі в колоні по одному. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Підкидання малого м’яча на місці і в русі правою (лівою) рукою. Передача футбольного м’яча внутрішньою частиною стопи в парах (трійках). Ведення м’яча по прямій. Рухлива гра з ударами по м’ячу вивченим способом
	Спортивний одяг футболіста. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба в колоні по одному з дотриманням дистанції. Біг у повільному темпі по колу. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Підкидання малого м’яча правою (лівою) рукою на місці і в русі з ловінням однією рукою. Із положення стоячи спиною до стіни кидки малого м’яча у стіну і ловіння з поворотом ліворуч (праворуч). Передача футбольного м’яча в парах (трій- ках) внутрішньою частиною стопи. Удари по нерухомому м’ячу в ціль. Рухлива гра з веденням м’яча

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Фізичні навантаження та реакція на них сер- цевих скорочень. Перешикування з колони по одному в колону по два (три, чотири) в русі. Ходьба із зупинками за сигналом. Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Із положення стоячи спиною до стіни кидки м’яча у стіну і ловіння з поворотом ліворуч (праворуч). Перекидання м’яча з правої руки в ліву і на- впаки з ловінням однією рукою. Передача м’яча внутрішньою частиною сто- пи на відстань до 5–6 м. Удари по нерухомому м’ячу середньою час- тиною підйому. Рухлива гра з веденням і ударами по м’ячу
	Шикування, повороти на місці на різні кути. Перешикування з колони по одному в колону по два (три, чотири) в русі. Ходьба «протиходом». Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику з дотриманням безпечної дистанції. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Перекидання малого м’яча з правої руки в ліву і навпаки з ловінням однією рукою. Передача м’яча в парах вивченим способом із зупинкою м’яча внутрішньою частиною стопи. Ведення м’яча по прямій на відстань 10–12 м. Удари по м’ячу вивченим способом у верти- кальну ціль. Рухлива гра з ударами по м’ячу в ціль

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Правила безпеки під час занять футболом. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «протиходом». Біг зі стартом із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні по одному. Передача м’яча у русі в парах пересуваючись кроком. Ведення м’яча з обведенням стійок. Удари по м’ячу в горизонтальну ціль. Естафети з веденням м’яча
	Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «протиходом». Біг зі стартом з різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні по одному. Передача м’яча в парах на місці вивченим способом. Передача м’яча в парах в русі. Ведення м’яча зі зміною напрямку руху. Удари по м’ячу у вертикальну ціль із відста- ні 5–6 м. Естафети з веденням та ударами в ціль
	Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг із прискоренням на 5–6 м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м’яча на місці і в русі вивченим способом. Передача м’яча на відстань. Вкидання м’яча двома руками з-за голови. Обведення перешкод із лівого і правого боку. Удари по воротам із 5–6 м. Естафета з бігом і веденням м’яча

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Правила безпеки під час занять футболом. Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг із прискореннями до 5–6 м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м’яча в трійках на місці і в русі. Ведення м’яча зі зміною швидкості руху. Удари по м’ячу, що рухається від учня. Удари по м’ячу в ціль із відстані 5–6 м. Естафета з бігом і ударами в ціль
	Перешикування з колони по одному в дві і чотири колони в русі. Ходьба з прискоренням та уповільненням темпу руху. Біг правим (лівим) боком. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем. Передача м’яча в парах і трійках у русі. Ведення м’яча із зміною напрямку руху. Удари по м’ячу, що рухається від учня. Удари по м’ячу на максимальну відстань. Естафета з обведенням різноманітних перешкод
	Перешикування з колони по одному в дві і чотири колони в русі. Ходьба випадами з опорою руками об коліно. Біг зі зміною напрямку руху. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем. Жонглювання м’ячем (хлопчики) і повітря- ною кулькою (дівчата). Ведення м’яча на відстань до 20 м із макси- мальною швидкістю. Удари по м’ячу по воротам на точність. Естафета з веденням м’яча і ударами в ціль

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
Школа культури рухів з елементами гімнастики (24 год)
	Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба «протиходом». Рівномірний біг на носках. Загальнорозвивальні вправи на місці з гім- настичними палицями. Нахили тулуба у сіді з різними положення- ми ніг. Сід кутом з опорою руками позаду. Лазіння по гімнастичній лаві в горизонталь- ному положенні. Згинання та розгинання рук в упорі на стегнах. Рухлива гра з бігом
	Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою. Стройові вправи на місці. Ходьба «протиходом». Рівномірний біг на носках. Загальнорозвивальні вправи на місці з гім- настичними палицями. Акробатичні вправи для розвитку гнучкості. Нахили тулуба у сіді з різними положення- ми ніг. Переходи із сіду з одного стегна на інше і навпаки. Лазіння по гімнастичній лаві за допомогою рук. Лазіння по гімнастичній лаві в упорі на коліна. Рухлива гра з бігом

