Раздел 6. Восстановительные средства. Психогигиена.Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов

1 2 3 4 5 6

231. Задание {{ 286 }} ТЗ №122

Дополните

… - это лечение природными или искусственно приготовленными минеральными водами.

Правильные варианты ответа: бальнеотерапия; Бальнеотерапия;

232. Задание {{ 287 }} ТЗ №123

Дополните

… ванны - это нагнетание под давлением воздуха в ванну, которая быстро заполняется массой мелких бурлящих пузырьков.

Правильные варианты ответа: Жемчужные; жемчужные;

233. Задание {{ 288 }} ТЗ №124

Дополните

Витамин … стимулирует окислительные процессы.

Правильные варианты ответа: С; с;

234. Задание {{ 289 }} ТЗ №125

Дополните

Витамин … регулирует окислительные процессы, способствует накоплению АТФ в мышцах.

Правильные варианты ответа: Е; е;

235. Задание {{ 290 }} ТЗ №126

Дополните

… оказывают тонизирующее воздействие.

Правильные варианты ответа: Адаптогены; адаптогены;

236. Задание {{ 291 }} ТЗ №127

Дополните

… - водолечебная, профилактическая процедура, при которой на тело человека воздействует подаваемая под давлением струя или много мелких струек воды.

Правильные варианты ответа: душ; Душ;

237. Задание {{ 292 }} ТЗ №128

Дополните

… душ - комбинирование горячего душа с температурой 35 - 40 градусов С (30 - 40сек.), а затем холодного с температурой 10 - 20 градусов С (10 - 20сек.) с расстояния 2,5 - 3 м.

Правильные варианты ответа: Шотландский; шотландский;

238. Задание {{ 293 }} ТЗ №129

Дополните

…ванна - ванна с водой, насыщенной кислородом, поступающим через систему трубочек на дне ванны.

Правильные варианты ответа: Кислородная; кислородная;

239. Задание {{ 294 }} ТЗ №130

Дополните

… являются регуляторами обмена веществ, с их помощью в организме образуются ферменты, которые непосредственно участвуют в химических превращениях углеводов, жиров, белков.

Правильные варианты ответа: Витамины; витамины;

240. Задание {{ 295 }} ТЗ №131

Дополните

… используется для снятия утомления, профилактики травматизма, заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышения спортивной работоспособности.

Правильные варианты ответа: Массаж; массаж;

241. Задание {{ 296 }} ТЗ №133

Отметьте правильный ответ

Бальнеотерапия:

£ водолечебная, профилактическая процедура, при которой на тело человека воздействует подаваемая под давлением струя или много мелких струек воды

R лечение природными или искусственно приготовленными минеральными водами

£ комбинирование горячего и холодного душа

£ нагнетание под давлением воздуха в ванну, которая быстро заполняется массой мелких бурлящих пузырьков

242. Задание {{ 297 }} ТЗ №134

Отметьте правильный ответ

Сущность процедуры "жемчужные ванны":

£ насыщение воды кислородом, поступающим через систему трубочек на дне ванны

£ комбинирование горячего и холодного душа

£ лечение природными или искусственно приготовленными минеральными водами

R нагнетание под давлением воздуха в ванну, которая быстро заполняется массой мелких бурлящих пузырьков

243. Задание {{ 298 }} ТЗ №135

Отметьте правильный ответ

Адаптогены оказывают воздействие:

R тонизирующее

£ расслабляющее

£ механическое

£ тепловое

244. Задание {{ 299 }} ТЗ №136

Отметьте правильный ответ

Растения, относящиеся к адаптогенам:

R женьшень

R элеутерококк

£ полынь горькая

£ чай из плодов шиповника

245. Задание {{ 300 }} ТЗ №137

Отметьте правильный ответ

Растения, нормализующие сон:

£ одуванчик

£ женьшень

R пион

£ полынь

246. Задание {{ 301 }} ТЗ №138

Отметьте правильный ответ

Потребность спортсменов в витамине С составляет (мг/сут):

£ 50-75

£ 450-500

R 250-300

£ 100-150

247. Задание {{ 302 }} ТЗ №143

Отметьте правильный ответ

В ионизированном воздухе содержатся:

£ катионы

R анионы

£ нейтроны

£ протоны

248. Задание {{ 303 }} ТЗ №144

Отметьте правильный ответ

Температура гипертермических ванн (°С):

£ 35-37

£ 43-45

R 39-43

£ 30-32

249. Задание {{ 304 }} ТЗ №145

Отметьте правильный ответ

Продолжительность аэронизации (мин.):

£ 25

R 10

£ 15

£ 5

250. Задание {{ 305 }} ТЗ №147

Соответствие задач восстановления средствам их реализации:

предупреждение переутомления организма	аутогенное расслабление, массаж, баня
обеспечение энергетических и пластических потребностей организма	сбалансированное питание, витамины, минеральные вещества
	анаболические средства (фармакологические, физиотерапевтические, аккупунктурные)
	предварительный массаж, электростимуляция, аутотренинг

251. Задание {{ 306 }} ТЗ №148

Соответствие задач восстановления средствам их реализации:

повышение роста тренированности	анаболические средства (физиотерапевтические, аккупунктурные, фармакологические)
повышение специфической работоспособности при соревновательной деятельности	предварительный массаж, электростимуляция, аутотренинг
	аутогенное расслабление, массаж, баня
	сбалансированное питание, витамины, минеральные вещества

252. Задание {{ 307 }} ТЗ №149

Соответствие выполняемой тренировочной нагрузки средству восстановления:

большой объем тренировочной работы	баня, общий массаж, гидропроцедуры
локальная тренировочная работа	местный ручной массаж, баро-воздействие, местное прогревание.
интенсивная тренировочная работа	контрастные водные ванны
	применение растительных препаратов
	аутотренинг

253. Задание {{ 308 }} ТЗ №150

Соответствие вида массажа его эффекту:

подготовительный (мобилизационный)	нормализация психоэмоционального и функционального состояния спортсмена, подготовка опорно-двигательного аппарата к предстоящей нагрузке
репаративный (восстановительный)	ускорение постнагрузочного восстановления, профилактика возникновения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата
превентивный (профилактический)	нормализация мышечного кровотока; устранение повышенного мышечного тонуса; нормализация метаболизма
	восстановление функций внутренних органов после заболеваний
	тонизирующее воздействие на работу центральной нервной системы, повышение мышечного тонуса