Как часто надо проводить Шанк-Пракшалану?

Шанк-Пракшалана: детальная инструкция по очищению ЖКТ.

Что такое Шанк Пракшалана?

В йоге есть целый комплекс специальных процедур для очищения тела (их называют Шаткармы). Шаткармы практикуются йогами уже с незапамятных времен, их эффективность проверена временем и опытом тысяч и тысяч практикующих и доказана современной наукой.

Пожалуй, самой эффективной из шаткарм является Шанк Пракшалана или "Жест раковины" - процедура для тщательной очистки всей пищеварительной системы, которую мы предлагаем вам попробовать во время Детокса.

Уникальность Пракшаланы

Уникальность Пракшаланы в том, что она позволяет тщательно очистить от шлаков и токсинов тонкий кишечник, до которого невозможно добраться обычной клизмой. Основная функция тонкого кишечника - расщепление питательных веществ и всасывание их в кровь. Всасывание питательных веществ происходит с помощью огромного количества ворсинок, которыми выстлана внутренняя поверхность тонкой кишки. Ворсинки значительно увеличивают поверхность слизистой оболочки тонкой кишки - именно в складках этих ворсинок происходит всасывание питательных веществ в кровь. Поэтому от чистоты ворсинок напрямую зависит наше пищеварение и всасывание.

Постепенно из-за неправильного питания и прочих неблагоприятных факторов эти ворсинки "забиваются" микробами и прочими не очень приятными товарищами.

При проведении Пракшаланы соленая вода, проходя по тонкому кишечнику, очищает ворсинки, вымывая скопившиеся там нечистоты.

Что дает Пракшалана?

• улучшается пищеварение и всасывание питательных веществ в кровь;

• устанавливается регулярная качественная дефекация;

• омолаживающий эффект на весь организм;

• улучшается состояния кожи, исчезает сыпь, прыщи и гнойнички;

• усиливается иммунитет;

• белки глаз становятся чистыми.

Улучшается качество жизни:

• меньше утомляемость, выше работоспособность;

• ясное мышление;

• нормализуется обмен веществ и процесс усвоения пищи;

• исчезают неприятных запахи от тела и изо рта.

И тонкие моменты:

• снимаются психологические, эмоциональные и ментальные блоки;

• повышается способность к концентрации внимания, что благотворно для практики медитации;

• лёгкость и чистота в теле, ясность в сознании;

• повышается энергетический потенциал и иммунитет от негативных влияний;

• удовлетворенность жизнью, оптимизм, уверенность в себе.

Разумеется, достигнуть описанных выше положительных эффектов можно, только если выполнять Пракшалану правильно, следуя установленным практикой рекомендациям. Также, обязательно стоит ознакомиться с противопоказаниями - список приведен в конце поста.

Как правильно делать Шанк Пракшалану?

Пракшалана заключается в последовательном выпивании порций соленой воды с последующими выполнением серии упражнений, проталкивающих выпитый соляной раствор по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ). Процедура выполняется до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой и прозрачной, как вода, которую мы выпиваем, что подразумевает полное очищение всего пищеварительного тракта.

Ниже я привожу подробную пошаговую инструкцию для самостоятельного проведения Пракшаланы в домашних условиях.

Как часто надо проводить Шанк-Пракшалану?

Пракшалану делают либо по мере необходимости, либо планово. Если Вы к своим годам еще ни разу не делали Пракшалану, то, вероятно, такая необходимость уже назрела:)

Что касается плановой чистки, то достаточно делать Пракшалану 1-2 раза в год, чаще не стоит.