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «змійкою» в колоні по одному. Біг із високим підніманням стегна. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Вправи в парах на гімнастичній лаві для роз- витку гнучкості. Перехід із сіду з одного стегна на інше та навпаки. Вис на зігнутих руках на низькій перекладині. Упор присівши, лежачи, стоячи з різних положень. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на гімнастичній лаві. Рухлива гра «Заборонений рух»
	Шикування в колону, розмикання в колоні. Ходьба «змійкою» в колоні по одному. Біг із високим підніманням стегна. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Вправи в парах на гімнастичній лаві для роз- витку гнучкості. Упор присівши, лежачи, основна стійка. Перекиди вперед. Вис на зігнутих руках на низькій перекладині. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Лазіння по похилій лаві (45°). Рухлива гра «Заборонений рух»
	Перешикування з колони по одному в колону по два на місці. Ходьба на носках і п’ятах. Біг із закиданням гомілки назад. Загальнорозвивальні вправи для профілакти- ки плоскостопості. Перекиди вперед у групуванні.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Перекид назад в упор присівши. Перехід з упору присівши в упор лежачи і навпаки. Лазіння по похилій гімнастичній лаві в упорі присівши. Рухлива гра з лазінням та перелізанням
	Перешикування з колони по одному в колону по два на місці. Ходьба на носках і п’ятах. Біг із закиданням гомілки назад. Загальнорозвивальні вправи для профілакти- ки плоскостопості. Перекиди вперед у групуванні. Перекиди назад в упор присівши. Перекиди назад в упор стоячи на колінах. Упор на перекладині поштовхом двох ніг. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Рухлива гра «Виставка картин»
	Правила безпеки під час занять гімнастикою. Перешикування із колони по одному в коло- ну по три (чотири) поворотом ліворуч. Ходьба на різних сторонах ступні. Біг із махом прямими ногами вперед. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Перекиди назад в упор стоячи на колінах. Два перекиди вперед злито. Упор на перекладині поштовхом двох ніг. Перехід у вис присівши з упору на низькій перекладині, обертаючись уперед. Підтягування на руках у положенні лежачи на гімнастичній лаві. Вправи на розслаблення м’язів тулуба

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Перешикування з однієї колони по одному в колону по три (чотири) поворотом ліворуч. Ходьба на різних сторонах ступні. Біг із махом прямими ногами уперед. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Акробатичні вправи. Перехід у вис присівши з упору на низькій перекладині, обертаючись уперед. Зіскок махом назад з упору на перекладині. Рухливі ігри зі стрибками
	Перешикування з однієї шеренги уступами за розрахунком на 9, 6, 3 на місці. Ходьба із вантажем (мішочки) на голові. Біг зі зміною швидкості руху. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Акробатичні вправи. Зіскок махом назад з упору на перекладині. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра з довгою скакалкою
	Перешикування з однієї шеренги уступами за розрахунком 9, 6, 3 на місці. Ходьба із вантажем (мішочки) на голові. Біг із зміною швидкості. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Акробатичні вправи. Підтягування у висі лежачи (дівчата). Підтягування у висі (хлопчики). Рухлива гра з довгою скакалкою
	Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор. Перешикування в колоні по одному. Ходьба у напівприсіді. Рівномірний біг із зміною напряму руху за сигналом.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Комплекс вправ у парах на гімнастичних ма- тах для розвитку гнучкості. «Міст» із різних вихідних положень. Комбінація з вивчених акробатичних елементів. Лазіння по похилій гімнастичній лаві з пере- ходом на гімнастичну стінку. Підтягування у висі лежачи (дівчата) і висі (хлопчики). Вправи на розслаблення м’язів верхніх кінцівок
	Правила вимірювання пульсу. Перешикування в колоні на місці та в русі. Ходьба у напівприсіді по колу, руки за головою. Рівномірний біг зі зміною напрямку руху за сигналом. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. У положенні сидячи нахили тулуба з різним положенням ніг і рук. Комбінація з вивчених акробатичних елементів. Лазіння по похилій гімнастичній лаві. Лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз. Вправи на розслаблення м’язів тулуба
	Дихання під час виконання фізичних вправ. Перешикування в колоні на місці та в русі. Ходьба у присіді і напівприсіді з різним поло- женням рук. Біг правим і лівим боками приставними кроками. Загальнорозвивальні вправи з малим м’ячем. Вправи в парах для розвитку гнучкості. Переходи із сіду на одному стегні на інше та навпаки без допомоги рук.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Лазіння по гімнастичній лаві з переходом на гімнастичну стінку. Лазіння по гімнастичній стінці різними способами. Згинання рук в упорі лежачи на гімнастич- ній лаві. Вправи на розслаблення м’язів нижніх кінцівок
	Ходьба по колу в колоні по одному по прямокутнику. Біг правим і лівим боками з використанням приставного кроку. Загальнорозвивальні вправи з малим м’ячем. Вправи в парах для розвитку гнучкості. Переходи з упору стоячи в упор присівши і навпаки. Лазіння по гімнастичній лаві з переходом на гімнастичну стінку. Лазіння по канату в два і три прийоми. Перелізання через різноманітні перешкоди. Естафета з бігом і лазінням по гімнастичній лаві
	Розмикання від середини шеренги. Ходьба в колоні по одному зі зміною довжини кроку по прямокутнику. Біг звичайний і спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи з малим м’ячем. Акробатичні вправи. Перехід з упору присівши в упор присівши, в упор стоячи. Перекиди вперед у групуванні. Лазіння по горизонтальному канату. Перелізання через різноманітні перешкоди. Естафета з бігом і лазінням по гімнастичній лаві

