Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже определений и зачеркните цифру в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросом долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Суждения | Ответы | ||||
Нет, это не так | Пожалуй, так | Верно, так | Совершен но верно | ||
Я спокоен | |||||
2. | Мне ничего не угрожает | ||||
Я нахожусь в напряжении | |||||
4. | Я внутренне скован | ||||
Я чувствую себя свободно | |||||
Я расстроен | |||||
7. | Меня волнуют возможные неудачи | ||||
8. | Я ощущаю душевный покой | ||||
Я встревожен | |||||
10. | Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения удоввввввввввввввввнутреннегоуудовлет удовлетворения | ||||
Я уверен в себе | |||||
12. | Я нервничаю | ||||
Я не нахожу себе места | |||||
Я взвинчен | |||||
15. | Я не чувствую скованности, напряженности | ||||
16. | Я доволен | ||||
17. | Я озабочен | ||||
Я слишком возбужден и мне не по себе | |||||
Мне радостно | |||||
20. | Мне приятно |
ШКАЛА ЛИЧНОСТНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ (ЛТ)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните в соответствующей графе справа в зависимости от того, как вы себя чувству обычно, определенную цифру. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
СУЖДЕНИЯ | Ответы | |||
Никогда | Почти никогда | Часто | Почти всегда | |
У меня бывает приподнятое настроение | ||||
Я бываю раздражительным | ||||
Я легко могу расстроится | ||||
Я хотел бы быть таким же удачливым, как и, другие | ||||
Я сильно переживаю из-за неприятностей и долго не могу о них забыть | ||||
Я чувствую прилив сил, желание работать | ||||
Я спокоен, хладнокровен и собран | ||||
Меня тревожат возможные трудности | ||||
Я слишком переживаю из-за пустяков | ||||
Я бываю вполне счастлив | ||||
Я все принимаю близко к сердцу | ||||
Мне не хватает уверенности в себе | ||||
Я чувствую себя беззащитным | ||||
Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей | ||||
У меня бывает хандра | ||||
Я бываю доволен | ||||
Всякие пустяки отвлекают меня и тревожат | ||||
Бывает, что я чувствую себя неудачником | ||||
Я уравновешенный человек | ||||
Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах |