Кулстори: общительность

В июле 2010 года я пришёл в тред, повторно заинтересовавшись темой осознанных сновидений. В то время я являлся совершенно классическим задротом, жиробасом и кодером, скатившимся в бездну титанизма, лишь чтобы выкатиться из френдзон и выбраться из дебрей пиздостраданий. Постил картинки с водонагревателем в каждый ЕОТ-тред, который попадался мне на глаза, сам себе говорил «тян не нужны», и сам себе верил. Несколько лет отворачивался от них, зная, что лучшее, что мне светит — это очередная френдзона. Застарелые, настоявшиеся обиды и сожаления... ну, всё такое. Думаю, на доброчане пол-пиздострадача таких.

За полгода упорных (от слова упарываться) занятий у меня случилось примерно три с половиной ОСа, из которых только один вышел более-менее годным. Естественно, ничего осмысленного я в них сделать не успел. 19 декабря на фоне впечатлений от видеосеминара Радуги (всё-таки харизматичный мужик, что ни говори...) у меня случился выход в фазу на фоне промежуточного ночного пробуждения.

Я выкатился и понял, что мне удалось, что я в фазе. Вообще-то у меня был план на ОС, но я почти сразу решил от него отказаться, употребив сию фазу на укрепление мотивации путём половой ебли. Невероятно, но мне удалось с первого раза правильно применить технику поиска (закрыть глаза, представить, что искомый персонаж рядом, поверить в это, ощутить это, открыть глаза), и, что ещё более невероятно (ишь, как трахаться-то хотелось, лол), не проснуться при этом (данная техника, как и всякая другая, связанная с открытием глаз, обоснованно считается рискованной для новичков — глаза очень часто открываются в реале, и сновидение завершается). Ну что я могу сказать - повезло.

Итак, вот я в фазе, лежу в своей комнате на своей кровати, рядом лежит голая тян, и мы друг друга щупаем. Тян на ощупь совершенно как настоящая, выглядит тоже неотличимо от живой, с одной интересной подробностью... У неё нет лица. Точнее, не так. Я не смотрю ей на лицо, но знаю, что, если посмотрю, на ней будет то лицо, которое я захочу. Любое, начиная с лица любой моей ОТ, и заканчивая лицом любой порноактрисы. Тысячи лиц на любой вкус, но ни одного своего. Любое лицо на ней будет пустым, потому что у неё нет личности, это просто живая (Во сне-то? Wait, oh shi...) кукла для ебли. Ну, что искал — то и нашёл, словом.

Ощущения от секса в фазе оказались для меня предельно правдоподобны, но кончить я не успел — выкинуло. Проснулся с ТАКИМ-ТО стояком и бешеным сердцебиением, будто в самом деле сейчас кого-то трахал. (Кстати, общее ощущение «как будто правда трахался» продержалось неделю примерно. Я про общее настроение, уровень удовольствия от жизни, всё такое.)

И практически сразу начала происходить какая-то невнятная гусиная хуйня. В течение недели-двух я обнаружил совершенно невероятное, буквально зашкаливающее количество людей, которым приспичило со мной пообщаться. Ко мне приходили в гости, меня зазывали в гости, вылавливали в городе, окликали на улице... Собственно, людей-то было не так много (много ли знакомых у титана?), но как-то настолько это всё одновременно было, что я ходил по гостям и охуевал.

Охуевал, во-первых, от того, ЧЕГО ЭТО ОНИ БЛДЖАД ВСЕ?!?, а во-вторых — что меня это не напрягает, даже прикольно в чём-то, лол.

Вторая стадия моего охуевания началась примерно через месяц. Я заметил (ВДРУГ!), что тяны (разные!) стали реагировать на меня так, будто бы я не кодер-задрот, а какой-нибудь альфакун. Держатся рядом, вступают в диалоги, кинестетят вовсю (по терминологии пикаперов), а потом набигают в аську. Ещё несколько дней у меня была от такого дела физиономия лётчика, ведь я не перестал быть ни жиробасом, ни задротом, ни кодером... Да и вообще никаких изменений в себе не заметил!

А они, тем не менее, были. Только заметил я их очень, очень, очень не сразу. Где-то через месяц после той фазы, и то случайно. А когда заметил — тут же покрылся фейспалмами по всему телу. Суть в том, что я стал общаться. Просто так, когда мне не обязательно этого делать. В такси, в маршрутках, в очередях (без фанатизма, конечно же), при любой ситуации ожидания... Раньше я всегда утыкался в телефон и читал с него что-нибудь, абсолютно без вариантов, и это было нормальным для меня поведением, а теперь нормальное — поболтать с ближайшей няшкой, пошутить, поулыбаться, да и вообще как-то... Но больше всего меня поразил не факт этого изменения, а то, что я месяц этого не замечал, блджад! Такая вот незаметная подмена шаблона поведения.

Конец немного предсказуем: я больше не титан, у меня есть няшка-тян и пачка прочих социальных связей, я больше не шарахаюсь от социальных игр. По жизни стала ощущаться какая-то гармония, целостность, правильность. Не идиллия, конечно, ибо проблем всё равно хватает, но... сейчас я чувствую себя намного счастливее, чем полгода назад.

Справедливости ради отмечу, что это вполне может оказаться и совпадением, но я совершенно не могу припомнить в то время абсолютно никаких событий, которые хотя бы в теории могли дать такой эффект. Кроме той фазы и подумать не на что. Такие дела.

· А может баги в голове мне не мешают? Вытеснились в подсознание и хорошо.