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Розмикання від середини шеренги. Ходьба випадами з поворотами тулуба. Біг звичайний і спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи з малим м’ячем. Акробатичні вправи. Підтягування у висі лежачи (дівчатка), у ви- сі (хлопчики). Подолання гімнастичної смуги перешкод. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Рухлива гра з бігом і стрибками на одній і двох ногах
	Правила виконання вправ із малим м’ячем. Ходьба випадами з поворотами тулуба. Біг із прискореннями за сигналом. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Аробатичні вправи. Підтягування у висі лежачи (дівчата) і у висі (хлопчики). Подолання гімнастичної смуги перешкод. Рухлива гра з бігом і різноманітними стрибками
	Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор. Перешикування на місці з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба випадами з поворотами тулуба. Біг стрибками з ноги на ногу. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Піднімання ніг на кут 90° з положення лежа- чи на спині. Акробатичні вправи. Підтягування у висі лежачи (дівчата), у висі (хлопчики). Подолання гімнастичної смуги перешкод

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою. Перешикування на місці з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба на носках із різним положенням рук. Біг стрибками з ноги на ногу. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Піднімання ніг до торкання за головою на 180°. Стійка на лопатках із різними положеннями ніг. Перекиди вперед і назад із різних вихідних положень. Підтягування у висі та у висі лежачи. Вправи на розслаблення та поглиблене дихання
	Правила безпеки під час занять гімнастикою. Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири). Ходьба на носках із різним положенням рук. Біг схресним кроком лівим (правим) боком уперед. Загальнорозвивальні вправи біля гімнастич- ної стінки. Піднімання ніг до торкання за головою на 180°. Акробатичні вправи. Підтягування у висі і висі лежачи. Лазіння по гімнастичній стінці різними способами. Танцювальні кроки, що вивчені у 2 класі
	Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири). Ходьба «протиходом». Біг схресним кроком лівим (правим) боком уперед.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Загальнорозвивальні вправи біля гімнастич- ної стінки. Акробатичні вправи. Лазіння по гімнастичній стінці вивченими способами. Вправи на розвиток гнучкості біля гімнас- тичної стінки. Танцювальні кроки «вірьовочка», «вихиляси»
	Перешикування з колони по одному в коло- ну по три (чотири). Ходьба по прямокутнику та «протиходом». Біг із високим підніманням стегна. Загальнорозвивальні вправи біля гімнастич- ної стінки. Акробатичні вправи. Комбінація з раніше вивчених акробатич- них вправ. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Танцювальні кроки з українських народних танців
	Перешикування в шерензі. Ходьба зі зміною частоти і довжини кроку. Біг із високим підніманням стегна. Загальнорозвивальні вправи для профілак- тики плоскостопості. Акробатичні вправи. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Танцювальні кроки українських народних танців. Український народний танок

