Примерная форма дневника самоконтроля

№ п/п	Показатели	Дата
1.	Самочувствие (хорошее, плохое)
2.	Сон (час)
3.	Аппетит (хороший, плохой)
4.	Пульс уд/мин (стоя) До тренировки После тренировки
5.	Вес (кг)
6.	Тренировочные нагрузки (большие, умеренные, маленькие)
7.	Нарушение режима (есть, нет)
8.	Болевые ощущения (есть, нет)
9.	Спортивные результаты (рост есть, нет)

 

Программное обеспечение и средства

· Windows 10;

· Opera;

· база тестовых заданий для текущего, промежуточного и итогового оценивания знаний студентов.

Программные средства ИНТЕРНЕТА

· www.mtuci.ru кафедра физического воспитания

· www.minsport.gov.ru

· www.sport.mos.ru

· www.mst.mosred.ru

· www.mrsss.ru

 

Рекомендуемая литература

Базовый учебник:

1. Барчуков И.С.Назаров Ю.Н.,Кикоть В.Я.Физическая культура и физическая подготовка. 2012.-293с. (Учебное пособие).Online версия на сайте:http:// iprbookshop.ru/15491html

Основная литература:

2. Григорович Е.С., Переверзев В.А. и др. Физическая культура.2011.-350с. (Учебное пособие). Online версия на сайте: http://iprbookshop.ru202951html

3. Ишмухаметов М.Г. Теория и методика оздоровительно-рекреационной физической культуры и спорта. Питание в здоровом образе жизни. 2014.-193с. (Учебное пособие) Online версия на сайте: http://iprbookshop.ru/32246html

4. Учебно-методическое пособие по курсу Физическая культура по теме ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ /Сост. Королева С.А., Королев И.В. -М.:МТУСИ, 2016-13с.- (Кафедра физического воспитания).

Полнотекстовая база данных изданий МТУСИ:www.mtuci.ru. Наличие в библиотеке: 10 экз.

Дополнительная литература:

5. Методические указания по курсу Физическая культура. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ /Сост. Королева С.А., Королев И.В.-М.: МТУСИ,2012.-15с.- (Кафедра физического воспитания). Полнотекстовая база данных изданий МТУСИ: www.mtuci.ru. Наличие в библиотеке: 10 экз.

6. Методические указания по курсу Физическая культура. АНАТОМИЯ ФИТНЕСА/Сост. Горячева Н.Н., Чернышев С.В., Лебедева А.М-М.:МТУСИ,2012.-17с. (Кафедра физического воспитания). Полнотекстовая база данных изданий МТУСИ: www.mtuci.ru.

Наличие в библиотеке: 10 экз.

7. Методические указания по курсу Физическая культура. ПЕРВАЯ ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ/Сост..Королев И.В., Королева С.А.-М.:МТУСИ,2013.- (Кафедра физического воспитания). Полнотекстовая база данных изданий МТУСИ:www.mtuci.ru.Наличие в библиотеке: 10 экз.

8. Учебно-методическое пособие по курсу Физическая культура по теме ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА/Сост. Горячева Н.Н., Чернышев С.В.-М.:МТУСИ, 2016-16с.-(Кафедра физического воспитания). Полнотекстовая база данных изданий МТУСИ:www.mtuci.ru. Наличие в библиотеке: 10 экз.

9. Учебно-методическое пособие по курсу Физическая культура по теме ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ВРЕМЕННО ОСВОБОЖДЕННЫХ ОТ ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ /Сост. Королев И.В., Королева С.А., Россихин А.А. -М.:МТУСИ, 2016-15с.-(Кафедра физического воспитания). Полнотекстовая база данных изданий МТУСИ:www.mtuci.ru. Наличие в библиотеке: 10 экз.

10. Учебно-методическое пособие по курсу ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА по теме: МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СДАЮЩИХ НОРМЫ ГТО /Сост. Королев И.В. – М.:МТУСИ, 2017-15 с. (Кафедра физического воспитания). Полнотекстовая база данных изданий МТУСИ:www.mtuci.ru.

Наличие в библиотеке: 10 экз.

11. Учебно-методическое пособие по дисциплине ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА на тему: СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ В ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ПЕРИОД /Сост. Чернышев С.В., Горячева Н.Н.– М.:МТУСИ, 2017-15 с. (Кафедра физического воспитания). Полнотекстовая база данных МТУСИ:www.mtuci.ru.

Наличие в библиотеке: 10 экз.