Йоп чаги -удар наносится ребром стопы

1 2 3 4

Горо чаги - боковой удар ногой с внутренней стороны

Тымио (удар в прыжке)

Пит чаги - боковой удар ногой

Торо горо чаги -удар горо чаги с разворотом (вертушка)

Торо йоп чаги -удар йоп чаги с разворотом

Твит чаги -удар с разворотом, наносится пяткой

Торо нэрё чаги - удар с разворотом нэрё чаги

Твимье Торо доле чаги –(торнадо) 360 % доле

Битуро чаги - (Гэ Бэк)

УДАРЫ РУКАМИ

Ап джумок чуриги - прямой удар перед собой, выполняется из стойки анун соги.

Баро чуриги - прямой удар, выполняется из стойки ганун соги, той рукой какая нога впереди (Чон Жи)

Пандэу чуриги - прямой удар рукой, выполняется из стойки ганун соги, противоположной рукой, ноге которая впереди (До Сан)

Сонкаль йоп чуриги - удар боковой наносится ребром ладони (Дан Гун)

Сан сонкут тульки -удар наносится пальцами (До Сан)

Дон джумок чуриги - удар наносится тыльной стороной кулака (До Сан)

Сонкаль ануро чуриги - удар наносится ладонью с наружной стороны (Вон Хйо)

Пандэй ап палькуп чуриги - удар наносится локтем (Йуль Гок)

Пандэй ви палькуп чуриги - удар наносится локтем вверх (Джун Гун)

Санг сево чуриги - двойной удар в голову (Джун Гун)

Движбон сонкут наджунде тульки - удар наносится кончиками пальцев вниз (Той Гэ)

Пйон-джумок -удар наносится нижней частью ладони (Хва Ранг)

Сонкаль нэрё чуриги -удар наносится ребром ладони сверху (Хва Ранг)

Ольё чуриги - удар наносится снизу (Хва Ранг)

Йоп джумок неро чуриги - удар наносится сверху (Кван Гэ)

Дольё чуриги - боковой удар рукой (Пой Ион)

Йоп аплькуп чуриги - удар наносится локтями назад (Хва Ранг)

Дон джумок ап чуриги - удар наносится тыльной стороной кулака (Гэ Бэк)

Зунгзи джумок - удар наносится средним пальцем (Гэ Бэк)

БЛОКИ

Баро магки- нижний блок.

Чоко макги- верхний блок

Ан пальмок магки- средний блок

Хечо магки- двойной блок (До Сан)

Сан пальмок макги- двойной блок (Дан Гун)

Бакуро магки- средний блок (начало До Сан)

Санкаль деби магки- средний блок ладонями (начало Дан Гун)

УРОВНИ УДАРОВ

Напунде(верхний)

Каунде (средний)

Нажунде (нижний)

ТЕХНИКА ДЕЙСТВИЙ РУКАМИ

Особые правила:

1. Таз и передняя стенка брюшного пресса движутся в направление выполнения атаки или блокирования.

2. В большинстве случаев пятка располагающиеся сзади ноги в начале движения слегка приподнимается над опорой, а в момент контакта с телом соперника - жестко ставится на опору. Это правило справедливо только для действий, выполнения которых не требует смены стойки.

3. В начале движения тело слегка приподнимается вверх, а в момент контакта с телом соперника - опускается вниз.

4. Для проявления максимальной быстроты каждое действие должно начинаться с реверсивного движения.

5. в процессе передвижения руки должны быть слегка согнуты в локтевых суставах.

6. Пятка находящейся сзади ноги в момент контакта с телом соперника должна жестко стоять на опоре при выполнение как атакующих, так и защитных действий.

ТЕХНИКА АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Основные правила:

1. Таз и переднюю стенку брюшного пресса следует перемещать медленно в начале движения и резко в момент, нанесения ударного взаимодействия. Таз начинает движение несколько раньше, чем остальные звенья тела, для того, чтобы активировать крупные мышечные группы таза, брюшного пресса и конечностей.