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Перешикування в колоні на місці та в русі. Ходьба «змійкою». Біг із високим підніманням стегна. Загальнорозвивальні вправи для профілакти- ки плоскостопості. Акробатичні вправи. Комбінація з акробатичних вправ. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Стрибки зі скакалкою з обертами вперед і назад. Український народний танок. Вправи на відновлення дихання
Школа пересування (лижна підготовка) — 10 год
	Основні правила загартовування як засобу зміцнення здоров’я. Спортивний одяг, взуття та спорядження лижника. Пересування з лижами в колоні по одному. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в розімкнутому строю без лиж. Виконання команд: «Лижі до ноги!», «Лижі на плече!». Пересування ступаючим кроком без лижних палок. Ковзання по прямій без включення в роботу лижних палок. Рухлива гра «Сороконіжка»
	Основні правила техніки безпеки під час за- нять лижною підготовкою. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в розімкнутому строю без лиж. Виконання команд: «Лижі до ноги!», «На ли- жі ставай!». Пересування з лижами в колоні по одному. Поперемінний двокроковий хід по колу.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Одночасний безкроковий хід. Перехід із поперемінного двокрокового ходу на одночасний безкроковий хід і навпаки. Рухлива гра «Сороконіжка»
	Виконання команди: «На лижі ставай!», по- вороти на лижах. Пересування з лижами в колоні по одному. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці в розімкнутому строю без лиж. Поперемінний двокроковий хід. Одночасний однокроковий хід. Пересування по дистанції з переходом від по- перемінного двокрокового ходу на одночас- ний і навпаки. Підйом вивченим способом і спуск у високій стійці. Рухлива гра «На одній лижі»
	Правила безпеки під час лижних підйомів і спусків. Повороти на місці з лижами в руках. Комплекс загальнорозвивальних вправ у ру- сі без лиж. Поперемінний двокроковий хід. Одночасний однокроковий хід. Перехід із поперемінного ходу на одночасний і навпаки. Рухлива гра «На одній лижі»
	Перша допомога при обмороженнях. Комплекс загальнорозвивальних вправ у ру- сі без лиж. Пересування з лижами в колоні по одному. Повороти на місці з лижами в руках. Одночасний безкроковий хід. Поперемінний двокроковий хід. Підйом «драбинкою», спуск у низькій стійці. Рухлива гра «Ланцюжок»

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Правила техніки безпеки під час занять лиж- ною підготовкою. Комплекс загальнорозвивальних вправ у русі з лижною палкою. Пересування з лижами в колоні по одному. Повороти на лижах різними способами. Перехід на лижах дистанції до 500 м вивче- ними способами. Підйом «драбинкою». Спуск у середній стійці. Рухлива гра «Ланцюжок»
	Комплекс загальнорозвивальних вправ з лижними палками. Повороти на місці на лижах на 45° і 90° біля носків лиж. Проходження на лижах дистанції до 700 м поперемінним двокроковим кроком та одночасним. Підйом ковзним кроком з активною роботою лижними палками. Спуск із гальмуванням «напівплугом». Рухлива гра «Лижники, на місця!»
	Комплекс загальнорозвивальних вправ з лижними палками. Повороти на місці на лижах на 45° і 90° із до- триманням безпечної дистанції. Проходження на лижах дистанції до 800 м поперемінним двокроковим кроком та одночасним. Підйом ковзним кроком з активною роботою лижними палками. Спуск із гальмуванням «напівплугом». Естафета на лижах з етапами до 20 м

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Комплекс загальнорозвивальних вправ у парах. Пересування з лижами в колоні по одному. Повороти на місці на лижах на 90° і 180° біля «п’ят» лиж. Ходьба по навчальній лижні одночасним і пе- ремінним кроком. Проходження на лижах дистанції до 900 м вивченими способами по середньопересіченій місцевості. Підйом «ялинкою». Спуск зі схилів у високій стійці по прямій. Естафета на лижах з етапами до 40 м
	Комплекс загальнорозвивальних вправ у парах. Проходження на лижах дистанції до 1000 м вивченими способами по середньопересіченій місцевості. Підйом «ялинкою». Спуск у середній стійці з гальмуванням «плугом». Естафета на лижах з етапами до 40 м
Школа активного відпочинку (рекреація) — рухливі ігри (8 год)
	Руховий режим молодшого школяра. Правила безпеки під час проведення рухли- вих ігор. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба звичайна і з переступанням предметів. Біг у повільному темпі по «лабіринту». Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Комплекс силових вправ у парах. Рухлива гра «Клас, струнко!». Вправи на відновлення дихання

