Имитационные упражнения на суше

1. Из положения группировки выпрыгнуть вверх с имитацией скольжения, работы ногами и первых плавательных движений ру­ками.

Упражнения в воде

2.    Взявшись прямыми руками за край пенного корытца или бортик, принять положение группировки и поставить ноги на стенку бассейна. Затем вывести руки под водой вперед, оттолк­нуться ногами от стенки и выполнить скольжение на спине.

3. То же, пронося руки вперед над водой.

4. То же, но одновременно с проносом рук над водой резко про­гнуться и выполнить толчок ногами. После входа в воду не запро­кидывать голову назад, а прижать подбородок к груди, чтобы глу­боко не уходить под воду. Затем начать движение ногами и гребок
рукой.

5. Старт из воды, взявшись руками за стартовые поручни.

27.Методика обучения технике поворота при плавании кролем на спине.