Встреча с Карлом Роджерсом

 

Шаповалов Роман Алексеевич

 

О себе: клиент-центрированный терапевт, исследователь и просто человек. Верю в людей и мир во всем мире.

Открыт к контактам и встречам:) Связаться со мной можно по почте ra-shapovalov@mail.ru или vk.com/ra_shapovalov

 

Цвет истории: зеленый, как у листьев лотоса

 

 

 

***

Наша встреча с Карлом произошла в 2014 году во Владивостоке, когда мне было 24 года. Карлу на тот момент исполнилось 112 лет. Нас познакомила мамина подруга, тётя Лариса, которой очень нравился Карл Роджерс. Она подарила мне, начинающему психологу, книгу «Консультирование и психотерапия: Новейшие подходы в области практической работы», написанную Карлом Роджерсом в далеком 1942 году. Так мы и познакомились – через пространство и время.

Эта книга была моей первой книгой по консультированию и психотерапии. Карл пригласил меня в новый чудный мир психотерапии, приоткрыл двери, и я бросился в этот мир с головой.

Благодаря Карлу я понял, что жить и работать можно по-другому. Я был впечатлён эффективностью той работы, которую делал Карл. Я чувствовал это. Я как будто одновременно был и клиентом, и студентом, и коллегой Карла. Я его чувствовал и понимал. Я сам захотел также работать! Я ловил его слова, записывал в голове и в тетрадке. Я был поражён тем, насколько просто и целительно было то, что делал Карл! Я пробовал консультировать. Я начал применять установки эмпатического понимания, конгруэнтности и безусловного позитивного отношения в повседневной жизни с людьми. Я тогда ещё не знал ничего про человекоцентрированный подход. Оказывается, Карл предложил психотерапевтам сбросить белые халаты и выйти за пределы кабинетов в мир людей. Мне казалось, что это так просто, но я не понимал, насколько это и сложно. Наивный …

Я окончил профессиональную переподготовку по психологии ДВФУ в 2015 году и решил продолжить свою психологическое развитие в магистратуре. Мой поиск распространялся с Дальнего Востока на запад в сторону Москвы.

 Бум! Не могу поверить! Магистерская программа по специализации «Человекоцентрированный подход»! Высшая школа экономики? Да, Высшая школа экономики. Я чувствую: это оно. Это моё, я точно знаю. Начинаю подготовку. Изучаю английский язык. Коплю деньги. Отправляю документы. Покупаю билет в одну сторону. Сдаю экзамены. Чувствую – я поступлю. Уверен, что поступлю! Поступил… Карл, мы стали ещё ближе.

 

***

Я познакомился с людьми, которые знали тебя лично, Карл. Я был в среде твоих последователей. Я глубоко уважал то, как и что ты делал, Карл. Я чувствовал что-то близкое и родное. Даже в наших биографиях есть что-то похожее. В процессе обучения, Карл, я столкнулся с большими трудностями. Я понимал, как мне было тяжело, и ничего не мог с этим сделать. Мне приходилось меняться. Мне приходилось открываться и спускаться в свои темные подвалы. Мне было страшно. Моё прошлое было не самым светлым. Я был сложным человеком. Несмотря на все светлые стороны, во мне было по-прежнему много тьмы. Во мне было много ран и травм, которые обнажались и снова болели. Закостенелость, закрытость, ранимость, холодность, клыки и когти перемешивались с теплотой, открытостью, мягкостью, бережностью и исцеляющими лучами света.

Я понимал, что в клиент-центрированной терапии для начала нужно самому избавиться от проблем, которые мешают мне проявлять безусловное позитивное уважение, конгруэнтность и эмпатическое понимание.

Карл, мне было очень грустно, до слёз грустно. Я чувствовал, что это мой подход, что я на своем месте. … Однако я не мог в полной мере актуализировать свой потенциал из-за личных проблем. И я понимал, что по-другому не получится.