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Правила проведення рухливих ігор. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба звичайна і з переступанням предметів. Біг у повільному темпі по «лабіринту». Загальнорозвивальні вправи на місці у розі- мкнутому строю. Рухливі ігри «Клас, струнко!», «Відгадай чий голос?»
	Повороти на місці на 90° і 180°. Ходьба приставними кроками. Біг зі зміною напрямку руху за звуковим сигналом. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Вправи на гімнастичній лаві. Вправи в парах для розвитку гнучкості тулуба. Рухливі ігри «Клас, струнко!», «Відгадай чий голос?»
	Розмикання в шерензі ліворуч (праворуч), від середини. Ходьба приставними кроками в колоні по одному. Біг зі зміною напрямку руху за звуковим сигналом. Загальнорозвивальні вправи на місці в парах. Вправи на гімнастичній лаві. Махові рухи руками, ногами біля гімнастич- ної стінки. Рухлива гра «Грай та не втрачай», естафета з бігом і стрибками
	Правила безпеки під час проведення динаміч- них рухливих ігор. Розмикання в колоні по одному від направля- ючого назад.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Ходьба у присіді та напівприсіді. Біг у колоні по одному по діагоналі. Загальнорозвивальні вправи в парах на місці. Комплекс вправ на гімнастичній лаві. Вправи в парах на розвиток гнучкості. Рухливі ігри «Грай та не втрачай», «Мислив- ці і качки»
	Правила проведення рухливих ігор. Ходьба в присіді та напівприсіді. Біг у колоні по одному по прямокутнику і діагоналі. Загальнорозвивальні вправи в парах на місці. Комплекс вправ на гімнастичній лаві. Нахили тулуба в положенні стоячи і сидячи на гімнастичній лаві. Рухливі ігри «Грай та не втрачай», «Мислив- ці і качки»
	Перешикування в русі з однієї колони в дві (три, чотири) поворотом наліво. Біг схресним кроком лівим (правим) боком. Загальнорозвивальні вправи на гімнастичній лаві. Лазіння по гімнастичній стінці. Вправи в парах для розвитку гнучкості. Рухливі ігри «Мисливці і качки», «Команда швидконогих»
	Перешикування з однієї колони в дві (три, чотири) поворотом ліворуч. Ходьба в колоні по одному перекатами з п’яти на носок. Біг схресним кроком лівим (правим) боком. Загальнорозвивальні вправи на гімнастичній лаві. Лазіння по гімнастичній стінці. Вправи в парах для розвитку гнучкості на гімнастичній лаві.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Рухливі ігри «Команда швидконогих», «Зу- стрічна естафета». Вправи на розслаблення з поглибленим диханням
Школа стрибків (розвиток фізичних здібностей) — 10 год
	Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування постави. Ходьба «протиходом». Біг зі стартом із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Стрибки зі скакалкою на одній нозі обертами уперед. Нахили в положенні стоячи, піднімання ніг на кут 90°. Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві. Стрибки вгору на місці поштовхом двох ніг з діставанням предмета. Лазіння по гімнастичній лаві. Рухлива гра з бігом і стрибками на двох ногах
	Повороти на місці на 45° і 90°. Ходьба «змійкою» по прямокутнику. Старт у біг із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи зі скакалкою. Стрибки зі скакалкою на одній (двох) ногах серіями по 30 разів. Стрибки вгору на місці поштовхом двох ніг із доставанням предмета. Лазіння по похилій гімнастичній лаві (до 45°). Рухлива гра з бігом і стрибками
	Правила техніки безпеки під час виконання бігових і стрибкових вправ. Повороти на місці на 90° і 180°. Ходьба на носках і п’ятах.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Біг із зміною напрямку і швидкості руху. Загальнорозвивальні вправи біля гімнастич- ної стінки. Стрибки зі скакалкою на двох ногах з оберта- ми вперед і назад. Лазіння по гімнастичній стінці в різних напрямках. Поперемінний танцювальний крок. Лінійна естафета з бігом і стрибками
	Перешикування в шерензі на місці. Ходьба на різних сторонах ступні. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху. Біг зі зміною напрямку і швидкості руху. Загальнорозвивальні вправи біля гімнастич- ної стінки. Стрибки з розбігу поштовхом однієї ноги з до- ставанням предмета. Акробатичні вправи в парах. Стрибки через довгу скакалку. Танцювальні кроки: крок галопу. Естафета з бігом і стрибками
	Фізичні навантаження та реакція на них сер- цевих скорочень. Перешикування в шерензі і колоні. Ходьба із вантажем (мішочки) на голові. Біг із перестрибуванням через дрібні предмети. Загальнорозвивальні вправи для профілакти- ки плоскостопості. Стрибки зі скакалкою на результат. Лазіння по похилій лаві в упорі присівши. Танцювальні кроки індивідуально і в парах: крок галопу. Стрибки по «купинах». Рухлива гра з довгою скакалкою в колі зі стрибками

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Правила безпеки під час виконання бігових і стрибкових вправ. Ходьба в колоні по одному по діагоналі. Біг із перестрибуванням через дрібні предмети. Загальнорозвивальні вправи для профілакти- ки плоскостопості. Стрибки зі скакалкою серіями по 45 стрибків. Лазіння по похилій гімнастичній лаві. Елементи українського народного танцю. Рухлива гра з довгою скакалкою
	Перешикування на місці в шерензі і в колоні. Ходьба по прямокутнику і по діагоналі. Біг із зміною напрямку руху за звуковим сигналом. Загальнорозвивальні вправи для профілакти- ки плоскостопості. Вправи в парах на гінастичній лаві для роз- витку сили і гнучкості. Стрибкові вправи біля гімнастичної лави. Стрибки зі скакалкою серіями по 50 стрибків. Елементи українського народного танцю. Рухлива гра зі стрибками по «купинах»
	Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири) у русі. Ходьба випадами з однойменними поворота- ми тулуба. Загальнорозвивальні вправи для профілакти- ки плоскостопості. Вправи в парах біля гімнастичної лави для розвитку сили і гнучкості. Застрибування на м’які предмети. Лазіння по гімнастичній стінці. Ритмічні завдання з музичним супроводом. Стрибки через довгу скакалку

