2017-10-31
563
| Зміст навчального матеріалу | Рівень навчальних досягнень учнів | |||
| початко- вий | середній | достат- ній | високий | |
| Уміння грати та ор- ганізовувати народні та рухливі ігри (кіль- кість ігор) |
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| 6. Школа сприяння розвитку фізич- них здатностей: y сила; | Учень, учениця застосовує вправи для розвитку сили: у висі піднімання зігнутих і пря- мих ніг до кута 90°; у положенні лежачи на спині піднімання прямих ніг до кута 90°; у положенні лежачи на спині згинан- ня і розгинання рук, утримуючи обтя- ження до 1 кг; підтягування у висі лежа- чи на низькій перекладині; підтягування у висі на перекладині (хлопчики); за- гальнорозвивальні вправи з обтяженням в обох руках (вага 200 г); стрибки у до- вжину з місця; вистрибування вгору із положення у присіді; |
| y швидкість; | швидкості: біг за м’ячем, обручем, що ко- титься; прискорення до 10 м; підкидання і ловіння малого м’яча почергово правою і лівою рукою; удари м’яча об стіну і ло- віння його; біг із високим підніманням стегна у положенні упору; загальнороз- вивальні вправи з гімнастичними пали- цями, кидки баскетбольного м’яча з-за голови із різних положень, лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві одно- йменним та різнойменними способами |
|
|
|
Продовження таблиці
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| (без допомоги ніг), багатоскоки, стриб- ки через перешкоди, підтягування у ви- сі (хлопці) та у висі лежачи; пересування у положенні сіду, зігнувши ноги (у різ- них напрямках); | |
| y витривалість; | витривалості: рівномірний біг у повіль- ному темпі (до 6 хв, можливий перехід на ходьбу, враховуючи індивідуальні особ- ливості учня); пересування на лижах (до 2 км); катання на ковзанах, роликових ковзанах; піші прогулянки з вантажем за спиною (до 1,5 кг); |
| y гнучкість; | гнучкості: рухи руками, ногами, тулу- бом із поступовим збільшенням амплі- туди рухів; вправи біля гімнастичної стінки: пружні нахили тулуба, махи но- гами у різних площинах; вправи на роз- тягування; викрути рук уперед і на- зад, тримаючи гімнастичну палицю або скакалку; |
| y координація | координації: перекидання малого м’яча під піднятою ногою, перекидання через плече (під плечем) з однієї руки в другу; ловіння великого м’яча двома руками за спиною після підкидання вгору; пересу- вання по обмеженій і підвищеній опорі з подоланням перешкод; вправи зі змі- ною положення тіла у просторі; дотримується: правил безпеки під час занять із розви- тку фізичних якостей |
|
|
|
Закінчення таблиці
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| 7. Школа постави: | Учень, учениця виконує: |
| y загальнороз- вивальні впра- ви на місці без предметів | вправи для м’язів шиї: нахили та поворо- ти голови; вправи для плечового пояса і верхніх кінцівок: згинання та розгинання рук, пружні рухи, викрути; для м’язів спини, живота та тулуба: із вихідних положень лежачи на спині, жи- воті та стоячи в упорі на колінах, статич- ні вправи на рівновагу; для м’язів нижніх кінцівок: присіди, на- півприсіди, випади, стрибки; |
| y загальнорозви- вальні вправи в русі | загальнорозвивальні вправи в русі: ходь- ба, біг, стрибки, випади, повороти тулуба під час бігу, вправи на координацію, ви- крути тулуба; |
| y загальнорозви- вальні вправи з предметами | загальнорозвивальні вправи з пред- метами: із гімнастичними палицями, м’ячами, зі скакалками, обручами, мі- шечками піску на голові під час ходьби; |
| y загальнорозви- вальні вправи на відчуття пра- вильної постави | загальнорозвивальні вправи на відчут- тя правильної постави: біля гімнастич- ної стінки; біля вертикальної осі; біля дзеркала; |
| y вправи для про- філактики плоскостопості | вправи для запобігання плоскостопості: ходьба; біг на носках; ходьба перекатами з п’яти на носок; «гусінь», «ведмідь кли- шоногий»; стрибки; дотримується: вимог щодо послідовності виконання вправ на формування правильної постави |
