Л. атл. в допризывной подготовке учащейся молодежи

163. Занятия по ускоренному передвижению направлены на развитие выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, совершенствование навыков в ходьбе, беге по ровной и пересеченной местности, прыжках и метаниях, слаженности действий в составе подразделений, воспитание волевых качеств.

164. Занятия проводятся на стадионе или на ровной площадке (в спортивном зале), а также на пересеченной местности по дорогам и вне дорог.

165. В содержание занятий включается бег на различные дистанции, прыжки, метания, кроссы и марш-броски, специальные прыжковые и беговые упражнения, направленные на совершенствование техники движений и физических качеств, упражнения с отягощением и эстафеты.

166. В раздел «Ускоренное передвижение и легкая атлетика» включаются следующие упражнения: бег на 60 м.; бег на 100 м.; челночный бег 10x10 м.

167. При выполнении упражнений в составе подразделения (взвод, рота и приравненные к ним подразделения) положительная оценка подразделению выставляется при условии если на финише расстояние между первым и последним военнослужащим составляет не более 50 м. Результат определяется по последнему участнику забега. Граница 50 м перед финишем обозначается яркими флажками с обеих сторон дистанции. Длина коридора измеряется от линии финиша. При выполнении упражнения разрешается взаимопомощь. Запрещается передача оружия и снаряжения.

168. Предупреждение травматизма на занятиях обеспечивается:

тщательной разминкой, особенно в холодную погоду;

доступностью упражнений и соответствующей их дозировкой с учетом уровня подготовленности военнослужащих на всех этапах обучения;

содержанием в порядке мест для занятий и инвентаря;

точным выполнением обучаемыми требований руководителя занятия;

тщательной подгонкой обуви, обмундирования, снаряжения и оружия в жаркую и морозную погоду - непрерывным контролем за состоянием занимающихся.

Основы теории тестов и организация контроля в подготовке легкоатлетов

Тестом называется испытание или измерение, проводимое с целью определения состояния или способности спортсмена. Процесс испытания называется тестированием. Результат тестирования – полученные числовые значения.

Информативное средство – степень точности, с которой он измеряет свойства, качества, способность.

Эквивалентное средство – это нередко представляет собой результат выбора из определенного числа однотипных тестов.

Согласованность тестов – характеризуется независимостью результатов тестирования отличных качеств лица, проводящего теста.

Комплекс (батарея) тестов – несколько тестов, используемых вместе для решения общей задачи.

Стабильность тестов – воспроизводимость результатов при ее повторимость через определенное время в одинаковых условиях. Стабильность зависит от видов теста и контингента испытуемых.

Причины, вызывающие вариацию теста:

- изменение состояния испытуемых

- некоторые изменения внешних условий

- изменение состояния человека проводящего тест

- несовершенство теста

Пригодность тестов:

- техническая простота функциональных тестов

- современность

- соответствие контингента и тестированных.