Если бы такой фейл был один... Дело в том, что те десятки фейлов, что с нами случались, будучи вытесненными в подсознание, начинают там плодиться и размножаться, провоцируя новые фейлы, которые тоже вытесняются в подсознание, что приводит к... Ну ты понел. В результате примерно 90% твоего ОБВМ, мыслей, а, главное, поступков, нерациональны и нелогичны, это всего лишь плод тех самых вытесненных фейлов.

· Ну и что? Ведь живут же люди, весь мир так живёт, лол, и все счастливы.

Ну, в целом, да, ничего особо страшного нету, но тут возникает главный момент всей этой кутерьмы — тебе интересно понять, как ты думаешь? Почему ты делаешь то или другое? Почему ловишь себя на мысли: «Что за хуйню я творю?»? А главное, есть желание стать лучше? Ведь разгребая это дерьмо в голове, ты начинаешь яснее мыслить, быстрее соображать и прочее.

Тут главное — добиться первых успехов, а потом, вспоминая себя полгода назад, будешь ужасаться на тему «и как я тогда вообще жил?». Но, естественно, никто не заставляет, позиция «мне и так хорошо» вполне имеет место быть, тут каждый решает сам.

· Ну вот скажем, был у человека термоядерный фейл в прошлом. Такой фейл, что надо накрываться и ползти на кладбище сразу. Человек его успешно вытеснил в подсознание и спокойно себе живет, а тут ОСы это дело расковыряли и старые скелеты вылезли из шкафа и маршируют по комнате. Что в этом хорошего? Фейл-то уже не исправишь, проще всего забыть про него, а мы наоборот — осознанно вспоминаем.

Физически не исправишь. То, что тебя избил в школе парень в берцах никуда не денется, но то, что ты с тех пор подсознательно испытываешь ненависть ко всем людям в этой обуви, можно убрать. И чем глубже копаешь, чем глубже проводишь такие исправления, тем приятнее и интереснее становится жить.

Это как, допустим, человек вернувшийся с войны. Ему плохо, его мучают кошмары, он нервный, часто бросается на людей без повода и прочее. У него психическая травма, и зачем бы ему вспоминать её? Что в этом хорошего? Ведь это не изменит того, что он по ошибке пристрелил ребёнка? Но он может помочь себе, и сеансы у хорошего психоаналитика помогут ему разрешить этот пиздец в голове. Он станет спокойным, начнёт, наконец, хорошо спать и перестанет без повода бросаться на прохожих. Ах ну да, это же клинический пример, это же «серьёзная» травма, остальные — не такие, да?

А ты когда с кем-то ссоришься, отдаёшь себе отчёт, почему? Или почему испытываешь презрение к тем или иным людям? Не ловил себя на мысли что хочется «взять и уебать?». Разумеется, уровни проблем разные, я не спорю. Но неужели не интересно в этом покопаться?

(Есть опасность углубляясь в психологию (как, впрочем, и во что угодно другое) начать выискивать в себе и окружающих аномалии, нездоровое поведение и т.п. В Тавистокских лекциях Карл Юнг упоминает необычного человека из своего детства. Они не называли его сумасшедшим, он был просто «интересной личностью», лол. Но попадись он на глаза врачам в наше время, ему бы сказали, что он — шизофреник, и ему нужно лечение. Нужно понимать, что вовсе не всем людям необходима помощь, любые проявления психики — естественны. Это продолжение природы. «Между нездоровым и здоровым человеком есть лишь одна разница — первый вынужден обратиться со своими проблемами к врачу». — примечание редактора)

Нежелательные обьекты во сне

Где-то 2 года назад я увлекался DXM. Случалось, что упарывался лошадиными дозами, и меня погружало в такую черноту самого себя, что я молился богам, чтобы меня скорее отпустило, когда на это хватало самосознания. Неконтролируемая, мрачная диссоциация - ничего хуже не испытывал в своей жизни. Почему-то мне кажется, что и в ОСе я могу попасть в нечто подобное. Встретить нежелательный живой объект или же попасть в страшную ситуацию, как это был под DXM. Я не то чтобы стал бояться выхода в фазу, нет. Просто есть небольшие опасения столкнуться там с чем-то не очень приятным. На каком-то этапе это неизбежно, но вот удастся ли справиться со страхом во сне, вот этого я не знаю.

ОС — это твоё подсознание, там никого живого, кроме тебя, нет. Максимум, с чего можно отложить кирпичи, это встреча с Архетипами, но им на тебя похуй. Даже если посмотреть с эзотерической модели и предположить, что это какие-то существа нечеловеческой природы, вреда они тебе не причинят. У меня было дохуя народу, и ни разу я не сталкивался с ситуацией, чтобы нечто «этакое» пыталось в ОСе навредить, встречи, которые шокировали были, да, однако о агрессии, причиняющей реальный вред, там речи не шло, максимум, любопытство. Но зато кучу таких случаев можно увидеть у долбоёбов (уж извините), которые накручивают себя историями про неоргаников, алчущих сожрать их светимость, летунов, и прочей мути, тем самым сами же себе их и создают.

Вот мы понимаем, что ОС — это наше подсознание, и знакомимся там с няшками и т.д. А представьте, что вы принимаете ОС за другой мир, где вас хотят съесть. Что будет происходить? Правильно, о чём думаешь, чего опасаешься, я бы даже сказал «чего “хочешь”» (а некоторые действительно хотят попасть в такие неприятности), то и получишь.

Это как LSD: у одних там монстры глючатся и хочется повеситься, а кто-то под этим чудо-препаратом квантмех изучает (знаю такого) — всё зависит от тебя. Я понимаю, что слова, скорее всего, не убедят, но тут сам решай: если хочешь этот страх превозмочь, то есть способы, но ты должен этого действительно хотеть.