2. Для придания руке максимального ускорения (особенно при нанесение чуриги) следует выполнять ее проворачивая.

3. В момент контакта с телом соперника следует напрячь мышцы брюшного пресса путем выполнения резкого выдоха.

4. Для предотвращения возможности захвата соперником руки и для приведения руки в исходное положение для начала нового действия сразу же после контакта с телом соперника следует возвратить руку в исходное положение.

5. При атаке соперника, располагающегося перед атакующим, рука и плечи должны образовывать равнобедренный треугольник.

6. Атакующие и защитные действия должны сопровождаться задержкой дыхания.

СЧЕТ

Хна

Туль

Сэт

Нэт

Тассот

Йосот

И.тьгоп

Йоды ль .

Axon

Йоль

ЗНАЧЕНИЕ ПОЯСОВ

Белый - символизирует незнание, т.к. начинающие заниматься таэквон-до вначале не имеют никаких специальных знаний и умений.(ученик)

Жёлтый - символизирует Землю, в которую пускает корни и из которой прорастет семя таэквон-до. (семечко)

Зелёный - символизирует начальные этапы процесса роста растении, которому уподобляется процесс развития таэквон-до.(росток)

Синий - символизирует небеса, к которым подобно растущему дереву в процессе тренировок устремляется мастерство таэквондиста, (росток, тянущийся к небу)

Красный - символизирует опасность, предупреждая занимающихся о необходимости четкого самоконтроля, а соперника - необходимости держаться подальше от спортсмена, (опасность)

Чёрный - в противоположность белому, символизирует мастерство владения таэквон-до, а также то, что обладатель этого пояса не боится сил зла. (мастер)

ТУЛИ

Туль - это комплексы, состоящие из основных атакующих и защитных двигательных действий, выполняющихся в логически обоснованной последовательности. Занимающийся имитирует поединок с несколькими соперниками. При этом выполняются различные атакующие или защитные действия, соответствующие "складывающейся обстановке". При выполнении туль следует акцентировать внимание на следующих моментах:

· Передвижения должны начинаться и заканчиваться в одной и гой же точке. Умение добиваться этого свидетельствует о точности движений.

· При выполнении каждого движения тело должно быть обращено в строго определенном направления, должна применяться правильная стойка.

· В зависимости от специфики выполняющихся движений, во время туль мышцы то полностью напряжены, то полностью расслаблены.

· Движения должны выполняться ритмично, "дергания" недопустимы.

· Чередование ускорений и торможений должно строго соответствовать рекомендациям.

· Прежде чем перейти к изучению следующего туль, нужно хорошо освоить предыдущий.

· Занимающиеся должны знать назначение каждого движение

В таэквон-до имеется 24 туля. Почему именно 24?

Чой Хонг Хи утверждал:

«Человеческая жизнь (грубо говоря 100 лет) в масштабе вечности нижет рассматриваться как день. Таким образом, все люди - простые странники, проходящие перед лицом вечности за один день. Никто не может прожить дольше небольшого отрезка времени, отпущенного ему для жизни. Но, несмотря на это, многие люди так сильно стремятся к материальным благам, как будто они собираются прожить тысячелетия.

Немногим удается оставить грядущим поколениям образцы высокого духа и таким образом обрести бессмертие. Дух вечен, материальные блага - нет. Самым главным в жизни является то, что передается грядущим поколениям. Я оставляю потомкам таэквон-до. Это мой след в истории, след человека, жившего в конце ХХ-го века.

24 туль символизируют 24 часа в сутках, т.е. мою жизнь. Каждое движение должно выполняться как во время реального поединка. Названия тулей в таэквон-до были образованы от имен наиболее ярких личностей, которых родила история Кореи почти за 5 тысяч лет. Правильное понимание неизбежно приводит людей к осознанию факта, что таэквон-до есть боевое искусство, которое может быть использовано только для самообороны и в целях справедливости. История Кореи не содержит ни одного примера, чтобы ее вооруженные силы использовались для вторжения на соседние территории или каких-либо других целей, кроме национальной обороны. Мною создан целый ряд технических приемов, которые могут быть использованы практически в любой ситуации. Они основаны на следующих принципах:

1. Bce движения должны быть построены так, чтобы получить максимальное количество энергии в соответствии с принципами биомеханики.

