Концентрация на внешних объектах

I. Кто может заниматься биолокационной диагностикой и лечением биологической энергией

Прежде чем приступить к изложению общих положений диагностики и лечения с использованием биологической энергии, необходимо рассмотреть, кто и в какой мере может освоить и использовать эту методику. Следует отметить, что работать с биоэнергией может лишь тот, кто способен преодолеть «внутренний барьер безверия» в существование этого вида энергии и возможность ею управлять, не скован слепой верой в авторитет, обладает духом творческого поиска, а также такими качествами, как бескорыстность и человечность, сострадание и трудолюбие. Без этих качеств овладение згой наукой нецелесообразно и даже опасно.
Для людей, стремящихся стать профессиональными целителями, необходимо:
— хорошее здоровье и отсутствие плохой наследственности;
— возраст от 25 до 50 лет, то есть возрастной промежуток времени между завершением формирования организма и началом его старения.
Всем тем, кому по состоянию здоровья противопоказано заниматься биоэнергетическим лечением на профессиональном уровне, мы все же считаем целесообразным рекомендовать его освоение, но применять его очень осторожно и ограниченно. Усилия этой категории учеников должны быть направлены прежде всего на улучшение собственного здоровья. Оказание помощи другим людям лучше ограничить узким кругом близких родственников и знакомых. Следует лечить заболевания, не требующие больших затрат энергии, когда другие средства по каким-либо причинам не могут быть применены, или только ограничиваться диагностированием. Непременным условием является овладение возможно большими знаниями по медицине и физиологии человека. Надо также иметь в виду, что лечение биоэнергией не только улучшает ваше здоровье, но и дает возможность глубже понимать различные вопросы биологии, медицины, истории, искусства и т. д.

II. ПСИХОТРЕНИНГ

Психологическая тренировка (психотренинг) является наиболее важным этапом на пути овладения искусством управлять энергией усилием своей воли.
Психотренинг включает в себя перестройку психики, тренировку умения концентрировать внимание, развитие зрительно-пространственного воображения.
В качестве необходимой составной части сюда следует отнести также овладение искусством глубокого общего расслабления и достижение состояния медитации.

ПЕРЕСТРОЙКА ПСИХИКИ

Первое, что необходимо сделать — это освободить свое мышление от груза неверия в собственные биоэнергетические возможности.
Ознакомиться с учением йоги о пране и магнетическом лечении, а также с европейской литературой по этому вопросу.
Изучайте научно-популярные публикации, издаваемые по вопросам биоэнергетики и биоритмики.
Постройте связь между древними восточными учениями и современными открытиями. Если представится возможность, переключитесь на более серьезные научные публикации. Убедитесь, что мировоззрение древних отражает реальные явления материального мира, хотя и не в привычных для вас терминах и понятиях.
Поразмышляйте, какие огромные возможности открываются перед человеком, владеющим биоэнергией, и насколько важно, чтобы она была направлена на добро. Ни в коем случае не используйте ее во зло другим и не превращайте дарованные вам возможности в источник дохода.
Воспитывайте в себе честность, стойкость в испытаниях, упорство, стремление к возвышенному, бескорыстие и любовь к людям.
Вырабатывайте в себе доброту и умиротворенность. Раздраженный человек теряет много энергии. Пусть ваш ум будет уравновешен, дисциплинируйте свои чувства.
Поддерживайте умственное здоровье отдыхом на лоне природы, ослаблением умственного напряжения, культивированием добрых, облагораживакщих и возвышающих мыслей, а также привычкой быть всегда веселым. Это будет способствовать концентрации и сохранению энергии, а также улучшению состояния здоровья.

