Методика 5. Тест на алкогольную зависимость

Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека.

Методика 4. Тест на созависимость (тест Уайнхолда).

Вам предлагается 20 утверждений, которые нужно оценить применительно к себе по шкале от 1 до 4 баллов. При этом 1 балл означает ответ «никогда», 2 - «иногда», 3 – «часто», 4 – «почти всегда». Отвечайте, не думая слишком долго над каждым утверждением, обычно первый ответ, который приходит в голову, является самым точным.

1. Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

2. Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

3. Мне тяжело выражать свои чувства.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

5. Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

6. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

7. Я боюсь быть отвергнутым (отвергнутой).

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

8. Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

9. Мне трудно принимать решения.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

10. Я склонен (склонна) полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

11. Я склонен (склонна) ставить желания и потребности других людей на первый план.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

12. Я склонен (склонна) ценить мнение других людей выше своего собственного.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

13. Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

14. Я нахожу, что тяжело быть уязвимым (уязвимой) и просить о помощи.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

15. Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

16. Я слишком лоялен (лояльна) к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

17. У меня привычка рассматривать ситуации по принципу "все или ничего".

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

18. Я очень толерантен (терпим, способен переносить) к непоследовательности и смешанным поручениям.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

19. В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

20. Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя нужным (нужной), и пытаюсь затем сохранить их.

- никогда; - иногда; - часто; - почти всегда

Ключ:
Сложите полученные баллы:

20-29 - очень мало созависимых моделей поведения.

30-39 - средняя степень созависимых моделей поведения.

40-59 - высокая степень созависимых моделей поведения

60- 80 - очень высокая степень созависимых моделей поведения.

В 1982 году ВОЗ разработала тест-опросник, на выявления алкоголизма. Алкогольный тест выявляет признаки пьянства и признан во всем мире, как удобный и информативный скрининговый тест. Тест содержит 10 вопросов, по количеству и частоте употребления алкоголя, питьевому поведению. Ответы оцениваются по бальной системе. При суммарном превышении 8 баллов – есть существенные проблемы в злоупотреблении алкоголем.   1. Как часто Вы употребляете алкоголь? (0) Никогда перейти к вопросу 9-10 (1) Ежемесячно или меньше (2) 2 – 4 раза в месяц (3) 2 – 3 раза в неделю (4) 4 и более раза в неделю 2. Сколько доз алкоголя (1 доза = бокал вина, бутылка пива, 100 гр водки) вы принимаете в день, когда пьете? (0) 1 - 2 дозы (1) 3 – 4 дозы (2) 5 – 6 доз (3) 7, 8, или 9 доз (4) 10 или болем доз 3. Как часто вы употребляете 6 и более доз алкоголя (1 доза = бокал вина, бутылка пива, 100 гр водки) в одном случае? (0) Никогда (1) Реже одного раза в месяц (2) Ежемесячно (3) Еженедельно (4) Ежедневно или почти ежедневно 4. Как часто за последний год, вы обнаруживали, что не можете остановиться и бросить пить, после того, как начали? (0)Никогда (1)Реже одного раза в месяц (2) Ежемесячно (3) Еженедельно (4) Ежедневно или почти ежедневно 5. Как часто за последний год вы не смогли, что то сделать, что ожидалось от вас из-за пьянства (0)Никогда (1)Реже раза в месяц (2)Ежемесячно (3)Еженедельно (4) Ежедневно или почти ежедневно 6. Как часто за последний год вы не смогли вспомнить то, что было накануне из-за пьянства (0)Никогда (1)Реже раза в месяц (2)Ежемесячно (3)Еженедельно (4) Ежедневно или почти ежедневно 7. Как часто за последний год вы испытывали необходимость выпить алкогольный напиток, после ночи пьянства (0)Никогда (1)Реже одного раза в месяц (2)Ежемесячно (3)Еженедельно (4) Ежедневно или почти ежедневно   8. Как часто за последний год вы испытывали чувство вины или угрызения совести после выпивки? (0)Никогда (1)Реже раза в месяц (2)Ежемесячно (3)Еженедельно (4) Ежедневно или почти ежедневно   9. Был ли вам или другому нанесен физический урон в результате употребления алкоголя? (0) Нет (2) Да, но в прошлом году (4) Да, в течении последнего года 10. Родственник, друг, врач или другой медицинский работник выражал обеспокоенность по поводу употребления вами алкоголя или предлагал сократить дозу? (0)Нет (2) Да, в прошлом году (4) Да, в течение этого года   Суммарно более 8 баллов, указывает на вредное питьевое поведение, обратитесь к врачу.