Секреты мастерства в таэквон-до

Занимающиеся должны:

1. Тщательно изучить теорию мощности.

2. Ясно понимать цели и технику выполнения каждого движения.

3. Гармонично объединять движения глаз, рук, ног и дыхание в одно согласованное действие.

4. Для атаки каждой уязвимой точки применять соответствующий прием.

5. Знать правильное направление движений и дистанцию соперника для каждого способа атаки и блокирования.

6. Держать руки и ноги слегка согнутыми во время движений.

7. За редким исключением все движения начинать с легкого движения назад. Кроме того, если движение начато, его нельзя прекращать до тех пор, пока оно не достигло цели.

8. Правильно используя пружинящие движения в коленном суставе, придавать траектории движения общего центра масс форму синусоиды.

9. Делать резкий выдох при выполнении каждого удара, за исключением выполнения серии ударов.

УЧЕНИКИ

1. Никогда не уставать учиться. Хороший ученик может учиться везде и в любое время. В этом секрет успеха в учебе.

2. Хороший ученик готов на жертвы ради своего боевого искусства и инструктора. Некоторые ученики рассматривают обучение как товар, купленный за ежемесячную плату, и не желают участвовать в выступлениях, обучении или работе в спортзал. Инструктор может позволить себе избавиться от таких учеников.

3. Всегда быть хорошим примером для младших учеников. Вполне естественно, что они захотят соревноваться со старшими.

4. Всегда быть преданными, никогда не критиковать инструктора, применяемые способы обучения и само таэквон-до.

5. Изучать и стараться использовать показанный инструктором прием.

6. Помнить, что поведение ученика за пределами спортзала отражается на боевом искусстве и на инструкторе.

7. Если ученик освоил новые приемы из другой школы, а инструктор возражает против их применения, ученик должен отказаться от них, либо заниматься там, где он выучил эти приемы.

8. Никогда не проявлять неуважение к инструктору. Хотя ученику позволительно не соглашаться с инструктором, он должен сначала выполнять задание, а обсуждать все вопросы позже.

9. Всегда быть активным, не стесняясь задавать вопросы.

10. Никогда не предавать инструктора.

 

 

ФИЛОСОФИЯ ТАЭКВОН-ДО

 

1. Быть полным решимости идти, хотя путь будет трудным, и делать то, что нужно делать, хоти это будет нелегко.

2. Быть внимательным к слабым, суровым к сильным.

3. Никогда не быть удовлетворенным своим мастерством.

4. Всегда завершать начатое дело, будь оно большим или малым,

5. быть всегда готовым учить любого независимо от религии, расы, идеологии.

6. никогда не поддаваться давлению или угрозе при осуществлении благородной цели.

7. Учить мировоззрению навыками и делами, а не словами.

8. Всегда оставаться собой, даже когда обстоятельства жизни меняются,

9. Всегда быть учителем, который учит телом, когда молод, словами, когда стар, духовными заповедями после смерти.

 

 

ТЕОРИЯ МОЩНОСТИ

Новичок может спросить: «Откуда берется сила, с помощью которой достигается ошеломляющие результаты, демонстрирующиеся в таэквон-до?» Эта сила образуется в результате полной реализации возможностей человека благодаря применению математически выверенной технике таэквон-до. Средний человек использует 10-20% своих потенциальных возможностей. Любой человек независимо от роста, возраста и пола, который сможет создать условия для использования 100% своего энергетического потенциала, сумеет продемонстрировать такие же сокрушительные удары. Безусловно, тренировки приведут к достижению очень высокого уровня физического совершенства. Однако вовсе необязательно, что в результате их будут приобретены необычайная выносливость и нечеловеческая сила. Более важно-то, что занятия таэквон-до приведут к достижению высочайшего уровня развития силы скорости, быстроты реакции и концентрация внимания, равновесия и контроля дыхания. Это те факторы, сочетание которых необходимо для проявления большой физической силы.

 

СТОЙКИ

Чирёт соги - пятки вместе, носки врозь, кулаки на уровне пояса.

Нарани соги - ступни ног на ширине плеч параллельно, кулаки на уровне пояса.

Моа соги - ступни ног вместе.

Анун соги - ноги находятся шире плеч длина между пятками в 2 раза больше длины плеч, параллельно, кулаки на уровне пояса.

Ганун соги - левая (правая) нога впереди, вторая сзади, ноги на ширине плеч, передняя нога немного согнута, задняя прямая, кулаки на уровне пояса.

Ниджа соги - левая (правая) нога впереди, вторая сзади, ноги находятся на одной линии, вес тела на задней ноге, передняя нога немного согнута. 70 % веса на задней ноге. 30 % на передней.

Годжун соги - левая (правая) нога впереди, вторая сзади, ноги находятся на одной линии, вес тела распределён равномерно 50 % на передней ноге и 50% на задней.

Гобурьё соги - левая нога согнута, правая нога упирается в левую коленку пяткой.

Твит баль соги - как ниджа соги, немного уже передняя нога стоит па носке.

Кйоча соги - ноги скрестно чуть присесть.

Наутча соги - тоже самое что ганун соги только длиннее.

Су джик соги - (Хва Ранг)

УДАРНЫЕ ПОВЕРХНОСТИ

  Ап джумок - передняя часть кулака

Дон джумок - тыльная сторона кулака

Йоп джумок - нижняя часть кулака

Мит джумок - внутренняя часть кулака, формируется путем прижатия четырех пальцев к ладони. Подушечка большого пальца слегка касается указательного.

Гин джумок - формируется также как мит джумок за исключением того, что пястно-фаланговые суставы остаются в выпрямленном положении, а между большим и указательным пальцами остается небольшой зазор.

Сонгкаль - ладони

Сонкут - кончики пальцев

Сангарак - палеп

Палькуп - локоть

Апкумпчи (Ап ча) - подушечка пальцев ног

Твиткумпчи (тдитча) - пятка

Мруп – колено

 

УДАРЫ НОГАМИ

 

Ап чаги - толчковый удар наносится подушечкой пальцев

Долйё чаги - боковой удар ногой

Ануро нерё чаги - рубяший удар ногой, наносится с наружной стороны

Нэрё чаги - рубящий удар ногой, наносится с внутренней стороны