Очень хорошо на эту тему сказал анон из треда: «Сны (в том числе осознанные) очень податливы

ожиданиям сновидца относительно того, что должно в них присутствовать. Когда практик убеждён, что всё происходит у него в голове (а ОС является одним из изменённых состояний сознания — он точно знает, что во сне никого, кроме него (в различных проявлениях) нет и быть не может. Если в глубокий ОС спонтанно попадёт ПГМнутый товарищ — он, в соответствии со своими ожиданиями, получит Откровение от Господа нашего, Иисуса Христа, ангелами окружённого (персонально!), сатанист увидится с дьяволом, уфолога похитят пришельцы (кстати, это кулстори Радуги, его похищали), кастанедчик будет всю ночь улетать от летунов и неорганов и т. п. Хинт: ожидания бывают неосознанными, вот тут-то наиболее лютый и необъяснимый (на первый взгляд) пиздец и начинается...»

... который лечится теми самыми обнимашками.

Вред себе в ОС

Был такой парень в одной группе, который решил проверить «Чинить можно, а что будет если поломать?». Я его честно отговаривал от этой затеи, но он не послушал. Ну так вот, в одном стабильном ОСе он сделал портал в «своё общее текущее состояние», попал в комнату с невъебенными часами, на которых было овер9000 стрелок, вокруг и внутри часов были всякие шестерёнки, грузики и прочий стимпанк. С мыслью «О, круто!» начал руками их ломать, пару больших шестерёнок отломать таки успел.

Ну, дальше очень показательно — жуткие головные боли, проблемы с пищеварением, зубы почему-то начали ныть, сходил к врачам, те говорят: «По анализам у вас всё нормально, скушайте таблеточки», таблеточки помогали мало. В общем, неделю он адово пытался снова попасть в ОС, таки попал (ещё бы, при таком-то стимуле), опять нашёл тот зал, ВНЕЗАПНО обнаружил там гномов, которые упорно чинили эти часы, потом они остановились и все дружно начали на него смотреть, как свиборги, он слёзно извинился и стал им помогать. Наутро голова болела уже меньше, ну а через две недели боли прошли.

Так что мораль — ломать не строить. Но важно отметить, что всё это он делал осознанно и по собственной воле, так что вот так.

Кулстори: убернюх

Во времена моего тяжёлого детства у меня был очень тонкий нюх (точнее, наверное, не тонкий, но он у меня просто был). Вследствие этого поездки на машинах и прочем транспорте отечественного производства вызывали у меня неудержимые, тугие струи блевотины.

В общем, ездил и блевал, блевал и ездил. А потом как-то оно ВНЕЗАПНО прекратилось. Я всегда считал, что этому способствовало курение, в том числе и текущему состоянию моего нюха — если я суну нос в цветочек, то, может быть, что-то учую, ну или если

рядом пройдёт «барышня» с тонной духов на себе, но к запахам послабее я стал абсолютно не чувствителен.

Но, оказалось, не всё так просто.

Буквально этой ночью в ОСе я наткнулся на интересную сцену из прошлого, в которой я после одной поездки блевал особо адово. На фоне этого натюрморта разворачивалось интересное действо, я его увидел таким образом: вот, значит, автобус, я около него с родителями занимаюсь своим важным делом, а за автобусом такой невъебеннейший, эм... Я даже не знаю, как это назвать, ну, назовём просто «механизм»; к этой махине подходит не менее «маленькая» НЁХ, и протыкает пальцем (это не пальцы, это просто пиздец) один из моментов этого механизма, потом смотрит на меня из «воспоминания», а потом на меня, который всё это наблюдает. Общалась она, понятное дело, «пониманием», но суть примерно такова:

— Ты кто? И что тут делаешь?

— Я то, что адаптирует/помогает/защищает/спасает (сложно подобрать слово) организм.

Перевод условный, уж больно насыщенная была «фраза».

Потом меня быстренько выкинуло, я полежал, подумал, и решил сделать, наверное, свою самую большую ошибку в этой жизни... Я решил тот момент «починить». Под утро словил ещё ОС, нашёл этот «механизм», и восстановил ту его «проткнутую» часть. Оно таки сработало, но...

Дальше будет псто ненависти, поэтому слабонервным не читать.

Дамы и господа, это пиздец! Воняет, сука, всё! Квартира воняет пылью, кролик воняет говном, на лестничной клетке воняет вообще не пойми чем. Поездка в город стала целой пыткой: мало того, что меня опять «укачивало» в маршрутке (нет, в этот раз не блевал, но был близок), так ещё в торговом центре я ВНЕЗАПНО обнаружил, что люди любят душиться всякой хуйнёй. На продуктовом рынке стоит такая вонь, что ни в рот ебать. Немного помогают сигареты, забивают нюх минут на десять, но не более.

Когда покупал мясо, то думал: «Всё, счас прям тут и умру». Комнату свою проветривал (хорошо, что живу в пригороде) часа два (и это при таком-то холоде, блджад). Но самый пиздец — это машины, от них такая вонь, что когда пару раз переходил дорогу на оживлённой трассе, потом натурально где-нибудь присаживался и приходил в себя. Лучиком света в этом говне был магазин цветов, цветочки — они няшки и пахнут здорово. Ну и ещё, когда готовил мясную вкусняшку, тоже порадовался.

В общем, «нахуй и в_пиздуЗр£» этот нюх, постараюсь как-нибудь его отключить сегодня ночью.

Собственно, кроме того, что «всё плохо», данный эксперимент наводит на интересные мысли: получается, помимо физиологического старения органов чувств, вполне себе может быть и подсознательная их блокировка. Надо будет на эту тему покопать.

То есть ещё раз, я это пишу не чтобы выпендриться (уже прозреваю недоверие, да, хотя постоянные участники треда знают, что свои ОСы и успехи я публикую очень-очень редко), а как пример на тему «А что там можно реально делать?».

