Посмотрите влево-вниз и почувствуйте то, что вы будете чувствовать когда станете таким, каким хотите. Переместите эти ощущения в область справа-внизу

Отчетливо представив перед собой свой новый образ, необходимое количество раз сделайте, так называемый, «взмах по дистанции и цвету» (По М. Аткинсон и материалам Мастерского курса НЛП ИГИСП), для чего

а) Сделайте ненравящийся (ключевой) образ близким и цветным.

б) Поместите маленький черно-белый « нравящий ся» образ себя вдалеке от себя.

В) Когда вы производите взмах ключевой (ненравящийся) образ должен быстро уйти вдаль, уменыиа- ясь в размерах и теряя цвет. Одновременно желаемый (нравящийся) образ себя придвинется к вам, станет большим и этот самый цвет обретет.

Повторите взмах пять раз и проверьте. И, конечно же, не забудьте делать перерыв и очищение экрана в конце каждого взмаха.

Однако для того, чтобы вы не думали, что вне- контекстный взмах делается так и только так, приведу вам еще одно описание: техника «ролевого» взмаха, в которой старый и новый образы себя вы можете наполнить пусть и не голографическим, но все равно очень важным содержанием (По: Р. Таланов, И. Малкина-Пых. Справочник практического психолога. С изменениями).

• Старая роль. Определите контекст, с которым вы хотите сейчас поработать. Подумайте, какую роль вы играете в этом контексте. Определите для этой роли:

• окружение

• поведение

• способности

• цели

• ценности

• убеждения отражающие ее сущность.

Создайте визуальный образ этой старой роли: он

Может быть достаточно размыт, главное, чтобы вы внесли туда понимание того, что эта ваша старая роль.

• Новая роль. Определите, какая роль вам больше подойдет в этом контексте. Определите для нее:

• окружение

• поведение

• способности

• цели

• ценности

• убеждения отражающие ее сущность.

Создайте образ этой новой роли. Он может