2. Принципы, на которых базируются технические приемы, должны быть столь ясны, что даже далекие от Таэквон-до люди могли бы отличить правильное движение от неверного.

3. Амплитуда и кинематика каждого движения должны быть точно определены, чтобы добиться наиболее эффективной атаки и защиты.

4. Цель и способ каждого действия должны быть ясными и простыми, для того чтобы облегчить процесс изучения и преподавания Таэквон-до.

5. Надо развивать рациональные методы преподавания с тем, чтобы преимущества таэквон-до могли почувствовать все молодые и старые, мужчины и женщины.

6. Необходимо придумать методику правильного дыхания, увеличивающую скорость каждого движения и снижающую усталость.

7. Атака должна быть возможна относительно любой жизненно важной точки тела соперника, а защита должна быть способной противостоять атаке любого типа.

8. Любое атакующее действие должно быть ясно определенно и основываться на анатомических особенностях человеческого тела.

9. Каждое движение должно быть легко исполняемо, так чтобы Таэквон-до служило источником удовольствия, как спорт и отдых.

10. Для предотвращения травм и улучшения здоровья необходима хорошая концентрация.

11. Каждое движение должно быть гармоничным и ритмичным, эстетически приятным.

12. При выполнении тулей каждое движение должно выражать характер и душевные качества человека, в честь которого он назван.

Следование этим основным принципам - это то, что превращает боевое искусство таэквон-до в эстетическое искусство, науку и спорт.» (генерал Чой Хонг Хи)

ИНТЕРПРИТАЦИЯ ТУЛЕЙ

Названия туля. число движений, а также диаграмма перемещений символизирует либо исторических лиц Кореи, либо знаменательные даты этой страны.

ЧОН-ЖИ (19 движений) - это слово переводится как «Рай земной». На востоке оно интерпретируется как состояние мира и зарождение истории человечества. Это первый туль с которым знакомится новичок. Он состоит из двух частей, первая из которых символизирует Землю, а вторая Небеса.

ДАН-ГУН (2 1 движение) - туль назван в честь основателя Кореи (2333г. до н.э.)

ДО-САН (24 движения) - названия туля является псевдонимом корейского патриота Ахи Чанг Хо (1876-1938гг.). включенные в туль 24 двигательных действия символизирует годы жизни, посвященные этим человеком просветительской деятельности и участию в движении освобождения Кореи.

ВОН-ХЙО (28 движений) - туль назван в честь монаха, познакомившего в 686 г. до н.э. династию Силла с буддизмом.

ЙУЛЬ-ГОК (38 движений) - названия туля является псевдонимом великого философа и учителя Йуль (1536-1584гг.), названного "корейским Конфуцием». Включенные в туль 38 движений символизирует место рождения этого человека 38 параллель, а диаграмма комплекса - иероглиф, соответствующий слову «учитель».

ДЖУН-ГУН (32 движения) - туль назван в честь известного патриота Ахи Джун Гунна, убившего первого японского генерала правителя Кореи Хиро Буми Ито, способствующего захвату Кореи Японией. Включенные в туль 32 движения символизируют возраст Ахи Джун Гунна во время его казни в тюрьме (1910г.).

TOЙ-ГЙЭ (37 движений) - название туля является псевдонимом жившего в XVI веке учителя Юи Хванга - известного авторитета неоконфуцианства. Включенные в туль 37 двигательных действия символизируют место рождения этого человека 37 параллель, а диаграмма комплекса - иероглиф, соответствующий слову «учитель».

ХВА-РАНГ (29 движений) - туль назван в честь молодёжного движения, организованного в VII веке во время правления династии Силла. Включенные в туль 29 двигательных действия символизирует номер воинского подразделения в котором осуществляется процесс трансформации таэквон-до в современное боевое искусство.