Карл, я видел, как ты работаешь, как ты находишься рядом с человеком, как ты проживаешь вместе с клиентом самые разные состояния. Я был очарован твоей работой, Карл. Я называл происходящее магией и чудом. Я чувствовал в этом что-то свое и родное.

 

***

Представьте себе живой организм, комочек с запекшейся кровью, которая периодически сочилась сквозь ранки, нанесённые разными предметами. Это был я. А внутри были свет, тепло, добро и любовь. Много любви.

Оказавшись в человекоцентрированной среде, я увидел себя, я почувствовал себя такого.

Мне было сложно принимать себя такого.

А как иначе?

Я слышал свой голос внутри этого комочка. Я знал его целебные свойства. И этот голос мне подсказывал время от времени: «Рома, ты на своем месте».

Я уверен, что по-другому нельзя измениться. Нужно пройти определенный Путь по обновлению, восстановлению, регенерации. У каждого он свой. У меня - такой, у меня он -мой. Я чувствую, как раскрываюсь, распускаюсь, расцветаю, распространяюсь. Я чувствую себя цветком, Лотосом.

Да, я продолжаю расти, развиваться, обретать себя. Сейчас, когда я пишу эти строки, я уже не тот самый комочек боли. Я комочек тепла, радости и любви. За время обучения человекоцентрированному подходу я впервые в жизни узнал, что такое счастье.

Я помню момент, когда мы с Вениамином Колпачниковым, моим научным руководителем, поехали в Париж на юбилейную группу-встреч памяти Карла (привет, Карл!). Меня приняли совсем незнакомые люди из другой страны. Они предоставили мне крышу над головой, постель, еду и свою любовь. Перед сном я был настолько счастлив, что хотел плакать. И сейчас, когда вспоминаю и пишу об этом, тоже хочу плакать. Спасибо вам, Жак и Сюзанна! Я вас люблю.

У меня появились близкие люди: единомышленницы, с которыми мы провели вместе два года Пути. Это мои дорогие одногруппницы. Вначале мне было страшно, одиноко, сложно. Потом я понял, что вы одни из самых родных для меня людей. Правда. Хоть мы и не общаемся так часто, как нам хотелось бы, но я чувствую связь и родство с вами. Сейчас я понимаю, что вы для меня нечто большее, чем просто подруги. Я бесконечно вам благодарен и крепко вас люблю. Я счастлив, что мы продолжаем быть в контакте.

Я понимаю, как изменилась моя жизнь. Я даже могу сказать, что у меня появилась новая Жизнь – моя Жизнь. У меня есть близкие люди, друзья, любимое дело. У меня качественно новые отношения с семьей и родственниками. Я чувствую всё большую силу, свет, тепло, добро и любовь.

Я складываю ладони вместе и отдаю поклон моим учителям: Вениамину (Вениамин Колпачников), Алексу (Александр Орлов), Елене (Елена Асенсио Мартинес), Ане (Анна Паукова). Благодарю за то, что принимали меня таким, какой я есть, и поддерживали на моем Пути. Благодаря вам мне удалось познакомиться с человекоцентрированным подходом и клиент-центрированной терапией максимально близко. Благодарю за знакомство с Натали Роджерс.

Дорогая Натали! Иногда мне так трудно сидеть на группах встреч, что хочется вскочить, плясать, прыгать, кричать, раскрасить этот мир. Благодаря тебе мой мир наполнился цветами, свободой и контактом с Вселенной.

 

***

Я хочу еще поделиться опытом работы, в которой я использовал человекоцентрированный подход.

Я работал волонтером на выборах в штабе кандидата в мэры. В штаб мог прийти любой желающий. В основном люди приходили для решения жилищной, хозяйственной, социальной или похожей проблемы. Периодически приходили те, кто находился в сложной жизненной ситуации и чувствовал отчаяние, гнев, возмущение или печаль. Часто им больше некуда было идти, штаб был для них последней надеждой.

Кто-то плакал, кто-то кричал, были те, кто сидел молча в одном месте, а кто-то приходил в алкогольном опьянении. Выпившие или эмоционально взвинченные посетители отнимали много времени у других сотрудников, что могло парализовать работу штаба.

