Испытание «Наклон вперед из положения стоя прямыми ногами на полу» (III - V ступень ВФСК «ГТО») – гибкость

(1 - 3 возрастные группы; командный зачет; состав команды 10 человек - смешанный, участие 2 девочек обязательно).

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения: стоя на скамейке (тумбе), ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. По команде участник выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 сек., пока судья не озвучит результат. Результат выше уровня скамьи определяется знаком «-», ниже – знаком «+». Участник выступает в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях.

Ошибки:

- сгибание ног в коленях

- удержание результата одной рукой

- отсутствие удержания результата 2 с.

В зачет команды идет 8 лучших результатов (в т.ч., 2-х девушек). Очки участника определяются по специальной таблице. Победителями являются команды, набравшие наибольшую сумму очков. В случае равенства очков у двух и более команд, более высокое место получает команда, в которой девочки младше по возрасту.

Испытание «Поднимание туловища из положения лежа на спине»

(III - V ступень ВФСК «ГТО») – сила

(1 - 3 возрастные группы; командный зачет; состав команды 10 человек - смешанный, участие 2 девочек обязательно).

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза

Приложение 4

к Положению о проведении

городских командных комплексных соревнований

«Я – защитник Отечества» (юнармейской ГТО).

Предварительная заявка

на участие в городских командных комплексных соревнованиях

«Я – защитник Отечества» (юнармейское ГТО)

в 2017-2018 учебном году.

ОО __________________________________________________________________________

Район ________________________________________________________________________

Количество команд ____________________________________________________________

Руководители команды _________________________________________________________

Контактный телефон ___________________________________________________________

Руководитель образовательной организации ____________________ (подпись)

Дата __.__._____ г.

М.П.

Контактный телефон _____________

Приложение 5

к Положению о проведении

городских командных комплексных соревнований

«Я – защитник Отечества» (юнармейской ГТО).

Заявка

на участие в городских командных комплексных соревнованиях

«Я – защитник Отечества» (юнармейское ГТО),

в 2017-2018 учебном году.

_____________________________________________________________________

(полное наименование образовательной организации)

№	Фамилия, имя отчество (полностью)	Дата рождения (число месяц, год)	Домашний адрес	Класс	Допуск врача к соревнованию	Подпись врача и печать медицинского учреждения (на каждой строке)
1.
....
10.