ЧУНГ-МУ (30 движений) - названия туля является псевдонимом адмирала Юи Сунн Шина изобретателя боевого корабля (1592 г.), ставшего прообразом современных подводных лодок. Туль заканчивается ударом левой руки, что символизирует скоропостижную кончину этого человека, так и не успевшего полностью раскрыть свою непоколебимую преданность королю. КВАН-ГЭ (39 движений) - туль назван в честь IX короля династии Когурьо. Возвратившего во владение государства ранее утраченных территории, включая большую часть Манчжурии. Диаграмма движении символизирует утрату и возврат территорий, а включённые в туль 39 двигательных действия первые две цифры года начала его правления (391г до н.э.).

ПО-ЙОН (36 движений) - названия туля является псевдонимом известного поэта Чонг Монг Чу (ХVI), чьи слова: «Я не буду служить новому хозяину, пусть даже меня казнят сто раз» известны многим корейцам. Чонг Монг Чу также известен как один из первых ученых физиков. Диаграмма комплекса символизирует непоколебимую преданность королю и стране. ГЭ-БЭК (44 движения) - туль назван именем генерала времен правления династии Бэк Жэ (660г. до н.э.), диаграмма движений символизирует строгость военной дисциплины.

ЫЙ-АМ (45 движения) - Название туль является псевдонимом Сон Бйонг Хи - лидера движения за независимость Кореи Включение в туль 45 двигательных действий символизируют возраст этого человека, когда он в 1905 г. сменил свое имя с Донг Хэк ("Восточная Культура") на имя Чондо Кйо ("Небесная Религия"), Диаграмма движений символизирует несгибаемость его духа, проявленного во время жизни, посвященной борьбе за процветание родной страны.

ЧУНГ-ДЖЯНГ - Название туль является псевдонимом жившего в XIV веке генерала Ким Дук Рйанга. Туль заканчивается ударом левой рукой. что символизирует скоропостижную кончину этого человека в возрасте 27 лет, так и не успевшего достичь вершин своего развития.

ДЖУЧЕ - Туль назван в честь философской идеи, заключающейся в том, что человек - хозяин всего мира и своей судьбы. Эта идея была рождена на горе Баэкду, являющейся символом духа корейского народа. Диаграмма движений в туль символизирует гору Баэкду.

САМ-ИЛЬ - Туль назван в честь исторической даты - начала движения за независимость Корен (1 марта 1919 г.). Включение в туль 33 двигательных действий символизирует память о 33 патриотах, возглавивших это движение.

Ю-СИН - Туль назван в честь жившего во времена династии Силла генерала Ким Ю Сина. Включение в туль 68 двигательных действий символизируют последние две цифры из года объединенной Кореи (668 г. до н.э.). Исходное положение имитирует удержание рукой меча, располагающегося на правом, а не на левом, как это принято, боку - символ того, что генерал подчинился приказу короля и сражался против своего народа.

ЧОЙ-ЙОНГ - Туль назван в честь жившего во времена династии Корё главнокомандующего армией генерала Цой Йонга, снискавшего уважение за преданность, патриотизм и гуманизм. Генерал был убит членом своего ближайшего окружения - генералом Юи Сует Гэ, позднее ставшим первым королем династии Ли.

ЙЭН-ГЭ - Туль назван в честь жившего во времена правления династии Когурё генерала Йэн Гэ Со-мун. Включение в гуль 49 двигательных действий символизирует последние две цифры из года, когда династия Ганг была вынуждена покинуть Корею, после того, как в битве под Лиси Санг (649 г.) потери составили около 300 тысяч солдат.

УЛ-ЗИ - Туль назван в честь генерала Ул Зи Мук Дока, успешно защитившего в 612 г. Корею от вторжения миллионной армии династии Ганг. Генералом использовалась тактика нанесены ударов с последующим быстрым отходом. Эта тактика позволила рассеять огромные силы врага. Диаграмма движений в туль символизирует подпись генерала. Включеные в туль, 42 двигательных действия символизирует возраст автора, в котором он изобрел этот туль.

