Раздел 2. Личная гигиена. Закаливание

1 2 3 4 5 6

21. Задание {{ 92 }} ТЗ №41

Дополните

…- это тип изменения функций организма и работоспособности во времени.

Правильные варианты ответа: Хронотип; хронотип;

22. Задание {{ 93 }} ТЗ №42

Дополните

Грибковое заболевание стоп - …

Правильные варианты ответа: Эпидермофития; эпидермофития;

23. Задание {{ 94 }} ТЗ №43

Дополните

Воспаление кожи, вызываемое в основном действием ультрафиолетовых лучей, называется солнечным ….

Правильные варианты ответа: ожог; ожогом;

24. Задание {{ 95 }} ТЗ №45

Дополните

… - способность материала задерживать влагу.

Правильные варианты ответа: Водоёмкость; водоёмкость;

25. Задание {{ 96 }} ТЗ №47

Дополните

Система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов называется….

Правильные варианты ответа: закаливанием; закаливание;

26. Задание {{ 97 }} ТЗ №48

Дополните

Принцип … требует регулярного, ежедневного выполнения закаливающих процедур.

Правильные варианты ответа: систематичности; систематичность;

27. Задание {{ 98 }} ТЗ №49

Дополните

На начальном этапе закаливания водой проводится…

Правильные варианты ответа: обтирание;

28. Задание {{ 99 }} ТЗ №50

Дополните

Дозировку и форму проведения закаливающих процедур необходимо выбирать с учетом … особенностей и состояния здоровья человека.

Правильные варианты ответа: индивидуальных;

29. Задание {{ 100 }} ТЗ №51

Дополните

Дозировку и форму проведения закаливающих процедур необходимо выбирать с учетом индивидуальных особенностей и состояния… человека.

Правильные варианты ответа: Здоровья; здоровья;

30. Задание {{ 101 }} ТЗ №52

Дополните

Эффективность закаливания увеличивается, если его проводить в … режиме, т.е. выполнять во время процедур физические упражнения или какую-либо мышечную работу.

Правильные варианты ответа: активном; активный;

31. Задание {{ 102 }} ТЗ №53

Дополните

В процессе закаливания необходим постоянный…

Правильные варианты ответа: самоконтроль; Самоконтроль;

32. Задание {{ 103 }} ТЗ №54

Дополните

Воздушные ванны начинают принимать при температуре в помещении не менее … градусов C.

Правильные варианты ответа: 18; восемнадцать; восемнадцати;

33. Задание {{ 104 }} ТЗ №55

Дополните

Растирание … - процедура, к которой можно приступать после длительного закаливания холодной водой.

Правильные варианты ответа: снегом; снега;

34. Задание {{ 105 }} ТЗ №56

Дополните

Для закаливания используются … со средней силой струи в виде веера или дождя.

Правильные варианты ответа: души; душ;

35. Задание {{ 106 }} ТЗ №57

Дополните

Зимние купания следует проводить не чаще … раз в неделю.

Правильные варианты ответа: 4; четырёх; четыре;

36. Задание {{ 107 }} ТЗ №58

Дополните

Солнечные ванны рекомендуется принимать не ранее … минут после приема пищи.

Правильные варианты ответа: 30; тридцати; тридцать;

37. Задание {{ 108 }} ТЗ №63

Отметьте правильный ответ

Тип изменения функций организма и работоспособности во времени:

R хронотип

£ биоритмы

£ теплообмен

£ соматотип

38. Задание {{ 109 }} ТЗ №64

Отметьте правильный ответ

Причины снижения работоспособности в конце зимы и весной:

R недостаток витаминов

R кумуляция утомления

R световое голодание

£ неправильный режим дня

39. Задание {{ 110 }} ТЗ №65

Отметьте правильный ответ

Грибковое заболевание стоп:

£ чесотка

£ стрептодермия

£ экзема

R эпидермофития

40. Задание {{ 111 }} ТЗ №66

Отметьте правильный ответ

Формы закаливания:

R душ

R обливание

£ баня

R обтирание

41. Задание {{ 112 }} ТЗ №68

Отметьте правильный ответ

Пассивные средства закаливания:

R ношение облегченной одежды

R длительное пребывание на открытом воздухе

R проживание в холодной или жаркой климатической зоне

£ обливание холодной водой

42. Задание {{ 113 }} ТЗ №69

Отметьте правильный ответ

Виды процедур закаливания в зависимости от температурного режима:

R холодные

R теплые

R горячие

£ смешанные

43. Задание {{ 114 }} ТЗ №71

Отметьте правильный ответ

Оптимальная температура для сохранения баланса между теплообразованием и теплоотдачей внутри обуви должна быть в пределах (°С):

R 18-22

£ 23-25

£ 13-18

£ 25-26

44. Задание {{ 115 }} ТЗ №72

Отметьте правильный ответ

Относительная влажность воздуха для сохранения баланса между теплообменом и теплоотдачей внутри обуви должна быть в пределах (%):

R 40-60

£ 35-37

£ 15-20

£ 25-30

45. Задание {{ 116 }} ТЗ №73

Отметьте правильный ответ

Гигиенические требования к одежде и обуви обусловлены:

R климатическими условиями

£ сроком эксплуатации

£ стоимостью

£ производителем

46. Задание {{ 117 }} ТЗ №74

Отметьте правильный ответ

Способность волокон ткани поглощать водяные пары из воздуха и с поверхности тела и удерживать их при определенных условиях:

£ химический синтез

£ теплорегуляция

R гигроскопичность

£ теплообмен

47. Задание {{ 118 }} ТЗ №75

Отметьте правильный ответ

Гетероцидные волокна:

R капрон

R нейлон

R перлон

£ венол

48. Задание {{ 119 }} ТЗ №76

Отметьте правильный ответ

Карбоцидные волокна:

R хлорин

R венол

R нитрон

£ капрон

49. Задание {{ 120 }} ТЗ №77

Отметьте правильный ответ

Способность тканей пропускать через поры водяные пары - это:

£ гигроскопичность

£ испарение

R паропроницаемость

£ теплопроводность

50. Задание {{ 121 }} ТЗ №79

Отметьте правильный ответ

Основные факторы изнашивания спортивных текстильных материалов:

R солнечные лучи

R физико-гигиеническое действие пота

R моющие жидкости

£ влажность воздуха

51. Задание {{ 122 }} ТЗ №86

Соответствие температуры воздуха (в градусах С) типу воздушных ванн:

Тёплые	от+20 до +30
Прохладные	от +14 до +20
Холодные	ниже +10
	от +11 до +13
	от+31 до +35

52. Задание {{ 123 }} ТЗ №87

Соответствие формы двигательной активности продолжительности пребывания на открытом воздухе (мин), при температуре +15 градусов C:

подъём в гору
игра в футбол

53. Задание {{ 124 }} ТЗ №88

Соответствие принципа закаливания его содержанию:

принцип комплексности	одновременное целенаправленное применение различных закаливающих средств
принцип систематичности	отсутствие длительных перерывов при проведении закаливающих процедур
	многоступенчатое повышение силы воздействующих раздражителей
	правильная дозировка, соответствующая функциональным особенностям и возможностям человека

54. Задание {{ 125 }} ТЗ №89

Соответствие принципа его содержанию:

принцип постепенности	ступенчатое повышение силы воздействующих раздражителей
принцип оптимальности дозирования процедур	правильная дозировка, соответствующая функциональным особенностям человека
	оздоровительный эффект возможен при одновременном применении комплекса различных закаливающих средств (солнце, воздух, вода)
	отсутствие длительных перерывов при проведении закаливающих процедур