Ритуал начала и окончания тренировочных занятий в школе

Все, находящиеся в ДОДЗЁ приветствуют друг друга поклонами. Если КЕНСИ находиться в ДОДЗЕ до начала занятий и в него входит РЕНШИ, то первый, увидевший его подаёт команду ЁОЙ (внимание) и все КЕНСИ поворачиваются к вошедшему и делают поклон стоя. Если в ДОДЗЕ уже находиться РЕНШИ, то ритуал проводиться по отношению к старшему по дану или рангу.

По команде руководителя занятий МОТО НО ИТИ(занять исходные места) ученики занимают свои места. Правое переднее место занимает обладатель высшей квалификации или СЕМПАЙ. Остальные места занимаются в соответствии с квалификацией.

По команде руководителя занятий СЕЙДЗА все садятся в положение СЕЙДЗА-ДЗЕН, а СЕМПАЙ выходит вперёд и садится справа вполоборота к КАМИДЗА и СЕНСЕЮ.

По команде МОКУСО(приступить к медитации) проводится подготовительная к занятию медитация (КО_МЕСО), по окончанию которой следует команда МОКУСО ЯМЭ(закончить медитацию).

Затем следуют поклоны и начинается занятие.

По окончанию занятий следует восстановительная медитация и поклоны.

По команде руководителя занятий СОРОМАДЭ или ЕСУМЭ (закончить занятие) КЕНСИ покидают установленные места.

Терминология

КОМАНДЫ

Ой - внимание Мавари – повернуться

Сейдза – сесть Маватэ – поменять стойку

Кирицу – встать Мото но ити – занять исходные места

Рей – поклон стоя Сей- команда на киай

Додзе ни рей- поклон залу Миги – направо

Осенсей ни рей – поклон создателю школы стиля Хидари -на лево Сенсей ни рей – поклон учителю Ямэ – закончить Семпай ни рей – поклон помощнику тренера Хаджимэ – начать

Ренши ни рей – поклон черным поясам Иес умэ – конец занятия Кенси ни рей – поклон кулачным бойцам

Отагай ни рей – взаимный поклон

СТОЙКИ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Хейсоку дачи – ступни ног вместе Мусуби дачи – пятки вместе носки разведены

Хейко дачи - ступни ног параллельны Хачиджи дачи – ступни на ширине плеч Ура хачиджи дачи - ступни на ширине плеч Шизен тай – свободная стойка

Носки внутрь Кихон – передвижения Дзенкуцу -дачи – передняя стойка Аюми аши-скользящий шаг Киба- дачи – стойка всадника Цуги аши-приставной шаг

Кокуцу дачи – задняя стойка Каке аши –скрестный шаг Каке дачи – стойка со скрещенными ногами Окури аши –выпад или вход вперёд Санчин дачи – стойка песочные часы Тоби конде – техника в прыжке

Некоаши дачи - стойка кошки

Кумите камаэ – боевая позиция Цуриаши дачи – стойка цапли

ОСНОВНЫЕ БЛОКИ И УДАРЫ РУКАМИ

Сейкен – кулак Сюто- учи—удар ребром ладони Ура- кен –перевернутый кулак Ура- кен- учи- удар тыльной стороной кулака

Сюто – ребро ладони Тоби-цки-короткий удар,согнутой рукой Тетцуи –основание кулака Тетцуи -учи – удар рукой сверху основанием кулака

Аге- уке – верхний блок Сейкен- теку- цки – прямой удар рукой

Учи-уде- уке – блок изнутри наружу Маваши -цки – круговой удар рукой

Сюто уке – блок ребром ладони изутри наружу Эмпи – удар локтем Гедан- бараи – нижний блок изнутри наружу Гияку -цки – прямой удар задней рукой

Сукуй- уке – нижний блок снаружи вовнутрь Ой- цки – прямой удар передней рукой

Сото- уде- уке-влок снаружи вовнутрь Кизами- цки – длинный прямой удар передней рукой

Джуджи- уке- блок скрещенными руками Рен- цки – двойной удар(кидзами-гияку) Какиваке -уке – раздвигающий блок Нихон- цки –двойной удар(гияку- кидзами)

Нукитэ -цки – удар(рука копьё) Санбон- цки – тройной удар

Ура- цки – удар рукой снизу вверх

ОСНОВНЫЕ УДАРЫ НОГАМИ

Гери – удар ногой Йоко- гери – удар ногой в сторону

Асами – «ножницы» Мае- гери – прямой удар ногой

Какато – основание пятки Маваши- гери – круговой удар ногой

Сокуто – внешнее ребро стопы Ура- маваши -гери – обратный удар ногой по дуге Коши- подушка пальцев стопы Фумикоми -гери – топчущие удары