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Фізичні навантаження та реакція на них сер- цевих скорочень. Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири). Ходьба випадами з однойменними поворота- ми тулуба. Біг звичайний і спиною уперед. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Застрибування на м’які предмети заввишки до 80 см. Ритмічні завдання з музичним супроводом. Танцювальна композиція на 32 такти
	Перешикування з колони по одному в колону по три (чотири) у русі. Ходьба на різних сторонах стопи з різним по- ложенням рук. Біг звичайний і спиною уперед. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Застрибування на м’які предмети заввишки до 80 см. Стрибки зі скакалкою з обертами вперед і назад. Танцювальна композиція на 32 такти. Рухлива гра зі стрибками і м’ячем
Школа пересування (плавання) — 10 год
	Правила безпеки під час занять плаванням. Повороти на місці на 45° і 90°. Ходьба на носках і п’ятах. Біг звичайний по колу. Вправи з імітацією роботи ніг та рук, лежачи на гімнастичній лаві. Дихальні вправи в воді. Робота ніг способом кроль на грудях тримаю- чись за бортик. Рухлива гра «Поплавки»

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Гігієнічні правила занять плаванням. Повороти в русі в колоні. Ходьба на різних сторонах ступні. Біг звичайний на носках. Вправи з імітацією роботи ніг та рук, лежачи на гімнастичній лаві. Дихальні вправи у воді. Робота ніг способом кроль на грудях тримаю- чись за бортик. Рухлива гра «Поплавки»
	Повороти в русі в колоні. Ходьба на різних сторонах ступні. Біг звичайний з поворотами на 180°. Вправи з імітацією роботи рук стоячи у нахилі. Дихальні вправи у воді. Робота ніг способом кроль на грудях тримаю- чись за бортик. Робота рук способом кроль на грудях стоячи у воді по пояс. Рухлива гра «Стріли»
	Основні фізичні якості: сила, швидкість, ви- тривалість, спритність. Повороти в русі в колоні. Ходьба на різних сторонах ступні. Біг спиною уперед. Вправи з імітацією роботи рук стоячи у нахилі. Дихальні вправи в воді. Робота рук способом кроль на грудях, трима- ючись за бортик. Ковзання на грудях після відштовхування від бортика. Рухлива гра «Стріли»

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Повороти в русі в колоні. Ходьба з високим підніманням стегна. Біг спиною уперед. Загальнорозвивальні вправи з гімнастични- ми палицями. Імітаційні вправи руками і ногами способом кроль на грудях. Дихальні вправи у воді із зануренням. Робота рук способом кроль на грудях стоячи у воді по пояс. Ковзання на грудях, тримаючи дошку в ру- ках, із роботою ніг способом кроль на грудях. Рухлива гра «Хто швидше знайде предмет?»
	Перешикування із шеренги в колону і навпаки. Ходьба з високим підніманням стегна. Біг звичайний, спиною уперед. Загальнорозвивальні вправи з гімнастични- ми палицями. Імітаційні вправи для рук і ніг на гімнастич- ній лаві. Дихальні вправи у воді. Ковзання на грудях із роботою ніг і тримаю- чи дошку руками. Рухлива гра «Хто швидше знайде предмет»
	Правила безпеки під час занять плаванням. Перешикування із шеренги в колону і навпаки. Ходьба з високим підніманням стегна. Біг лівим (правим) боком, спиною вперед. Загальнорозвивальні вправи з гімнастични- ми палицями. Імітаційні вправи для рук і ніг на гімнастич- ній лаві. Дихальні вправи у воді