Вот как-то так, надеюсь сегодняшний день как-то дотянуть.

(К облегчению автора, через несколько часов убернюх сошёл на нет сам собой. — примечание редактора)

10. Нюансы

Анализ своих сновидений

Свои сны адекватно анализировать вообще нельзя, можно только общие черты понять. Увы, это особенность нашей психики. Есть, конечно, всякие трюки, но это уже совсем другой «уровень полёта».

Нормальный анализ чужих снов требует очного общения, нужно узнать человека, нужно наблюдать его реакции во время рассказа, в особенности бессознательные, ну и прочее. Заочно можно только общий анализ сделать.

Умение анализировать сны приходит с опытом или с прочтением умных книжек? Или и то, и то?

И то, и то. Умные книги дают базу, тот же «ЧиЕС» Юнга + его же «Алхимия», а дальше только опыт. Кроме того, сам Юнг писал: «Когда начинаешь работать с новым пациентом, нужно забыть всё, что знал о психоанализе» (цитата неточная), потому что при нормальной работе подход к каждому должен быть индивидуален: нужно понять, как человек думает, чем живёт, где работает, что его волнует и т.д.

Но это всё касательно психоанализа, для ОСов, по большому счёту, такие навыки не нужны, достаточно пары книг Юнга чтобы просто понимать основные символы бессознательного, а работа в случае осознанного сна с ними идёт напрямую; в этом и прелесть — в ОСе не нужно знать, что обозначают те или иные символы, чтобы с ними взаимодействовать. Но если уж очень хочется сны расшифровывать, то читай Юнга, тренируйся на друзьях, нужна практика, нужно применять знания, иначе они просто лягут бесполезной инфой в голове. Свои сны тоже можно попытаться понять, но, как правило, удаётся составить только общую картину.

(Очень многие, прочитав про «Архетипичный материал», думают, что обрели вместе с тем универсальные ключи к расшифровке сновидений. Мой вам совет — прочтите об этом еще раз. Но на сей раз, уделите особое внимание позиции Юнга по этому вопросу. На борде достаточно часто возникают посвященные сновидениям треды, где вы можете вместе с другими «помечтать на тему» своих снов. Быть может, всё это прозвучит несколько грубо, но я действительно всё больше укрепляюсь во мнении, что пытаться толковать чужие сновидения и символы это просто дурной тон. — примечание редактора)

Звуки во сне

У меня во сне вообще обычно нет ни слов, ни звуков.

Ну ещё бы они были. У тебя там вообще ничего физического нету. Тут момент сложный, на самом деле, у меня есть пара теорий на этот счёт, но я пока в них не уверен. Самая правдоподобная звучит примерно так: ввиду сложности перевода особо запутанных символов в понятные нам образы/звуки и прочее, психика выбирает наименее развитый или используемый источник получения информации, так как благодаря этому через него легче передать что-то новое. Ох, ладно, давайте на примере.

Я уже лет пять курю, причём курю полное дерьмо. Вследствие этого у меня почти полностью атрофировалось обоняние, зато во сне я «унюхиваю» интересных персонажей, места и прочее. Причём IRL такие запахи я встречал крайне редко, хочется написать, что вообще не встречал, но это не так, тогда бы я их «не знал».

У людей с плохим зрением IRL часто в ОСе акцентируется внимание на визуальных деталях.

Ещё у меня был один парень с ужасным слухом вследствие травмы головы, так он в ОСе часто «слышал» персонажей (ну это понятно), места и т.д.

В общем, теория сырая, да, но пока какая есть. Требуется моар статистики, да. Но тут уже больше очные проверки/опросы нужны, так что её я особо пока не разрабатывал.

Учащённое сердцебиение при непрямых

Вопрос к имевшим широкий опыт использования непрямых техник.

Суть такова: сегодня в первый раз более-менее серьёзно их попробовал (фантомное раскачивание+образы). Как только начало получаться (вибрации, необычные ощущения etc.), произошёл резкий выброс адреналина. Быстрее забилось сердце, улетучилась сонность. Фейл, в общем. Что я делаю не так?

Ты всё делаешь так, няша. Давай условно представим, что ты состоишь из трёх частей — сознательная часть психики, бессознательная, и, скажем так, биологическая. Последняя включает в себя те самые защитные механизмы, безусловные рефлексы и прочий «животный» автоматизм.

Так вот всё дело именно в ней. Представь эту «биологическую» часть себя в виде маленькой неки. Это бедное, несчастное животное, которое больше половины своей жизни проводит в бетонной коробке, а самое яркое её впечатление — это просмотр мелькающих картинок на экране. Всё новое, пусть даже оно несёт пользу, она воспринимает крайне осторожно, ведь для неё это нечто неизвестное, а значит, по умолчанию опасное. Так что пожалей неку, пожалей неку, сука!!!111

Мда... Так я это к чему — просто занимайся дальше. Постепенно тело привыкнет к этому новому состоянию и не будет так волноваться.

Глюки при прямых техниках

А вообще, что это за состояние такое, при использовании прямых техник? Состояние интереснейшее, тело словно онемело, звуки слышно словно издалека, затем немного образов, потепление во всем теле, учащение ритмов и «отход», как-то так.

По большому счёту прямые техники — это попытка потерять сознание, находясь в сознании, понятно? Нет? Ну вот чтобы не ебать себе мозг, это и называют выходом в фазу. Если ты имел в виду: «А так у всех?» — то да, по большому счёту у всех, это, опять же, с непривычки, потом с опытом «спецэффекты» при выходе почти исчезнут. А если ты хотел узнать: «А с какого фига оно происходит?», то примерно можно описать так — это промежуточный момент, когда информация «изнутри» уже обрабатывается в сознательной части, но при этом ты ещё не спишь. Отсюда «звуковое эхо», например, — это когда засыпаешь, и вдруг слышишь музыку или чей то голос, ВНЕЗАПНО вскакиваешь, и понимаешь что собственно это было не IRL.