РАССЛАБЛЕНИЕ

Глубокое расслабление мышечной системы играет важную роль в психотренинге, так как дает человеку чувство покоя, обеспечивает быстрое восстановление сил и способствует набору энергии. Человек в раннем детстве обладает этим природным даром, но с возрастом, как правило, полностью теряет эту способность. Обычное состояние взрослого человека—это постоянное подсознательное напряжение целых групп мышц, что вызывает нервное напряжение и усталость.
Без глубокого расслабления достичь серьезных результатов по овладению биоэнергией не представляется возможным.
Освоение приемов глубокого расслабления должно идти в следующем направлении: прежде всего необходимо научиться чувствовать состояние своей мышечной системы и управлять им волевым приказом. Достигается это тренировками отдельных групп мышц и всей мышечной системы в целом на расслабление.
Упражнения заключаются в том, что вы сосредоточиваете внимание на мышцах пальцев, кистях рук, ступнях, предплечьях, голенях, шее, то есть на конечностях в целом и верхней части туловища; затем мысленно отведите энергию из этих мышц, начинайте безвольно бросать их под воздействием собственной тяжести и размахивайте ими как свободно свисающими тряпками.
Например: отведите поток энергии из кисти руки и расслабьте мышцы так, чтобы она повисла безжизненно, затем покачайте безвольно кистью из стороны в сторону. Проделайте это с кистью другой руки и с обеими руками одновременно.
Отведите энергию из рук, расслабьте мышцы так, чтобы руки свободно свисали по сторонам тела. Расслабьте мышцы шеи и лица таким образом, чтобы голова свободно свешивалась на грудь и движением туловища раскачивайте ею. Затем сядьте в кресло и расслабьте мышцы шеи и лица, пусть голова безвольно запрокидывается назад, свешивается на бок и грудь.
Сядьте на стул и расслабьте мускулы спины и поясницы так, чтобы верхняя часть туловища наклонилась вперед и т. д.
Овладев расслаблением отдельных групп мышц, приступите к расслаблению мышц всего тела. В положении лежа начните это делать сверху вниз от лица, затылка и до ступней ног включительно. Особое внимание обратите на расслабление мышц лица„ глазодвигательных, затылка и позвоночника.
Для расслабления мышц применяют следующие основные приемы.
Потягивание. Потягивание (растягивание) мышц выполняется снизу вверх от ступней к голове. Потягивайтесь в различных направлениях, вытягивайте ноги, руки, переворачивайтесь и т. д. Не удерживайтесь от зевоты. Вообразите, что вы в саду, потягивайтесь, срывайте высоко висящие яблоки, тянитесь как можно выше.
Напряжение и расслабление мышц. Без резких движений и рывков, мягко и естественно напрягайте отдельные группы мышц, а затем переходите к полному их расслаблению. Научитесь чувствовать момент перехода от напряжения к расслаблению.
Расслабление мышц на задержке дыхания. Это упражнение выполнять лучше всего на выдохе.
В положении лежа расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и на выдохе представьте, как сверху вниз по телу идет волна, расслабляющая мышцы.
Выдохните и задержите дыхание до естественного желания сделать вдох. Посмотрите внутренним взором, какие мышцы расслаблены в недостаточной степени. Сделайте вдох и пошлите к ним волну расслабления, задержите дыхание.
Расслабление волевым приказом. Примите удобную позу и пошлите волевой приказ мышцам расслабиться. Делайте это естественно и непринужденно, так же, как вы подсознательно двигаете рукой или сокращаете мышцы.
Желательно применять формулы расслабления, рекомендуемые при аутогенной тренировке, и при этом отрабатывать подсознательное управление процессом расслабления.
Умственное расслабление. Сядьте в удобную позу, расслабьте мышцы и отгоните мысли о дневных заботах. Углубитесь в себя и отключитесь от обыденной жизни. Думайте о бесконечности вселенной и времени, о бесчисленном множестве миров и многообразии форм жизни. Это придаст вам бодрость и энергию.
Отдых. В положении лежа расслабьте все мускулы, отведите из них энергию. Старайтесь ни о чем не думать. Если в это время заснуть, то час такого сна дает отдых, как если бы вы спали всю ночь.

КОНЦЕНТРАЦИЯ

Концентрация — это фиксирование мыслью внешнего объекта или внутренней точки. Она не может иметь места при отсутствии объекта, на котором может быть сосредоточена мысль. Должны быть определенная четкая цель (объект) и живой интерес к этой
пели.
Хорошо тренированный ум может быть по желанию сосредоточен на любой точке внутри или снаружи при одновременном исключении всех других мыслей. При глубокой концентрации все чувства затихают и больше не функционируют, исчезает ощущение тела, окружающий мир не воспринимается.
Концентрация может производиться на внешних материальных объектах, на органах тела или на мыслях.
Тренировки по концентрации должны производиться повседневно, для этого нужно использовать каждую представившуюся возможность — в транспорте, дома или на работе. Приучайтесь концентрировать внимание на любом выполняемом вами действии.
При концентрации на каком-либо объекте вы заметите, что ваши мысли начинают быстро переключаться с одного объекта на другой, потом могут вернуться на предмет концентрации и вновь уйти в сторону. Не боритесь с умом, не утомляйте его. Концентрация должна проходить без напряжения и не вызывать усталости. Не одергивайте себя, не встряхивайте головой, отгоняя посторонние мысли. Это может отрицательно сказаться на вашем здоровье (вызывать головные боли и другие расстройства). Наблюдайте, как мысль уходит в сторону, а потом мягко верните ее к цели концентрации. Так повторяйте этот прием до тех пор, пока ум не станет устойчивым. Действуйте, как будто вы останавливаете маятник путем осторожного, постепенного уменьшения амплитуды его колебаний.
Наиболее удобная поза для концентрации — это сидя по-восточному или в позе лотоса. Голова и спина в одной плоскости, мышцы расслаблены, мысли успокоены. Такая поза не позволяет заснуть в период концентрации, протекающей в состоянии среднем между сном и бодрствованием.
Концентрацию можно проводить сидя на стуле в позе «кучера». Спина прямая, голова свешивается на грудь, руки на коленях, ноги перекрещены (правая нога на левой). Мышцы расслаблены.
В ряде случаев можно выполнять концентрацию лежа.
При этом исключите все раздражители, все, что может отвлечь или помешать достижению цели.
Постоянно практикуясь, доведите время концентрации на одной мысли (форме) от полминуты до получаса. Ее можно проводить в любое время суток, но наиболее удобное время для этого — вечер, наибольшего эффекта достигнете ранним утром и перед рассветом.
Вначале концентрируйте свое внимание на внешних объектах, а потом на внутренних и абстрактных идеях.

Концентрация на внешних объектах

Сосредоточьтесь с открытыми глазами на черной точке, стене, пламени свечи, яркой звезде, луне, на стуке колес, тиканьи часов, приучитесь в течение нескольких минут смотреть на объект концентрации не моргая. Примите любую удобную для вас позу, смотрите на луну, звезды и размышляйте о бесконечности вселенной. Рассматривайте какое-либо растение и вспомните все, что вы о нем знаете.
В общем, выбирайте для этого любой предмет или явление из окружающей вас действительности.