Оценка обязательно фиксируется в БУДО-ПАСПОРТЕ.
Основные принципы морали тактики и стратегии в ДОДЗЁ и за его пределами
- Уважай старших и помогай младшим
- Имей спортивный дух, свободный от зависти и чувства мести.
- Являй собой пример благородства, скромности и честности.
- Уважай законы и обычаи своей страны.
- Будь мужественным и владей собой, принимай решения в соответствии с правилами чести и нормами морали.
- Будь вежливым по отношению к своему сопернику. На татами всякие оскорбления запрещены.
- Не строй свою защиту только на уклонах и уходах. Ты победишь, если будешь атаковать.
- Не раскрывайся умышленно, желая обмануть соперника, он не глупее тебя.
- Избегай размахивать руками и ногами не по делу и опускать руки вниз на короткой дистанции. В таком положении ты слишком хорошая мишень.
- Не смотри противнику только в глаза, охватывай взглядом всё его тело, руки и ноги.
- Во время боя используй только те приёмы, которыми владеешь в совершенстве. То, что знаешь плохо, не срабатывает.
- Будь активно наступающим, не позволяй противнику вести себя.
- Умей видеть сильные стороны соперника и не позволяй ему их использовать.
- Если соперник выше тебя, работай на более коротких дистанциях.
- Если соперник быстрее тебя, старайся контратаковать вслед за его атакой.
- Не отступай назад и не показывай, что тебе больно.
- Не бери на корпус тяжёлые удары, рассчитывая, что ты их выдержишь. Старайся от них уклоняться.
- Используй финты и уловки, которые сбивают соперника с толку.
- Умей рассчитать время поединка чтобы всё успеть и не растратить силы понапрасну.
- Помни, что даже лёгкий удар, попавший в цель, лучше чем мощный, но прошедший мимо.
- Если заметил у соперника слабость, немедленно используй её.
- Контролируй свои чувства, ибо гнев утяжеляет сердце и ослепляет взор.
- Не будь чересчур бдительным не излишне осторожным:обе эти крайности плохи.
- Помни, что поединки ведутся по правилам, а победу определяют судьи.
- На татами веди себя как тигр, но не переводи это на повседневную жизнь.
- На тренировке старайся работать с равным себе или превосходящим по силам партнёром.
- Не забывай о защитном снаряжении: они необходимы во избежание ненужных травм.
Подготовительный курс
|
|
Кю
КИХОН-ВАДЗА (знания стоек и их краткое пояснение)
· ДАЧИ(стойки):
Хейко дачи, хейсоку дачи, мусуби дачи, хачиджи дачи, ура хачиджи дачи, киба дачи, дзенкуцу дачи, кокуцу дачи, некоаши дачи, цури аши дачи.
· Демонстрация техники стоя на месте из киба- дачи (каждый удар или блок выполняется попеременно по пять раз): - цки-вадза: сейкен-тёку-цки, ура-цки, маваши-цки, тетцуи-учи; аге-уке, учи-уде-уке, сото-уде-уке, сюто-уке, гедан-бараи, сукуи-уке, джуджи-уке. – гери-вадза: мае-гери-кеаге/тюдан/; маваши -гери /тюдан/ (попеременно правой и левой ногой)
|
|
· КИХОН (Демонстрация техники в передвижении вперёд и назад под счёт).
вперёд в дзенкуцу дачи/ с шагом аюми аши/ удар ой цки тюдан/
назад дзенкуцу дачи /аюми аши / ой-цки /дзёдан/
вперёд дзенкуцу дачи/аюми аши/ гияку -цки/ тюдан/
назад дзенкуцу дачи /аюми аши / гияку-цки /дзёдан/
вперёд дзенкуцу дачи/ аюми аши/ мае -гери/ тюдан/
вперёд дзенкуцу дачи / аюми аши/ маваши- гери/ тюдан/
вперёд дзенкуцу дачи / аюми аши/ аге-уке/
назад дзенкуцу дачи / аюми аши/ аге-уке/
вперёд дзенкуцу дачи / аюми аши/ сото-уде-уке/
назад дзенкуцу дачи / аюми аши/ сото-уде-уке/
вперёд дзенкуцу дачи / аюми аши/ гедан-бараи/
назад дзенкуцу дачи / аюми аши/ гедан-бараи/
вперёд кокуцу дачи / аюми аши/ учи -уде-уке/
назад кокуцу дачи / аюми аши/ учи-уде-уке/
вперёд кокуцу дачи / аюми аши/ сюто-уке/
назад кокуцу дачи / аюми аши/ сюто -уке/