Мда... Непонятно написал. Ну вот смотри: представим себе, что есть этакая «точка» внимания, днём она направлена наружу, и в сознание поступает информация извне. А ночью она направлена «вовнутрь» и мы видим сны. Так вот, во время прямых техник, ты пинками эту точку пытаешься загнать «вовнутрь», хотя во время бодрствования она должна быть направлена «вовне». Отсюда и этот пиздец: ты ещё не спишь, ты в сознании и бодрствуешь, но уже началась обработка внутренней бессознательной информации, которая воспринимается, как информация из IRL.

О фармацевтике

Есть препараты, благотворно влияющие на сон и запоминаемость сновидений. Вот три общедоступных примера веществ, которые можно приобрести в любой аптеке:

· Глицин. Совершенно безобидный препарат, можно употреблять хоть пачками без каких-либо негативных последствий. Тем не менее, он положительно влияет на работу мозга, делает сон более спокойным и глубоким, улучшает засыпание/пробуждение. Тем самым глицин позволяет облегчить запоминание снов, ослабив элемент превозмогания, особенно на первых порах. Принимать по две таблетки в день утром и вечером, рассасывая под языком. Последнее очень важно: не нужно их просто глотать — эффект от этого будет нулевой.

· Ноотропил. Более серьёзное вещество, также положительно влияет на работу мозга, нас особенно интересует один из замечательных побочных эффектов - увеличение запоминаемости/яркости сновидений. Но, в отличие от глицина, у «Ноотропила» есть противопоказания, поэтому следует внимательно ознакомиться с инструкцией; например, имея проблемы с почками, стоит об этом препарате сразу забыть. От себя порекомендую принимать «Фезам» — практически тот же «Ноотропил», но превосходит его по соотношению цена/качество. Принимать одну-две капсулы утром и вечером.

· Витамины группы «В» — хорошо влияют на запоминаемость снов. Есть в составе любого витаминного комплекса; из того, что я принимал, самым годным был «Витрум. Перфоманс», но это не критично. Принимать по инструкции.

Формула успеха для анона, решившего придать своей сновидческой памяти буст веществами, такова: Глицин + Фезам + Витамины + Лецитин. Последний препарат нужен для того, чтобы помочь почкам выводить «Фезам» из организма; кроме того, он взаимодействует с витамином В12, опять же, улучшая усваиваемость ноотропов — поэтому и витаминный комплекс будет совсем не лишним. Важно принимать вещества ежедневно, так как эффект кумулятивный, от одноразового употребления толку не будет никакого. Курс — 2-3 месяца, по своему опыту, советую дольше не затягивать.

И что нам это даёт? Улучшается работа мозга, сон становится спокойным и глубоким, а сны — более яркими и запоминающимися. Такой курс будет особенно полезен тем, кто только приступил к практике и имеет проблемы с регулярной запоминаемостью снов. Тем не менее, основную роль в этом по-прежнему будет играть, собственно, намерение их запомнить и установка на это перед сном. Не нужно глотать колёса пачками, ожидая немереных благ, сами по себе вышеупомянутые препараты — всего лишь костыль, который может на первых порах облегчить работу со сновидческой памятью, не больше.

В заключение полезная ссылка для тех, кто хочет больше узнать по теме ноотропов: nootropics.pbworks.com

11. О разнице подходов

Как указано в FAQ, сновидцы Доброчана придерживаются научного подхода, не выходя за очерченные в ОП-посте границы независимо от модели, выбранной ими для взаимодействия с миром сновидений. Тем не менее, с завидной регулярностью всплывают посты в духе «Почему вы считаете, что ваш подход лучше?». Хотелось бы закрыть этот вопрос, чтобы бессмысленные споры на обозначенную выше тему окончательно стали прерогативой случайных посетителей треда.

Практика осознанных сновидений существует уже тысячи лет, она успешно применялась в различных религиозных и мистических традициях, например, среди шаманов Южной Америки; ОСы играют важную роль и в некоторых традициях Востока, а именно, в тибетской школе буддизма. В этих учениях исследование мира сновидений проходило в течение сотен лет, и, само собой, не стоит отбрасывать весь накопленный ими опыт только из-за того, что он, на первый взгляд, не вписывается в научную модель. Тем не менее, все эзотерические подходы объединяет один существенный недостаток — их закрытость и некоторая элитарность. Это проявляется в том, что сновидец, не имеющий отношения к какой-либо из этих традиций, попросту не будет способен осмыслить модель, применяемую в данной эзотерической школе, не пройдя при этом достаточно серьёзной теоретической и практической подготовки.

Здесь и выходит на первый план основное преимущество выбранного подхода: его доступность для любого анона, случайно наткнувшегося на тред. Упор сделан на способы вхождения в ОС и взаимодействия с миром осознанных сновидений, а теоретическая база, которую продвинутые осозняши подводят под свою практику — это сугубо личное дело каждого сновидца. Такой подход сыграл важную роль в развитии треда и позволил объединить как новичков, делающих первые шаги, так и продвинутых анонов, чья практика уже опирается, по большей части, на личный опыт. В то же время, научный подход не отпугивает начинающих сновидцев и не провоцирует срачи, которые потопили бы тред, выйди он за рамки материализма.