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Ковзання на грудях із роботою ніг і тримаю- чи дошку руками. Поєднання роботи рук і ніг способом кроль на грудях. Рухлива гра «Хто швидше знайде предмет?», естафета з пересуванням по дну
	Перешикування із шеренги в колону і навпаки. Перешикування з колони по одному в колону по два (три, чотири). Ходьба у присіді і напівприсіді. Біг лівим (правим) боком. Імітаційні вправи для рук і ніг на гімнастич- ній лаві. Дихальні вправи у воді із зануренням. Ковзання на грудях із роботою ніг та рук. Плавання способом кроль на грудях. Ігри-естафети з пересуванням по дну
	Перешикування з колони по одному в колону по два (три, чотири). Ходьба у присіді і напівприсіді. Біг лівим (правим) боком. Загальнорозвивальні вправи на місці в чоти- рьох шеренгах. Занурення з виконанням видиху у воду. Ковзання на грудях після відштовхування від бортика. Плавання способом кроль на грудях на дис- танцію 60–80 м. Прискорення на відрізки 5–8 м. Ігри-естафети з пересуванням по дну і пла- ванням вивченими способами
	Перешикування з колони по одному в колону по два (три, чотири). Ходьба випадами.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Біг із прискоренням до 5–6 м, а також лівим (правим) боком. Загальнорозвивальні вправи на місці в чоти- рьох шеренгах. Занурення з виконанням видиху у воду. Плавання способом кроль на грудях на дис- танцію 60–80 м. Ігри-естафети з плаванням і пересуванням по дну вивченими способами
Школа м’яча (баскетбол) — 10 год
	Руховий режим та його вплив на формування правильної постави. Повороти на місці в шерензі. Ходьба в колоні по одному по прямокутнику. Біг у повільному темпі в колоні по одному. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Передача баскетбольного м’яча двома руками від грудей у парах (трійках). Ведення м’яча на місці двома руками. Підкидання м’яча двома руками знизу вгору. Кидок м’яча знизу в баскетбольний щит. Рухлива гра «М’яч капітану»
	Спортивний одяг баскетболіста. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба в колоні по одному з дотриманням дистанції. Біг у повільному темпі по колу. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Підкидання малого м’яча правою (лівою) рукою на місці і в русі з ловінням однією рукою.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Із положення стоячи спиною до стіни кидки малого м’яча у стіну і ловіння з поворотом лі- воруч (праворуч). Передача баскетбольного м’яча двома руками від грудей на місці в парах (трійках). Ведення м’яча на місці однією рукою за поворотами. Кидок м’яча знизу в баскетбольний щит. Рухлива гра «Гонка м’ячів»
	Ходьба із зупинками за сигналом. Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Із положення стоячи спиною до стіни кидки м’яча у стіну і ловіння з поворотом ліворуч (праворуч). Перекидання м’яча з правої руки в ліву і на- впаки з ловінням однією рукою. Передача м’яча двома руками від грудей з ударом об підлогу. Передача м’яча двома руками з-за голови. Ведення м’яча в кроці правою (лівою) рукою. Кидок м’яча двома руками знизу в баскет- больний щит. Рухлива гра «М’яч сусідові»
	Ходьба «протиходом». Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику з дотриманням безпечної дистанції. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Перекидання малого м’яча з правої руки в лі- ву і навпаки з ловінням однією рукою. Передача м’яча в парах двома руками від грудей. Передача м’яча двома руками з-за голови в парах (трійках).

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Передача м’яча однією рукою від плеча. Ведення м’яча на місці і в кроці правою і лі- вою руками. Ведення м’яча однією рукою на місці з поворотами. Рухлива гра «М’яч сусідові»
	Правила безпеки під час занять баскетболом. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «протиходом». Біг зі стартом із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні по одному. Передача м’яча однією рукою від плеча. Передача м’яча двома руками з кроком уперед. Ведення м’яча однією рукою на місці з поворотами. Ведення м’яча однією рукою під час ходьби і бігу в повільному темпі. Кидок м’яча з місця двома руками в кошик з відстані 1 м. Кидок м’яча в кошик із місця після ведення і зупинки. Рухлива гра «М’яч середньому»
	Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «протиходом». Біг зі стартом із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні по одному. Передача м’яча двома руками з кроком уперед. Передача м’яча біля стіни на відстані 2 м. Ведення м’яча однією рукою під час ходьби і бігу.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Ведення м’яча однією рукою з прискоренням. Кидок м’яча з місця після ведення з різних боків кошика. Рухлива гра «М’яч середньому»
	Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг із прискоренням на 5–6 м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м’яча з ударом об підлогу. Ведення м’яча у кроці правою (лівою) рукою. Ведення м’яча однією рукою з прискоренням. Кидок м’яча з місця після ведення з відста- ні 1 м. Кидок м’яча після одного кроку. Естафета з бігом і перенесенням м’яча
	Правила безпеки під час занять баскетболом. Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг із прискореннями до 5–6 м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м’яча в парах (трійках) з ударом об підлогу. Ведення м’яча у кроці правою (лівою) рукою. Ведення м’яча однією рукою з поворотами в різні боки. Кидок м’яча після одного кроку у кошик з відстані 1 м. Естафета з бігом і перенесенням м’яча
	Перешикування з колони по одному в дві і чо- тири колони в русі. Ходьба з прискоренням та уповільненням темпу руху. Біг правим (лівим) боком із виконаням при- ставного кроку.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Загальнорозвивальні вправи з м’ячем. Передача м’яча однією рукою від плеча в па- рах (трійках). Ведення м’яча однією рукою на місці з поворотами. Ведення м’яча однією рукою під час повіль- ного бігу. Кидок м’яча у кошик після одного кроку з відстані 1 м. Естафета з веденням м’яча
	Перешикування з колони по одному в дві і чо- тири колони в русі. Ходьба випадами з опорою руками об коліно. Біг зі зміною напряму руху. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем. Передача м’яча двома руками з кроком уперед. Ведення м’яча однією рукою під час бігу. Кидок м’яча після ведення і одного кроку. Естафета з веденням м’яча
Школа м’яча (футбол) — 10 год
	Руховий режим та його вплив на формування правильної постави. Шикування в шеренгу, повороти на місці. Ходьба в колоні по одному по прямокутнику. Біг у повільному темпі в колоні по одному. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Підкидання малого м’яча на місці і в русі правою (лівою) рукою. Передача футбольного м’яча внутрішньою частиною стопи в парах (трійках). Ведення м’яча по прямій. Рухлива гра з ударами по м’ячу вивченим способом

