2020-04-07
160
Ричард Бах
Помощь:
· человек, решивший свести счеты с жизнью, находится, как правило, в состоянии конфликта со всем окружающим миром. Поэтому очень важно, чтобы кто-то проявил по отношению к нему сочувствие;
· слушайте и соглашайтесь с тем, что он говорит, т.к. ваша задача стать своим;
· в момент разговора пытайтесь показать положительные стороны случившегося, а также покажите уникальность его жизни;
· не подходите к человеку близко, это его может спровоцировать на резкие необдуманные действия;
· при первой же возможности обратитесь за помощью к специалистам.
Как мы говорили с вами ранее, если вовремя не оказать человеку помощь и поддержку, то есть огромная вероятность, что у него разовьется депрессия. Что это такое и как ей противостоять мы рассмотрим далее.
Депрессия – это аффективное состояние, характеризующееся отрицательными эмоциональным фоном и общей пассивность поведения.
Человек, страдающий депрессией, живет в другом мире, в другом измерении. На его планете нет ни веры, ни надежды, ни любви.
|
|
|
Какие психические механизмы лежат в основе депрессии. Первый психический механизм, участвующий в образовании депрессии принцип, по которому работает наш мозг, называется принципом «доминанты». Суть принципа доминанты состоит буквально в следующем: когда возбуждается какой-то центр мозга, он постепенно оказывается доминирующим, и подавляет (тормозит) работу других центров мозга. У человека формируется депрессивная доминанта, то есть после того, как человек зафиксировался на каком то депрессивном переживании, оно начинает охватывать все мысли и переживания, все сферы жизни. Человеку кажется, что «Было плохо что- то, стало плохо все».
Второй психический механизм, играющий одну из наиважнейших ролей в развитии депрессии – это механизм «динамического стереотипа» (или, проще говоря, привычки). Поскольку человек ко всему привыкает, то он вполне способен привыкнуть и к своему депрессивному состоянию. При этом возникает своеобразный порочный круг – мы впадаем в депрессию, свыкаемся с этим, а потом уже не в силах из нее выйти, и самое во всем этом ужасное то, что когда мы будем пытаться переломить эту свою патологическую склонность к печали и тоске будет возникать биологический механизм защиты нашей привычки от изменений. Именно поэтому для лечения депрессии обращаются к врачам.
Третий основополагающий психический механизм депрессии связан со спецификой нашей речи. Человек часто повторяет себе и окружающим: «В моей жизни нет ничего хорошего. Меня ни кто не понимает, родители не в счет, друзей мало» и т.д. Тем самым закрепляя установку видеть мир потускневшими глазами.
|
|
|
Главным признаком депрессии является сниженное настроение. Мир кажется серым и пустым, а чувство бессмысленности нагоняет тоску. У человека нарушается сон, снижается аппетит (зачастую до полного отвращения к пище), он теряет силы. Внутреннее напряжение может быть нестерпимым, а может начаться полная апатия. Прежние радости кажутся постными, а удовольствия – чем-то далеким и не реальным. Человек, находящийся в депрессии, или безуспешно пытается занять себя, надеясь подавить тревогу и тоску, или же ложиться в постель и не чего не хочет делать. Он может стать озлобленным и раздраженным, может постоянно плакать, а может молчать, что на самом деле хуже всего кроме этого существуют и дополнительные симптомы депрессии, которые порой доставляют человеку уйму неприятностей:
· трудности при необходимости сосредоточиться, удержать внимание;
· снижение самооценки, возникновение чувства неуверенности в себе, идеи виновности и самоуничтожения;
· мрачное и пессимистическое видение будущего
· идеи и действия по самопожертвованию и суициду
· нарушение сна (чаще раннее пробуждение утром)
· изменение аппетита (в любую сторону – от полного отказа до «проживания в холодильнике»);
· жалобы на постоянное плохое физическое самочувствие.
К сожалению, нет единого рецепта – как помочь человеку, переживающему депрессию. Ему может помочь специально организованное врачом лечение, а также общение и плечо, на которое можно опереться.
