История возникновения НЛП

История НЛП - это история перехода за тот рубеж, на котором стояли многие из нас. Наверняка он знаком и вам. Возможно, когда вы были еще учеником, вам хотелось «смоделировать» своего любимого учителя - его поведение, манеру читать лекции… При этом оказывалось, что материал запоминался лучше, когда вы вместе с материалом воспроизводили его интонации, жесты и даже поступки.

В начале 1970-х годов точно так же на этом рубеже находились два человека. Один из них - Ричард Бэндлер - в то время был студентом математического факультета калифорнийского университета в городе Санта-Круз. Из всех дисциплин, близких к математике, более всего его привлекало программирование, но в то же время вторым пристрастием Бэндлера (оно проявилось чуть позже) оказалась психология. И вместе с ним родилась идея: если копировать талантливых и компетентных психотерапевтов, чья работа дает эффективные результаты, можно стать таким же компетентным, таким же успешным специалистом и, наверное, столь же знаменитым человеком.

Бэндлер знакомится с Джоном Гриндером - ассистентом профессора того же Университета, специалистом по лингвистике. С тех пор и в течение долгого времени этот тандем идет вместе, рука об руку, создавая новые направления психологии и психотерапии. Объединив свои интересы в рамках тех дисциплин, в области которых они были наиболее компетентны, ученые попытались создать язык копирования поведения других людей, в частности, других психотерапевтов, поскольку психотерапия интересовала их больше всего.

Первым человеком, образ которого был ими промоделирован, оказался основатель гештальт-терапии Фриц Перлз. С самого начала его личность настолько заворожила Бэндлера, что он стал одеваться, как Перлз, отпустил бороду, в его речи даже появился акцент. Однако затем Гриндер с Бэндлером начали отходить все дальше и дальше от первоначального образа, опуская несущественные, с их точки зрения, элементы, выделяя главное, сохраняя и создавая вербальные и невербальные модели, которые удалось заметить у Перлза.

Потом они внимательно наблюдали за работой Вирджинии Сатир - одной из главных фигур в семейной терапии того времени. Познакомились с Грегори Бейтсоном - философом и руководителем проекта по межличностным коммуникациям. Он посоветовал им обратиться к Милтону Эриксону - к одному из самых выдающихся мастеров гипноза XX века. Эриксон прославился своим умением работать на бессознательном уровне и воздействовать на людей нетрадиционными для того времени методами. Гриндер и Бэндлер учились у него, моделировали работу мастера, и, наконец, пришло время свести собственные наблюдения и находки в единую теорию.

Так родилось нейро-лингвистическое программирование. Название возникло из идей, заложенных в новом направлении. «Нейро» - потому что метод основан на использовании структур головного мозга, где и происходят необходимые изменения. Лингвистическое - поскольку в НЛП применяются структуры, создающие и трансформирующие лингвистику, и большое значение приобретает то, что говорится и как говорится. Программирование - так как метод во многом имеет общие элементы с программированием: зная, какая программа вводится, мы можем предположить тот результат, который получим после запуска подобной программы.

Результаты исследований и наблюдений ученые изложили в своей первой книге, положившей начало нейро-лингвистическому программированию. Книга вышла в 1976 году и называлась «Структура магии». В ней описаны лингвистические модели и подходы, а также те изменения, которые они производят в человеке. К этому моменту у Бэндлера и Гриндера появились единомышленники, последователи, и движение НЛП начало развиваться.

На сегодняшний момент НЛП - одна из самых молодых техник, при этом ее можно назвать интегративным направлением, поскольку НЛП старается многое брать из других техник психотерапии - объясняя, совершенствуя, трансформируя. НЛП активно развивается: как направление оно существует в психотерапии, используется в педагогике, в бизнес-консультировании, в транскультуральных исследованиях и во многих других сферах. Это стало возможным потому, что НЛП не представляет собой набор каких-то идей и постулатов. Это скорее механизм создания успешности. И поскольку успешность междисциплинарна сама по себе, то и НЛП может применяться в различных сферах человеческой жизни. Гриндер и Бэндлер подробно описали механизмы мотивации, причины возникновения проблем и пути их трансформации, изложили подходы и направления психотерапии.

Безусловно, это было и является сложной задачей: психотерапия, как и любая другая наука о мозге, наука о поведении человека, не до конца описана и структурирована. До сих пор не ясно, как рождается мысль, формируется проблема, какой путь проходит старое воспоминание, чтобы «напугать» человека в настоящем, каким образом разрешить все это на нейрофизиологическом уровне. Поэтому во многом любая наука о мышлении является результатом человеческих догадок, догадок исследователей. Очень часто проблемы мышления и процессы, происходящие в нем, описываются как некий «черный ящик». Особенно, это касается поведения человека. Нередко мы знаем, какие ситуации приводят к определенным последствиям, но не знаем, каким образом происходит формирование данного поведения, какие нервные клетки и отделы коры головного мозга участвуют в его формировании.

Нейро-лингвистическое программирование можно определить как метод выявления и создания стратегии успеха, как умение трансформировать поведение и личность человека так, чтобы тот стал успешным и адекватным в собственной жизни. В основе НЛП лежит извечная идея психотерапии о том, что изменения собственного состояния возможны; при этом они опираются на сознательные действия, приводящие к бессознательным результатам. Это способ расширить горизонты и границы человеческой жизни. Часто человек сам является создателем собственных границ и их пограничником. Он устанавливает границы своей жизни, исходя из своих представлений, убеждений, опасений. Одного человека они устраивают, а другой начинает в них задыхаться, однако не видит способа их изменить. НЛП предлагает набор адекватных и приемлемых стратегий для подобного изменения.

НЛП позволяет подходить к каждому человеку индивидуально, при этом оно опирается на общие принципы человеческого поведения и взаимодействия. Нейро-лингвистическое программирование относится к краткосрочным методам психотерапии, однако ни в коем случае нельзя все проблемы и заявки пациентов подводить под один стандарт. Существуют некоторые проблемы, например, фобии, которые могут быть решены действительно за очень короткое время (в течение 15-20 минут) благодаря применению соответствующих техник. Однако большая часть проблем требует не одной и не двух встреч, а гораздо большего их числа. Как правило, подобная тактика связана с тем, что эти проблемы достаточно долго присутствуют в жизни человека и уже успели отразиться на его личности. Даже попытавшись убрать первопричину, затем мы должны трансформировать личность и помочь ей приспособиться к новым условиям существования.

Фильтры восприятия

Объем информации, поступающий к человеку, колоссален. К нему одновременно стекается информация и об окружающем мире, и о его внутреннем состоянии. Зрение, слух, многочисленные рецепторы стараются помочь ему больше узнать о себе и об окружающем его многообразии, однако объем сознания, которое является входными воротами для информации, достаточно ограничен. В настоящий момент считается доказанным, что в единицу времени сознание одновременно принимает семь плюс-минус две единицы информации. Безусловно, это капля в море, но, наверное, если бы такого узкого перешейка не существовало, информация захлестнула бы человека, не дала ему возможности оценить ее, осмыслить и соответствующим образом прореагировать. Можно выделить три группы фильтров, помогающих сознанию отфильтровывать нужную информацию от ненужной, координировать и, распределять ее: неврологические, социальные и индивидуальные. Они имеют свои особенности, механизмы действия и точки своего внимания.