Если человек приходил в спокойном состоянии, то сотрудники легко помогали составить обращение с просьбой устранить проблему. Однако с расстроенными и переполненными другими эмоциями посетителями сотрудники не знали, как себя вести. Именно в таких ситуациях звали меня. 

Я подходил к этим людям и предлагал поговорить о том, в чем заключается их проблема. Люди охотно отзывались и рассказывали. Я чувствовал, что часто их никто не слышит, не видит проблему в том, о чем они говорят, и из-за этого они напряжены и переполнены сильными эмоциями. Всё, что я делал – слушал, понимал, соприсутствовал, выражал свое отношение к ситуации. Я не мог решить проблему хозяйственного характера, ведь я – психолог-консультант. При этом в ситуации, когда человек чувствовал, что никому нет до него дела, я был тем, кому небезразлично. Я был на их стороне, я хотел содействовать в решении проблем. Иногда я слушал на протяжении двух, трех, четырех часов.

Люди могли несколько лет жить с копившимся напряжением от невозможности решить проблему. Удивительно, но кандидат в мэры тоже хотел, чтобы как можно больше проблем решились. Но не все готовы быть рядом с человеком на взводе, который эмоционально заряжен и может вот-вот взорваться, не все головы понимать его и помогать грамотно выразить то, что его волнует и беспокоит.

Это не была психотерапевтическая работа, но мое присутствие было терапевтичным. Я видел, как люди расслаблялись, становились менее напряженными. После того, как они выговаривались, я предлагал им выразить в письменной форме свою просьбу о содействии в решении проблемы.

Я понимаю происходившее как то, что все вместе мы пытались направить энергию посетителей в конструктивное русло. Я предлагал приходившим письменно выразить свою проблему вместо того чтобы продолжать вести себя деструктивно по отношению к себе и другим. И мне это удавалось: люди брали ручки и писали.

Я не знаю, решались ли эти проблемы впоследствии, но я чувствовал благодарность людей за то, что уделял им внимание, слушал, помогал составлять просьбу. Я понимал то состояние, в котором приходили посетители: когда кажется, что никому нет дела до того, что происходит в моей жизни, и я не знаю, что с этим делать.

Сейчас я также понимаю, как плохо работает коммуникация между недовольными жителями и представителями власти, полномочными решать проблемы граждан. У жителей зачастую много эмоций, которые деструктивно сказываются на ситуации. Не все могут, не все знают, как конструктивно донести до представителей власти свои проблемы и желания. Я рад тому, что был рядом с этими людьми в трудное время. Я уверен, что это было полезно для всех сторон.

Здесь я снова приятно удивляюсь. Во время контакта с людьми я ничего особенного не делал. Я не мог решить проблему, у меня не было таких полномочий. Я просто слушал, был рядом, уделял внимание, сопереживал и хотел понять. Кажется, что я ничего не делал. И в то же время я делал очень многое. Пожалуй, что для меня это отражение принципа – The Way of Being – Способ Бытия. Достаточно Быть. Достаточно быть человеком с человеком, чтобы начинали происходить изменения.

 

***

Видеть в человеке человека.

Понимать, что человеку просто нужен человек.

Я понимаю тебя, Карл.

Когда я принимаю человека таким, какой он есть, без оценивания и осуждения, мы движемся к миру. Когда я стараюсь понять человека, конфликт растворяется, и мы движемся к миру. Когда я выражаю себя и доверяю человеку, мы движемся к миру.

Наш мир становится все сложнее, и я беспокоюсь за него, Карл. Я продолжаю практиковать человекоцентрированный подход, транслировать гуманистические принципы и ценности.

Карл, я благодарю тебя за то, что однажды ты приоткрыл для меня двери, за которыми оказался мой Путь сквозь Вселенную. Выражаю свое восхищение тем, как правильно ты тогда меня понял и почувствовал, что я сам хотел пройти этот Путь.

До Встречи, дорогой Карл!