Тем сновидцам, которые используют для работы с ОС модель, отличающуюся от принятой в треде, в любом случае, будет полезно ознакомиться с трудами Юнга. Вне зависимости от традиции, знание и понимание юнгианской системы может служить превосходным критерием проработанности мировоззрения любого практика, а пренебрежение к психологии — это преграда, мешающая адекватно воспринимать опыт, описанный мистиками всех мастей. Правильное переложение и осмысление эзотерических моделей в контексте символьного подхода, как уже говорилось выше, может принести большую пользу и углубить сновидческую практику. Но без существенной подготовки, которую может дать, например, вдумчивое чтение Юнга с параллельным исследованием мира снов для получения необходимого эмпирического знания, случайному сновидцу связываться с такими вещами не стоит, так как, опять же, велика вероятность понять что-то не так и улететь в атсральные дали, начав бегать от летунов и повелевать дождём. То есть здесь становится особенно важно вспомнить главный принцип Доброчана и обойтись без фанатизма, осторожно распутывая и перекладывая на язык символов клубок откровений мистиков.

Вкратце, суть такова: сделай руку да запиши ещё этих чудных сновидческих образов. Каждый сновидец со временем создаёт свою уникальную модель взаимодействия с миром сновидений, основанную на личном опыте, полученном в процессе практики. Имеющейся в методичке информации вполне достаточно для того, чтобы регулярно иметь ОСы, а юнгианская модель может стать краеугольным камнем мировоззрения, позволяющего адекватно воспринимать увиденное. В общем, думай сам, анон. И помни: ни одна, даже самая упоротая метафорами эзотерическая модель сама по себе не сделает тебя сноходцем. Всё зависит, в первую очередь, от тебя самого и усилий, вложенных тобой в практику осознанных сновидений.

 

Часть 2. Практики

12. Запоминание текстов из сна

Тексты — в смысле письменные? Или слова, которые тебе говорят? Но, вообще, совет одинаковый: начинаешь вслух во сне нужную фразу повторять и стараешься проснуться. В этом случае есть шанс сразу по пробуждению её запомнить. Но учти, что больше десяти слов редко удаётся вытащить «намеренно».

Главное, ты пойми, что во сне нет слов, бумажек, и букв. Это всего лишь символы, каждый из которых может быть интерпретирован любым из твоих органов чувств. Ну, то есть, представь себе такой многогранный кубик, вот сам кубик это некий символ. На каждой грани кубика пишется его интерпретация: на одной как он выглядит в записи, на другой как бы он пах, на третей как бы он выглядел, на четвёртой как бы он звучал и т. д. Уловив одну грань, можно докопаться и до другой.

Ну вот пример: тебе приснились очень няшные стихи, помнишь, что ты их читал, и было такое ня! Но с утра полностью забыл их... Пичалька. Но не нужно расстраиваться же! Ведь, как правило, остаётся то или иное ощущение, поэтому садишься за стол, и, вспоминая его, начинаешь писать стихи; ВНЕЗАПНО можно их так и вспомнить.

Это, собственно, и есть творчество: например, автором в виде некоего ощущения достаётся символ «печаль» и переводится в музыку. Затем другие люди её слушают и без слов понимают, что автор хотел этой музыкой выразить.

13. Преодоление стен в ОС

В ОСе через стену так и не прошел, даже с закрытыми глазами. Кстати, лицом неплохо ударился, была боль. А вот когда дубасил по стене кулаком, боли не было, просто отдача, что ли.

<...> Как преодолеть эти физические препятствия? Через стену как не мог пройти, так и не могу.

Ну я вроде уже писал же, а ты зачем-то начал о неё биться. Нужно не биться лбом, а наебать сознание.

Допустим, если в игры играешь и тебе так нравится долбить стены, то не пытайся через них пройти, сломай их нафиг, представь, что ты, например, Терминатор. Посмотри на свою жизнь, прикинь чем ты чаще всего занимаешься, любое хобби ослабляет некоторые моменты в таблице восприятия, ну и создай какой-то подход/упражнение. То есть, ещё раз: не надо просто пытаться пройти сквозь стены, у некоторых это просто так не выходит, нужно использовать хитрости же.

14. Углубление NPC

Задал NPC несколько вопросов (начал вроде с «Кто ты?», «Что ты делаешь?», «Что мне делать?»). Ответы я, к сожалению, не запомнил.

Ну, я писал в FAQ, что ответы на сложные вопросы обычно не запоминаются или быстро стираются. Так что лучше работать с символами, но если хочется запомнить, то повторяем в ОСе ответы персонажа несколько раз, после окончания разговора сразу просыпаемся и тут же (да-да, это был фейл, но ничего страшного) записываем всё, что помним.

Ещё, как вариант, можно «углубить» того, с кем говоришь. Поясню: представим себе дерево, его основание — это Архетип, ветви и листики — это персонажи, несущие часть этого архетипа. Чем ближе персонаж к «основанию», тем более он «яркий», достаточно сказать, что встреча с самим Архетипом или чем-то очень-очень близким к нему сразу вышибает в ОС 3lvl и по пробуждении помнишь весь сон в деталях... Всю жизнь.

Ну можно ещё представить это с точки зрения проекций: чем дальше проекция от оригинала, тем она «слабее».

Итак, нашли персонажа, спрашиваем, кто он (этот ответ обычно запоминается), пытаемся его «почувствовать», тут уже русского не хватает, увы... У меня этот процесс ассоциируется с «принюхиванием», в общем, тут дело опыта.

Постепенно персонаж начнёт меняться, оптимальный момент — это когда начнётся общение «пониманием». То есть он будет говорить не словами, а как будто вам там в голову «само пришло». Это, во-первых, намного лучше запоминается, во-вторых, информация будет полезнее и точнее.

Вот как-то так.

Ну и время, да: чем больше ОСов, тем стабильнее они, и тем легче запоминать, что тебе говорят.