МУН-МУ - Туль назван в честь ХХХ-го короля династии Силла. Его тело похоронено у подножья великой Королевской Скалы. Король завещал похоронить его в море, чтобы его душа защищала Корею от морских вторжении японцев. Специальный каменный саркофаг, являющийся и по сей день памятником культуры, был сделан, чтобы защитить его гроб. Включение в туль 61 двигательного действия символизирует: последние две цифры из года начала царствования короля (661 г.).

СО-САН - Название туль является псевдонимом монаха Цой Йонг Унта (1520-1604 гг.). Включенные в туль 72 двигательных действий символизирует возраст монаха, в котором он совместно со своими сподвижниками из Са Мюнг Данга организовал корпус монахов-воинов. Эти воины противостояли японским пиратам, часто совершавшим набеги на Корейский полуостров.

СЭ-ЗОНГ - Туль назван в честь величайшего из корейских королей Сэ Зонга, изобретателя корейского алфавита (в 1443 г.), известного метеоролога. Диаграмма движений символизирует слово "король". Включение в туль 24 двигательных действии символизирует число букв в корейском алфавите.

ТОНГ-ИЛЬ - Туль назван в честь идеи объединения Северной и Южной Кореи в единое государство разделение которого произошло в 1945 г. Диаграмма движений в туль символизирует гармоничную расу.

О Клубе "Квон"

Региональная общественная организация Самарский областной клуб Тхэквон-до (Taekwon-do) «Квон» (РОО СОК Тхэквон-до «Квон») - профессиональный спортивный клуб, в котором занимаются и дети, и взрослые. В нашем клубе вне зависимости от физических данных вы сможете изучать Таэквон-до – корейское боевое искусство, характерной особенностью которого является широкое применение ударов руками и ногами в прыжках.

Популярность Таэквон-до объясняется тем, что это не только эффективный способ самообороны, но и жесткий зрелищный вид спорта.

В Самаре Тхэквон-до появилось в 1990г.

Клуб начал свое существование 20 октября 2000г. Он получил название РОО СОК Тхэквон-до «Квон», прошел регистрацию в отделе юстиции и налоговых органах Самарской области и получил право вести тренерско-преподавательскую деятельность по Тхэквон-до ИТФ (Taekwon-do ITF) на территории Самарской области.

Спортсмены клуба участвуют в соревнованиях не только по Тхэквон-до, но и по кикбоксингу, и по рукопашному бою.

Уже в 2000г. клуб занимает 1-ое общекомандное место в Самарской области по Тхэквон-до среди детей 8-10 и 11-13 лет. С 2001г. клуб занимает лидирующее место в Самарской области среди различных направлений восточных единоборств на соревнованиях по рукопашному бою. В 2002г. на кубке России среди клубов, проходившем в Краснотурьинске (Свердловская обл.) клуб «Квон» занял 3-е место в командном спарринге и командных тулях.

В 2003г. 2 спортсмена в составе юношеской сборной Самарской области по Тхэквон-до (14-17лет) становятся серебряными призерами в командных спаррингах и командных тулях на чемпионате России в г. Санкт-Петербург. Тренером сборной команды самарской области по Тхэквон-до с 2003г. до настоящего времени является Никонов Николай Павлович, обладатель черного пояса 2-го дана, президент РОО СОК Тхэквон-до «Квон».

В 2004г. также 2 спортсмена в составе юношеской сборной Самарской области по Тхэквон-до (14-17лет) становятся чемпионами России в командном спарринге на чемпионате России в г. Москва.

В 2004 г. РОО СОК Тхэквон-до «Квон» приобретает статус профессионального клуба. В мае 2004 года клуб проводит клубный турнир российского масштаба, на который съехались команды из 23 клубов из 10 регионов РФ. Соревнования проводились среди детей 8-10 и 11-13 лет. На этих соревнованиях команда клуба заняла 1-е общекомандное место.

