Условия проведения испытаний (тестов) Соревнования

В 2017-2018 учебном году

Испытание «Стрельба из пневматической винтовки» (III - V ступень ВФСК «ГТО») – прикладные навыки

(1 - 3 возрастные группы; командный зачет; состав команды 10 человек - смешанный, участие 2 девочек обязательно)

(3 пристрелочных + 5 зачётных). Стрельба лёжа с упора. Дистанция – 10 м, мишень №6. Контрольное время – пристрелочные выстрелы – 2 минуты, осмотр мишеней – 2 мин., зачётные – 3 минуты. Командный зачет – по сумме 8 лучших личных результатов.

Время нахождения на станции – 15 минут. Если участник не может зарядить винтовку, нарушает правила поведения на огневом рубеже или регулирует без разрешения прицельную планку, он снимается с соревнований.

В зачет команды идет 8 лучших результатов (в т.ч., 2-х девушек). Очки участника определяются по специальной таблице. Победителями являются команды, набравшие наибольшую сумму очков. В случае равенства очков у двух и более команд, более высокое место получает команда, в которой девочки младше по возрасту.

Испытание «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» (III - V ступень ВФСК «ГТО») – сила

(1 - 3 возрастные группы; командный зачет; состав команды 9 человек - смешанный, участие 2 девочек обязательно).

Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лёжа на полу может проводиться с применением «контактной платформы», либо без неё. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч выпрямлены в локтевых суставах, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Расстояние между стопами не более 15 см. По команде судьи, сгибая руки, участник должен коснуться грудью пола (или платформы высотой не более 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения. Сгибание и разгибание рук выполняется непрерывно. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи в ИП.

Ошибки:
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи - туловище – ноги»;
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола (платформы);
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.

В зачет команды идет 8 лучших результатов (в т.ч., 2-х девушек). Очки участника определяются по специальной таблице. Победителями являются команды, набравшие наибольшую сумму очков. В случае равенства очков у двух и более команд, более высокое место получает команда, в которой девочки младше по возрасту.