Регламент проведения, Методические и технические условия, критерии оценивания и достижения результатов

Оценка качества освоения программы дисциплины «Физическая культура» включает рубежный контроль (регулярное посещение и успеваемость занятий (не менее 95%)), своевременное прохождение медицинского осмотра в соответствии с установленным графиком, тестирование по программе кафедры (выполнение контрольных тестов), итоговый зачет.

Тестирование проводится в аудиториях по заранее составленному расписанию. Теоретические тестовые задания содержат 50 вопросов (ПРИЛОЖЕНИЕ №4). Тестирование охватывает материал каждых ранее изученных тем дисциплины. Длительность тестирования – два академических часа. В процессе выполнения заданий не разрешается пользование учебной и методической литературой, а так же конспектами тематических занятий.

Тестирование оценивается исходя из процентов правильных ответов:

· от 85% до 100% - «отлично» (50-43 правильных ответов);

· от 70% до 84% - «хорошо» (42-35 правильных ответов);

· от 55% до 69% - «удовлетворительно» (34-28 правильных ответов);

· менее 55% - «неудовлетворительно» (менее 27 правильных ответов).

Практические тестовые задания оцениваются согласно представленным ПРИЛОЖЕНИЯМ №1, 2, 3.

• выполнение контрольных тестов по состоянию здоровья;
• ведение дневника самоконтроля – самостоятельное составление и систематическое выполнение комплексов физических упражнений;
• умение оценить динамику функциональных показателей и уровень собственной физической подготовленности (по данным дневника самоконтроля). ПРИЛОЖЕНИЕ №5.

«Зачтено» - теоретическое и практическое содержание дисциплины «Физическая культура» освоено полностью, необходимые практические навыки работы с освоенным материалом и двигательные умения сформированы, все предусмотренные Рабочей программой дисциплины «Физическая культура» учебные задания выполнены.

«Незачтено» - теоретическое и практическое содержание дисциплины «Физическая культура» освоено частично, необходимые практические навыки работы и двигательные умения не сформированы, большинство предусмотренных Рабочей программой дисциплины «Физическая культура» учебных заданий не выполнено.

ПРИЛОЖЕНИЕ №1

Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного отделения

Девушки

Тесты	Оценка в баллах
1. Тест на скоростную подготовленность: бег 100 м (сек) 2. Прыжки в длину с места (см) 3. Прыжки на скакалке (кол-во/1 мин)	15.7	16.0	17.0	17.9	18.7
4. Тесты на силовую подготовленность: -поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз); -сгибание и разгибание рук в упоре на полу (кол-ва раз) -подтягивание в висе лежа (перекладина на высоте 90 см, кол-во раз); -приседание на одной ноге с опорой о стенку («пистолетик», кол-во раз на каждой ноге); - в висе поднимание ног до угла в 90 градусов (кол-во раз);
5. Тест на скоростно-силовую выносливость: бег 500 м (мин. сек) 6. Тест на общую выносливость: бег 2000 м (мин, сек)	1.45 10.15	1.55 10.50	2,05 11.15	2.15 11.50	2.20 12.15

Юноши

Тесты	Оценка в баллах
1.Тест на скоростную подготовленность: бег 100 м (сек) 2. Прыжки в длину с места (см) 3. Прыжки на скакалке (кол-во/мин)	13.2	13.8	14.0	14.3	14.6
4. Тесты на силовую подготовленность: -поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз); -сгибание и разгибание рук в упоре на полу (кол-во раз) -подтягивание в висе на перекладине(кол-во раз); -приседание на одной ноге с опорой о стенку («пистолетик», кол-во раз на каждой ноге); - в висе поднимание ног до угла в 90 градусов (кол-во раз); - сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз)
5. Тест на скоростно-силовую выносливость: бег 1000 м (мин, сек) 6. Тест на общую выносливость: бег 3000 м (мин, сек)	3.40 13.00	3.50 13.20	4.00 13.50	4.20 14.00	4.30 14.20

ПРИЛОЖЕНИЕ №2

Контрольные тесты для оценки общей и специальной физической подготовленности занимающихся в тренажерном зале (юноши).

Тесты	Оценка
Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Подтягивание из упора в висе на перекладине (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (кол-во раз)

Обязательные контрольные тесты тренажерного зала

Тесты	Оценка
Становая тяга	Вес штанги должен быть на 25% меньше собственного веса
Жим штанги лежа
Присед со штангой
Берпи
Рывок гири 16 кг (за 4 минуты)
Подъем коленей в упоре на локтях

ПРИЛОЖЕНИЕ №3

Контрольные тесты для оценки общей и специальной физической подготовленности для студенток основного и специального отделений занимающихся фитнесом

Тесты общей и специальной физической подготовленности для студенток основного и специального отделений
№	Упражнения	основное отделение (кол-во раз)	спец. мед. отделение (кол-во раз)
отл.	хор.	удов.	отл.	хор.	удов.
1.	Упражнения на пресс	количество раз	количество раз
	а) из положения сидя
	б) из положения лежа
	в) на скручивание
2.	Отжимания
3.	Упражнения на пресс и спину (И.П.: Березка. Коснуться прямыми ногами за головой, лежа на спине и прийти в и.п.)
	мин/сек	мин/сек
4.	Сед с опорой о стену	1.30	1.00	0.30	0.45	0.30	0.15
5.	Упражнения на гибкость	количество раз	количество раз
	а) пролезание через виртуальное препятствие (особое внимание следует уделить технике выполнения упражнения)
	б) И.П.: лежа на боку, поднятие прямой ноги, держать рукой за свод стопы
	в) упражнение для поясничного отдела позвоночника из и.п.: стоя на четвереньках
6.	Велосипед	3.00	2.00	1.00	1.00	0.45	0.30
7.	Упражнение на координацию движений	по выбору преподавателя
8.	Танцевальные движения в группах	оценивается умение работать в команде
	Критерии оценки:	помимо количества выполненных упражнений, оценивается техника их выполнения

 

ПРИЛОЖЕНИЕ №4