2005г. на чемпионате России в г. Краснодар спортсмены клуба Воронцов Алексей и Толстов Алексей заняли 2-ые места, а Тентюков Виктор вошел в сборную России по Тхэквон-до, выиграв чемпионат России. На чемпионате Европы он занял 1-е место в составе команды.

В 2005г. на открытом кубке Грифона в г. Санкт-Петербург из 13 участвовавших спортсменов клуба 9 стали победителями турнира. На первенстве России среди детей (11-13 лет), проходившем в г. Сочи Алла Парикова стала чемпионкой России в весовой категории до 35кг., а Исаева Дарья заняла 2-е место в весовой категории до 45 кг.

Президентом клуба является Никонов Николай Павлович, обладатель черного пояса 4 дана, мастер спорта, 3-х кратный чемпион России, призер международных соревнований. В клубе также работают другие квалифицированные инструкторы.

В 2006 г. На первенстве России среди детей Карпенкр Руслан, Парикова Алла, Акимов Андрей и Рыжанкова Анна стали чемпионами России.

В 2008 г. Карпенко Руслан, Исаева Дарья стали чемпионами России среди юниоров(14-17 лет). Толстов Алексей, Воронцов Алексей, Галстян Артур стали чемпионами России среди взрослых в командном спарринге. На чемпионате Европы Карпенко завоевал 1-е место и стал чемпионом Европы, также на чемпионате Мира среди юниоров Карпенко Руслан занял 2-е место. На кубке Мира среди взрослых Толстов

Алексей занял 2-е место, Галстян Артур 3-е, Исаева Дарья 3-е место. Карпенко Руслан признан лучшим бойцом Европы!

2009 г. Чемпионат России среди детей выиграли: Дубова Серафима, Габбазова Наталья, Кирьякова Екатерина. Карпенко Руслан, Парикова Алла, Рыжанкова Анна, Акимов Андрей. На чемпионате Европы среди юниоров Карпенко и Акимов стали Чемпионами, а Парикова и Рыжанкова бронзовыми призерками.

2010 г. Чемпионат России среди детей выиграли: Дубова Серафима, Габбазова Наталья, Волкова Елена, Силкина Юлия, а Ким Галина стала Абсолютной чемпионкой России. Чемпионат России среди юниоров и взрослых выиграли: Толстов Алексей, Карпенко Руслан, Матвейчева Татьяна.

Парикова Алла, Рыжанкова Анна, Исаева Дарья 2-е места, Галстян Артур, Акимов Андрей 3-и места. Чемпионат Европы выиграл Руслан Карпенко. Парикова Алла, Толстов Алексей, Акимов Андрей заняли 2-е места. На чемпионате мира среди юниоров Карпенко Руслан и Парикова Алла стали ЧЕМПИОНАМИ МИРА!

2011 г. Чемпион Мира в командном спарринге Лукьянов Владимир!

2013 г. Чемпионами Европы стали: Коваленко Никита, Толстов Алексей,Дубова Серафима. Серебряной призеркой Мира 2013 г. стала Старостина Анастасия.

2014 г. Чемпионами кубка Мира стали 14 спортсменов (сборная Самара-Россия заняла пятое общекомандное место).

2014 г. Чемпионами Европы стали 5 спортсменов!

2014 г. Чемпионами Мира стали: Габбазова Наталья и Дубова Серафима!

2015 г. Чемпионами Европы стали 12 человек!

2015 г. Бронзовым Призером Чемпионата Мира стал Игнатенко Марк!

2015 г. Кубок Мира: 23 Золотых медалей (Первое общекомандное Место)!!!

2016 г. Чемпионат Европы: 16 золотых медалей! Первенство Мира Голубев Александр и Забарин Никита золото!!!

2017 г. Первенство и Чемпионат Европы 5 золотых! Чемпионат Мира Кущян Авет бронза!

Кубок Мира третье общекомандное место!