15 Расслабление перед сном

Перед расслаблением очень полезно сделать потягивания, чтобы размять тело. Потянитесь, прогните спину, потяните ноги, руки, шею, в общем, проведите растяжку всех мышц тела. Затем расслабьте все мышцы, ложитесь на спину или садитесь в «лотос» или его упрощенную модификацию (садитесь на скрещенные ноги, по-турецки). Расположитесь максимально удобно, поёрзайте, придавая телу оптимальное положение.

Закройте глаза. Успокойтесь, ощутите свою кисть (для женщин — правую, для мужчин — левую). Почувствуйте твердый пол и тяжесть кисти, которая давит на пол. Ощутите большой палец руки. Расслабьте его. Можно мысленно погладить его или мысленно опустить в теплую воду. Медленно проделайте это со всеми пальцами. Затем расслабьте всю кисть, ощутите, как приятная теплая тяжесть наполняет ее. Наполните этой приятной теплой тяжестью всю руку до локтя, затем до плеча. Проделайте весь описанный цикл расслабления для второй руки. То же самое поделайте для ног.

Вот вы лежите, ваши руки и ноги полностью расслаблены, наполнены приятной теплой тяжестью. Для сравнения можете разок принять теплую ванну, расслабить в ней тело и запомнить примерные ощущения в руках и ногах.

Теперь расслабьте спину. Ощутите, как приятная теплая тяжесть медленным потоком из рук и ног растекается по спине. Затем распространите ее на плечи, шею, грудь, живот... И вот всё ваше тело лежит полностью расслабленное и приятно тяжелое.

Расслабьте лицо. Ощутите, как все мышцы лица скатываются, сползают вниз. Глаза тоже расслаблены и спокойно лежат в глазницах. Веки совершенно пассивны. Глаза расслабить не удастся, если они сильно освещены. При ярком свете и зрачки, и глаза будут иметь какой-то тонус. Поэтому располагаться надо так, чтобы голова была закрыта от прямых лучей, или выполнять расслабление в полутьме.

Лоб и голову расслабляют иначе. Достаточно несколько раз мысленно погладить лоб рукой и «расправить» скальп (волосистую часть головы).

При расслаблении жевательных мышц и языка первое время может интенсивно выделяться слюна. В дальнейшем это пройдет. Нижняя челюсть отвисает, но рот должен оставаться закрытым.

Расслабив по отдельности все части тела, нужно прочувствовать его целиком.

Ощутите приятное тепло внутри живота. Можно представить, что вам на живот положили мягкий теплый шарик. Теперь ощутите холод в области лба, над переносицей. Можно мысленно приложить ко лбу кусочек льда или почувствовать, как при вдохе проходящий через носоглотку воздух поднимается до самого лба и охлаждает его, а на выдохе сохраняет холод.

Теперь нужно установить ритм дыхания и биения сердца. Начинайте следить за своим дыханием. Не управляете им насильно, а просто последите за ним немного, поймайте ритм. После этого ощутите, как дыхание постепенно становится медленным и равномерным, вам дышится свободно и легко. Затем прислушайтесь к ритму сердца. Поймайте его и ощутите, как ритм становится равномерным и неторопливым, вы успокаиваетесь... Когда ритм установится, мысленно еще раз пройдитесь по телу, убедитесь, что оно полностью расслаблено. На этом этапе тяжесть может уйти из некоторых участков, вместо нее будет легкость, невесомость. Это нормально, главное, чтобы тело оставалось абсолютно расслабленным.

Последний шаг расслабления — отчуждение тела, разотождествление с ним. Чувство тепла и тяжести по всему телу переходит в ощущение воздушности, легкости, невесомости, потери чувствительности. Представьте, что, начиная с кончиков пальцев ног, к голове движется плоскость, граница раздела. Выше нее — ваше тело, теплое, тяжелое. А ниже — бесчувственное, невесомое, как бы чужое. Медленно проходя от ног к макушке, плоскость делает невесомыми те участки, через которые проходит. Если нужно, можете провести плоскость 2-3 раза.

Ещё одна практика расслабления от анонимуса:

Лучше всего практиковать в лежачем положении. Можно попробовать без подушки — тут индивидуально, лично я на ровной поверхности не могу, мне нужно придать голове некоторый наклон.

Вытянетесь, как солдат — ноги собраны, руки по швам. Затем ослабьте хватку. Носки на ногах немного разойдутся в разные стороны. Руки должны опустится на кровать ладонями вверх. Поначалу, скорее всего, они будут ныть с непривычки, покалывать, подергиваться. Но со временем это пройдет, хотя поначалу расслабление может даже стать невозможным из-за такого дискомфорта, тогда попробуйте просто полежать так время от времени.

Сердцебиение и дыхание... Для людей с фобиями, страхами и так далее это может стать проблемой. Если вы не можете успокоить сердцебиение, то лучше просто не зацикливайтесь на нем. Сразу же переводите своё внимание в область живота: попытки его расслабить помогают мне забыть о сердцебиении. Есть еще твик — выстукивать ритм сердцебиения пальцем некоторое время, а затем начать немножко его корректировать. Только без фанатизма! Попробуйте тренироваться по несколько минут в день. Со временем, возможно, научитесь делать это «фантомным», воображаемым пальцем, и применять во время расслабления.

Та же проблема может быть и с выделением слюны. Сглатываний быть не должно. Вообще. Так что, если у вас возникают тут трудности, просто забейте на расслабление языка и горла. Собственно, это всё. Но вообще, лично я нашел для себя в этой методике очень много профита. Быстро освоил суть, научился расслабляться в любой позе в любом месте и теперь, как какой-нибудь монах, если потребуется, могу прождать сколько угодно долго без еды и движений. При этом время летит очень быстро.