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Спортивний одяг футболіста. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба в колоні по одному з дотриманням дистанції. Біг у повільному темпі по колу. Загальнорозвивальні вправи на місці в розі- мкнутому строю. Підкидання малого м’яча правою (лівою) рукою на місці і в русі з ловінням однією рукою. Із положення стоячи спиною до стіни кидки малого м’яча у стіну і ловіння з поворотом лі- воруч (праворуч). Передача футбольного м’яча в парах (трій- ках) внутрішньою частиною стопи. Удари по нерухомому м’ячу в ціль. Рухлива гра з веденням м’яча
	Фізичні навантаження та реакція на них сер- цевих скорочень. Перешикування з колони по одному в колону по два (три, чотири) в русі. Ходьба із зупинками за сигналом. Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Із положення стоячи спиною до стіни кидки м’яча у стіну і ловіння з поворотом ліворуч (праворуч). Перекидання м’яча з правої руки в ліву і на- впаки з ловінням однією рукою. Передача м’яча внутрішньою частиною стопи на відстань до 5–6 м. Удари по нерухомому м’ячу середньою части- ною підйому. Рухлива гра з веденням і ударами по м’ячу

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Шикування, повороти на місці на різні кути. Перешикування з колони по одному в колону по два (три, чотири) в русі. Ходьба «протиходом». Рівномірний біг у колоні по одному по прямокутнику з дотриманням безпечної дистанції. Загальнорозвивальні вправи на місці в колі. Перекидання малого м’яча з правої руки в лі- ву і навпаки з ловінням однією рукою. Передача м’яча в парах вивченим способом з остановкою м’яча внутрішньою частиною стопи. Ведення м’яча по прямій на відстань 10–12 м. Удари вивченим способом у вертикальну ціль. Рухлива гра з ударами по м’ячу в ціль
	Правила безпеки під час занять футболом. Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «протиходом». Біг зі стартом із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні по одному. Передача м’яча у русі в парах пересуваючись кроком. Ведення м’яча з обведенням стійок. Удари по м’ячу в горизонтальну ціль. Естафети з веденням м’яча
	Перешикування з однієї шеренги в дві і навпаки. Ходьба «протиходом». Біг зі стартом із різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи в русі в колоні по одному.

№ за п/п	Зміст навчального матеріалу	Дата проведення
	Передача м’яча в парах на місці вивченим способом. Передача м’яча в парах у русі. Ведення м’яча зі зміною напрямку руху. Удари по м’ячу у вертикальну ціль із відста- ні 5–6 м. Естафети з веденням та ударами в ціль
	Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг із прискоренням на 5–6 м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м’яча на місці і в русі вивченим способом. Передача м’яча на відстань на хід. Вкидання м’яча двома руками з-за голови. Обведення перешкод із лівого і правого боків. Удари по воротам із 5–6 м. Естафета з бігом і веденням м’яча
	Правила безпеки під час занять футболом. Перешикування з однієї колони в дві і навпаки. Ходьба на різних сторонах стопи. Біг з прискореннями до 5–6 м. Загальнорозвивальні вправи в парах. Передача м’яча в трійках на місці і в русі. Ведення м’яча зі зміною швидкості руху. Удари по м’ячу, що рухається від учня. Удари по м’ячу в ціль із відстані 5–6 м. Естафета з бігом і ударами в ціль
	Перешикування з колони по одному в дві і чо- тири колони в русі. Ходьба з прискоренням та уповільненням темпу руху. Біг правим (лівим) боком. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем.