Как правильно сидеть в постели

Сидеть долго в кровати нежелательно, так как можно внезапно упасть на бок, что приведёт к затруднению дыхания. Кроме того, сидя усиливается давление костей на мягкие ткани ягодиц и пяток, что опасно для развития пролежней. Есть, читать, смотреть телевизор и т.д. рекомендуется в кресле, где удобное положение принять проще, чем в постели.

Чтобы устроиться сидя в кровати, Вам нужно:

1. придвинуться ближе к спинке и сесть прямо;

2. под спинку подложить подушку таким образом, чтобы полулежать и не сутулиться;

3. вес тела распределить равномерно на обе ягодицы, избегая односторонней нагрузки;

4. больную руку уложить на подушку, выпрямив её ладонью вниз;

5. голову не склонять на бок, а держать прямо;

6. под бедро больной ноги подложить подушку снаружи от бедра, чтобы она не выворачивалась кнаружи.

Если сидеть в постели неудобно, то это может быть в случае, когда:

1. положение позвоночника сгорбленное;

2. под спиной слишком много подушек;

3. вес тела перенесён на больную сторону. Это случается, когда неравномерно распределяется вес тела на обе ягодицы. Можно исправить это положение, если помощник приподнимет больное бедро;

4. Вы скатываетесь на больную сторону, что может быть связано с недостаточной опорой, когда плохо держится равновесие. Следует подложить вдоль больной стороны подушку;

5. рука соскользнула с подушки, и будучи согнутой, со сжатой в кулак кистью, лежит между телом и подушкой. Исправить это можно, подложив подушку под верхнюю часть руки (плечо), тогда лопатка выдвинется вперед. Другую подушку нужно подложить под предплечье, рука должна при этом слегка согнуться в локте. Кисть следует положить так, чтобы пальцы были выпрямлены, а ладонь повернута вниз.

Как самостоятельно поворачиваться в постели на больную сторону

Из положения лёжа на спине поворот на больную сторону осуществляется следующим образом. Нужно согнуть оба колена. Согнуть больную ногу можно с помощью здоровой ноги. Чтобы не прижать при повороте больную руку, следует отодвинуть её от тела или при помощи здоровой руки, начав движение от плеча, согнуть её в локте и переместить на грудную клетку. Затем голова поворачивается в сторону, на которую Вы хотите повернуться. Нужно оттолкнуться здоровой ногой и повернуть колени и плечи в больную сторону.

Поворот затруднен, если:

1. здоровой ногой Вы отталкиваетесь недостаточно сильно;

2. больная рука прижата телом. Перед поворотом следует убедиться, что рука выпрямлена и отведена в сторону;

3. при повороте голова не была повернута;

4. матрац слишком мягкий - следует подложить под него щит.

Если самостоятельно повернуться не удается, нужно прибегнуть к посторонней помощи.