Які події можуть викликати ПТСР?

1 2 3

• Війна, бойові дії

• Природні катастрофи

• Автомобільні аварії

• Терористичні акти

• Смерть близької людини

• Напад,

• Сексуальне чи фізичне насилля

Або будь-яка інша подія, що викликає у Вас відчуття безпорадності та безнадійності

В яких випадках поліцейський можете отримати ПТСР?

• Напад, фізична агресія з боку іншої людини чи групи людей.

• Необхідність застосовувати зброю.

• Збройний напад на патрульного.

• Патрульний зустрічається із смертю, важкими травмами людей під час чергування.

• Споглядання на сцени важкого насильства.

• Втрата колеги під час чергування.

• Стає свідком важких травм або загибелі дітей.

Ознаки ПТСР:

• Загострена пильність. Ви постійно очікуєте небезпеки, очікуєте нападу, навіть лежачи у ванній.

• Агресивність. Будь-які, навіть незначні проблеми Ви намагаєтесь вирішити з позиції сили. Може проявлятись не тільки на роботі, але й у повсякденному житті.

• Немотивовані напади люті.

• Значна тяга до алкоголю.

• Паніка, тремтіння через голосні звуки.

• Депресія (відчуття відсутності сенсу життя, життя – чорна діра, в якому немає за що триматись).

• Думки про самогубство.

• Провина за те, що ви вижили, а ваші колеги – ні.

• Травмуюча подія переживається знову й знову (flashback).

• Ви намагаєтесь уникати всього, що може бути пов’язане з травмою

• Неспроможність згадати важливі епізоди отримання травми, ситуації, в якій вона була отримана

• Зниження цікавості до тих речей, що колись були цікаві.

• Почуття відсторонення, відчуження від інших, відчуття самотності

• Зниження емоційності

• Постійна роздратованість, лють

• Зниження сексуального бажання

• Постійна м’язова напруга

• Розлади сну

Що робити:

1. Якщо Ви стали учасником або свідком травмуючих подій, спостерігайте за своїми реакціями та думками після події.

2. Якщо Ви переживаєте, маєте симптоматику – це нормально. Близько 80% людей переживали травматичні події. Близько 20% мали після цього стресовий розлад. Близько 5% чоловіків та 10% жінок мали тривалий стресовий розлад.

3. Після події Ви можете звернутись до штатного психолога патрульної поліції за консультаціями відносно пом’якшення симптомів стресового розладу.

4. Якщо симптоми спостерігаються більше 1 місяця –

Звертайтесь до психолога

При відсутності адекватного лікування, стан може погіршуватись і потребувати більш тривалого та інтенсивного курсу.

Способи релаксації

· фізичний відпочинок;