Входим в подсознательный разум

В 1970-х годах доктор наук Лес Феми, директор Принстонского центра биологической обратной связи, штат Нью-Джерси, исследовал, как перемещение внимания от узкого к открытому фокусу изменяет мозговые волны. Феми, пионер в области внимания и биологической обратной связи, пытался найти метод, позволяющий переводить мозговые волны из бета-диапазона (сознательное мышление) в альфа-диапазон (расслабленное и творческое мышление). Самый эффективный способ, как он обнаружил, состоял в том, чтобы осознать пространство пустоты – применяя метод, названный им открытым фокусом. Буддистская традиция использовала этот метод медитации тысячелетиями. Когда вы открываете фокус и ощущаете информацию, а не материю, ваши мозговые волны замедляются и переходят из бета- в альфа-диапазон. Это естественно, потому что, когда вы чувствуете и ощущаете, вы не думаете.

По мере замедления рассудочного мозга – неокортекса – вы можете выйти за пределы аналитического разума (также называемого критическим разумом), отделяющего сознание от подсознания (см. рисунок 4.2). Теперь вы в состоянии попасть в операционную систему своего тела – автономную нервную систему, о которой читали в предыдущей главе, – и ваш мозг может работать в более целостном режиме.

Рисунок 4.2

Выполняя медитацию, которой я научу вас дальше в этой главе, вы будете направлять внимание на каждый из энергоцентров вашего тела (также известных как чакры – что означает «колеса» – в ведических текстах Древней Ост-Индии), и тогда вы откроете свой фокус. Помните: куда направляешь внимание, туда направляется и энергия. Так, сосредоточившись на энергоцентрах, вы направите туда свою энергию, и каждый из них начнет активироваться.

Не секрет, что, если вы, к примеру, предаетесь сексуальным фантазиям, энергия направляется в соответствующий центр вашего тела, активируя его особым образом, и тогда приходят в действие органы, ткани, химические вещества, гормоны и нервные окончания. Если вы голодны и думаете о еде, не случайно у вас выделяется пищеварительный сок и слюна, и ваше тело готовится испытать насыщение пищей только потому, что вы направили внимание на нее. Если же вы думаете о том, как сказать что-то неприятное своему начальнику или ребенку, у вас выделяется адреналин еще до того, как случилась реальная конфронтация. В каждом из этих случаев ваша мыслительная деятельность переходит в опыт. Я объясню это подробнее в следующем разделе, когда мы будем говорить об отдельных энергоцентрах. Сейчас достаточно знать, что это происходит потому, что каждый центр вырабатывает собственную химическую экспрессию, которая активирует органы, ткани и клетки в каждой соответствующей области.

Потому представьте, что начнет происходить, когда вы сможете замедлять свои мозговые волны в медитации и входить в операционную систему этих энергоцентров, направляя внимание в пространство вокруг каждого из них, открывая свой фокус. Тогда каждый центр станет более упорядоченным и когерентным, что даст сигнал нейронам создать новый уровень связей и активировать органы, ткани и клетки той области. И если делать это постоянно, со временем вы начнете чувствовать реальные, физические изменения.

В нашем студенческом сообществе люди, практикующие эту медитацию, справились с такими проблемами, как хронический цистит, простатит, импотенция, дивертикулит, гранулематоз, аллергия на еду и обостренная реакция на запахи, глютеновая энтеропатия, овариальная опухоль, повышение ферментов печени, кислая отрыжка, сильное сердцебиение, аритмия, астма, легочная недостаточность, боли в спине и шее, нарушение функции щитовидной железы, рак горла, хроническая мигрень, опухоль мозга – и это еще не весь список. Мы были свидетелями всевозможных улучшений здоровья в результате выполнения именно этой медитации, иногда уже после первого сеанса. Эти волнующие исцеления оказались возможны потому, что наши студенты сумели изменить на эпигенетическом уровне экспрессию своих ДНК и переключить некоторые гены на выработку здоровых белков (как вы узнали в главе 2).