2020-01-15
715
Сделать перекат на спине и скрестить голени, пятку левой ноги наложить на
подъем правой ноги и, прижимая пятку правой ноги к ягодице левой ногой, развести ноги в стороны до прямого угла. Перекатиться на правый бок и, ударом правой руки остановив
движение переката, принять конечное положение, как при падении на бок. Из этого положения перекатиться на левый бок. В момент касания спиной ковра положение
голеней изменить: пятку правой ноги наложить на подъем левой ноги. Одновременно с
ударом левой рукой по ковру левую ногу положить на ковер, а правую поставить впереди
нее на всю ступню.
ПАДЕНИЕ НА БОК ЧЕРЕЗ ПАРТНЕРА, СТОЯЩЕГО НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ
Встать спиной к партнеру, стоящему на четвереньках, со стороны его правого бока. Левой рукой захватить одежду на левом плече партнера. Принять положение приседа и вытянуть правую руку перед собой. Сгибая спину, прижимая подбородок к груди и как бы
садясь мимо левого бока партнера, начать падение назад. Когда падение определится, сгибая левую руку с одновременным махом выпрямленной правой руки вниз — назад — вправо, с силой ударить всей плоскостью руки по ковру. Затем, поворачивая таз вправо, опустить ноги на ковер и принять конечное положение, как и при падении на правый бок.
При падении на левый бок встать возле левого бока партнера, а правой рукой захватить
его одежду на правом плече.
КУВЫРОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО (ПО ДИАГОНАЛИ)
Встать на колено правой ноги и поставить левую руку на ковер. Скользя ладонью по
ковру, пронести правую руку по направлению к стопе левой ноги и, наклоняясь вперед,
поставить правое плечо на ковер между левой рукой и коленом правой ноги. Голову
повернуть влево и прижать подбородок к груди. Оттолкнуться левой ногой и перекатиться на спине с правого плеча к левой ягодице. Сильным ударом левой вытянутой руки о ковер, остановить движение переката и принять положение, как и при падении на левый бок.
Из стойки кувырок через плечо выполняется в движении. Сделать шаг правой ногой
вперед и, наклоняясь вперед, поставить правую руку ладонью на ковер так, чтобы пальцы
были направлены к стопе левой ноги. Опуститься на локоть правой руки и, перекатываясь на правое плечо, махом левой ноги назад — вверх направить туловище на перекат с правого плеча к левой ягодице. Закончить перекат так же, как и при кувырке с колена.