Алсо, такое состояние позволяет «притормозить» — успокоить эмоции, обдумать трудности, послушать внутренний диалог и поучаствовать в нем.

16. Подготовка ОС

Даю я её так поздно потому что, во-первых, обычно такие мысли кому-нибудь приходят сами, во-вторых, новичкам это делать вредно, в случае фейла может упасть мотивация и вера в себя.

Суть такова: сюжет наших снов, в самом правильном понимании этой фразы, это намёки на ответы мучающих нас проблем/вопросов и т.д. Например, Менделеев долго и упорно работал над своей таблицей, прежде чем она ему приснилась и т.д.

Няши, что начинают заниматься ОСами, часто сначала имеют 1lvl, что уже требует внимания — им приснился сон про ОС, а не ОС. Чувствуете разницу? Да-да, разный настрой — у меня «когда-нибудь» будет ОС, и «У меня ПРЯМ ЩАС БЛДЖАД будет ОС». Отсюда:

1. Чем дольше мы о чём-то целенаправленно размышляем, тем больше шансов, что это нам приснится.

2. Внеся в этот процесс момент осознания постановкой конкретной даты, мы уже отдаём команду своей психике.

Из этих двух простых вещей можно вытащить кучу профита, но пока остановимся только на моменте ОСа.

Ну вот, допустим, у нас начало недели, с пятницы на субботу будет возможность выспаться, и мы решили этот день сделать «днём ОСа». Всё крайне просто: начинаем к этому мысленно готовиться, размышляем на тему, что «вот заебись, с пятницы на субботу будет ОС, где я спрошу то и то», уже начинается процесс формирования команды подсознанию; это как играть в WoW целыми днями, через неделю он вам точно будет сниться.

Кроме просто мыслительной деятельности, ещё помогают физические акты: например, уборка комнаты, подготовка кровати, особенно этому надо уделить внимание в «тот самый» вечер. Нужно создать некоторую «торжественность» момента — это будет ещё одним сигналом психике, который поможет добиться результата.

Ну вот, кагбе, и всё. Опять же, новичкам это не особо рекомендую ввиду того, что неудача может сильно «подкосить», а вот более опытные няшки могут так попробовать для достижения конкретных ответов и длительного ОСа. В любом случае, даже если не будет ОСа, то вопросы «из плана» во сне так или иначе всплывут и получат ответы.

Вот как-то так, ня.

17. Отложенный метод

Иногда очень эффективным является так называемый отложенный метод наведения осознанных сновидений. Термин введён Радугой, и, если я не ошибаюсь, предложен им же (по крайней мере, поверхностный поиск у Лабержа ничего не дал; возможно, метод также упоминается в каких-нибудь эзотерических практиках, но я не встречал). Суть его заключается во временном прерывании сна ближе к утру.

Как это выглядит на практике?

Проще всего людям с устоявшимся режимом сна и бодрствования, которые могут с лёгкостью прогнозировать время пробуждения. К примеру, привык человек просыпаться в 8. Ну и ложиться соответственно. Тогда достаточно просто завести будильник на полтора-два часа до времени своего обычного пробуждения. Скажем, на 6 или 6:30. Людям без режима правильно настроить будильник не так просто, но и никаких неимоверных сложностей тут нет, потребуется всего лишь собрать небольшую статистику (вот тут сильно пригодится дневник, ведь вы его ведёте, правда же?). Сколько вы спите, в среднем? Возьмите это на заметку. Во сколько просыпаетесь в зависимости от разных условий? Возьмите на заметку и это. Например, «По воскресеньям я поднимаюсь в 12:3013:00» или «Если ложусь в полночь — то в 7 уже на ногах, а если засижусь до 4 — раньше двух дня не проснусь». Заводите будильник непосредственно перед сном. К примеру, «Ага, уже 4, значит, завтра проснусь не раньше двух, будильник на 12». Принцип, думаю, понятен.

Проснувшись по будильнику, следует подняться и разогнать сонливость. Некоторым достаточно пойти и умыться, чтобы глаза перестали слипаться, а некоторые вынуждены минут по 40 слоняться по квартире, распивая кофе. Цель — разбудить мозг. В идеале — заставьте его работать (я, к примеру, пишу что-нибудь, проектирую очередную базу или изучаю мануалы на новый язык), или настройте на ОСы: методичку, к примеру, почитайте, пересмотрите карту, дневник сновидений полистайте. А когда спать уже не хочется, нужно, внезапно, именно это и сделать. Лечь и уснуть обратно.

Грань почувствовать не слишком просто. Недобудишь мозг — не будет профита, обычные сны. Перегуляешь — вообще не заснёшь повторно. Все случаи индивидуальны, не стесняйтесь экспериментировать. Мне, к примеру, сложно уснуть второй раз под утро, и я сдвинул промежуточное пробуждение примерно на середину сна. Если будет, наоборот, сложно разбудить мозг — значит, первый раз спали мало, сдвигайте пробуждение в сторону утра.

Радуга рекомендует этот метод для практики непрямых техник, но спонтанные осознания в период «досыпа» тоже случаются часто. Можно комбинировать: не осознался во сне — упарываешь непрямые.

18. SSILD

Нижеследующая статья — перевод поста с англоязычного форума по ОСам (www.ld4all.com). Всем знающим английский язык настоятельно рекомендую посетить этот сайт: годноты на нём много.

SSILD — Senses-Initiated Lucid Dreaming — ОС, вызванные ощущениями (чувственным восприятием).

Небольшое примечание: SSILD имеет много общих черт с другими методами выхода в ОС: непрямыми, отложенным методом и так далее. В общем-то, если хотите, можете назвать SSILD производным от этих методов, а можете просто обозвать его старым методом в новой обертке, потому что разница между SSILD и другими методами может оказаться весьма тонкой.