2017-11-01
497
• Выбор двух качеств. Выберите два качества, которыми бы вам хотелось обладать,в связи с новым Образом Самого Себя.
Например: умение убеждать и уверенность в себе.
Или: умение направлять и предоставление свободы действий.
Или: энергичность и дружелюбие.
Теперь выберите из своего репертуара роли, соответствующие этим качествам:
• роль, в которой вы, само собой разумеется, обладаете одним качеством;
• роль, в которой вы, само собой разумеется, обладаете другим качеством.
• Создание образов соответствующих ролей. Создайте на основе обеих ролей соответствующие образы.
• Закрепление роли. Примите сидячее положение и расслабьтесь, руки перед собой, ладони кверху.
• «Спустите » образ одной роли в одну руку, а образ другой роли — в другую руку.
• Затем по очереди мысленно войдите в каждый из этих образов, и как бы закрепите в них свои мысли и чувства — т.е. как бы ассоциируйте их с соответствующими руками.
• Объединение ролей.
• Позвольте ролям соприкоснуться и слиться в новый составной образ.
• Мысленно войдите в новый образ (или введите его в себя) и смотрите/слушайте/чувствуйте, как вы обладаете обоими качествами одновременно.
