Ключ к самоуважению, уверенности в себе и самодостаточности заключается в принятии на себя 100 процентов ответственности за все, что вы сделали и еще сделаете в жизни. В тот момент, когда вы берете на себя полную и безоговорочную ответственность, в душе появляются спокойствие и позитивизм. В вашей жизни восходит солнце, прогоняя тени.
Устранение негативных эмоций имеет еще один важный аспект – прощение. Каждого человека кто‑то когда‑то обижал. У каждого были неприятные моменты в детстве, отрицательные переживания в ходе взросления, неудачные отношения с противоположным полом, работа, не вызывающая удовлетворения. Каждого так или иначе обманывали, предавали, использовали в своих целях. К сожалению, это нормальная, естественная и неизбежная часть человеческого существования. Единственный вопрос, который при этом возникает: «Что со всем этим делать?»
Простите и забудьте
Ответ прост: чтобы освободиться самому, надо освободить других. Чтобы быть счастливым самому, необходимо простить всех, кто когда‑то чем‑то вас обидел. Вы должны полностью, открыто и свободно избавиться от негативных мыслей, которые у вас еще есть по отношению к окружающим. Вы должны всех безоговорочно простить.
|
|
Когда мы на семинарах доходим до этого момента, большинство присутствующих соглашаются, что имеет смысл простить всех, кто в прошлом так или иначе причинил им обиду. Если и вы согласны с большинством, то возникает следующий вопрос: «Кто эти люди, заслуживающие прощения?»
Существует три типа людей, которых надо простить.
1. Ваши родители. Вы должны снять с них вину за все ошибки, которые они допустили в ходе вашего воспитания.
Как правило, дети растут с непоколебимой убежденностью в том, что родители, будучи самыми важными людьми в их жизни, непогрешимы и всезнающи. Однако на самом деле они такие же обычные люди и точно так же могут ошибаться из‑за отсутствия знаний и опыта.
Вы должны простить своих родителей за все ошибки, которые они допустили, пока вы росли. Это прощение должно быть абсолютным. Вы должны прийти к ним и сказать, что вы их прощаете за все обиды. Избавьте своих родителей от чувства вины и освободитесь сами.
2. Все остальные люди, чем‑то задевшие вас на работе или в быту. Простите своих бывших партнеров и супругов, которые доставили вам неимоверное множество беспокойств и переживаний. Вы должны простить их всех.
Забудьте обо всем и выбросьте из головы всю обиду, раздражение и желание отомстить, которые все еще посещают вас время от времени.
Помните, что вы делаете это не ради них, а ради себя. Прощение – это весьма эгоистичный поступок. Снимая с людей груз вины, вы освобождаетесь сами.
|
|
3. Вы сами. Простите себя за все подлые, глупые, бессмысленные, идиотские поступки, которые причиняли боль окружающим. Сегодня вы уже совсем не тот человек, который совершал их в прошлом.
Распрощайтесь с прошлым
Вы должны обрести полную свободу, простив себя за все совершенные ошибки. Ведь в глубине души вы очень хороший человек. Все ваши прежние проступки можно объяснить молодостью, неопытностью, непониманием, отсутствием знаний. Но теперь все они в прошлом, от них не осталось и следа. Распрощайтесь с ними, чтобы они не тревожили вас всю оставшуюся жизнь.
Хелен Келлер однажды сказала: «Если встать лицом к солнцу, то тень останется за спиной».
Если вы хотите оставаться абсолютно позитивной личностью, то ваша главная задача состоит в том, чтобы попрощаться с прошлым и обратиться к солнечному свету. Подумайте о том, чего вы хотите и в чем испытываете потребность, куда движетесь и чего хотите достичь. Подумайте о том, какой вы замечательный человек и кем можете стать.
Оговорки и исключения
Эти положения я обсуждал более чем с миллионом человек. Практически все соглашались, что необходимо уметь забывать, прощать и т. д., однако уже следующей фразой сами же отрицали свое утверждение.
От них постоянно приходилось слышать: «Я отпускаю обиды и освобождаюсь от них. Я готов простить всех, кто причинял мне обиды, – за исключением одного человека в одной конкретной ситуации».
У истоков всех психологических, эмоциональных и психосоматических проблем можно обнаружить какое‑то негативное событие, по поводу которого вы все еще испытываете злость и которое никак не можете забыть.
Новый «Мерседес»
Позвольте пояснить это на примере. Представьте, что заказываете себе новый «Мерседес‑Бенц». Его доставляют с завода. Он прекрасен во всех отношениях – за одним исключением: каким‑то образом в процессе производства сборщики неправильно установили тормоз на одном из передних колес. В результате его заедает, и колесо поворачивается с трудом.
Вы садитесь в свой новый «Мерседес» и вставляете ключ в замок зажигания. Двигатель заводится, вы включаете передачу и нажимаете на педаль газа. Что произойдет? Если у вас заклинило одно из колес, машина в лучшем случае поедет по кругу. Вы можете как угодно крутить руль и нажимать на педали, но не попадете туда, куда хотели. Чем сильнее вы будете газовать, тем скорее сожжете двигатель и износите шины.
Отпустите тормоза
То же самое происходит и в жизни. Если вы так и не можете простить какого‑то человека, то ваше поведение напоминает заедающий тормоз на переднем колесе. Ваша жизнь будет постоянно двигаться по кругу. Вы перегорите эмоционально и физически. Вы никогда не станете по‑настоящему счастливы и не добьетесь прогресса. Вы будете все время, год за годом, думать об этом человеке или негативном событии, непрерывно держа ногу на педали эмоционального тормоза.
Этот пример позволяет понять истоки психологических и психосоматических заболеваний. Все дело в неспособности выбросить из головы одно или несколько событий, из‑за которых человек как бы застревает в прошлом и не может сдвинуться с места. Никакой прогресс невозможен, если вы не умеете забывать и прощать.
Что это за человек или событие, которые не дают вам покоя? О чем бы ни шла речь, вам придется проявить характер и мужество, чтобы отпустить эту ситуацию. Как бы больно ни было, необходимо произнести эти магические слова: «Я прощаю его за все. Пусть уходит с миром. Все прошло».