2020-04-12
171
1. Смерть супруга 100
2. Развод 73
3. Разъезд супругов 65
4. Заключение в тюрьму 63
5. Смерть близкого родственника 63
6. Серьезная травма или болезнь 53
7. Брак 50
8. Пожар на работе 47
9. Примирение с супругом 45
10. Отставка с работы 45
11. Серьезные изменения в здоровье или
поведении членов семьи 44
12. Беременность 40
|
|
|
13. Сексуальные трудности 39
14. Появление нового члена семьи
(рождение, усыновление, приезд) 39
15. Серьезное деловое изменение
(реорганизация, банкротство) 39
16. Крупное изменении в финансовом отношении 38
17. Смерть близкого друга 37
18. Перевод на другое место работы 36
19. Резкое изменение количества споров
с супругом 35
20. Крупная закладная (на покупку дома) 31
21. Лишение права пользования закладной
или кредитом 30
22. Крупное изменение в степени ответственности
на работе (продвижение, понижение) 29
23. Сын или дочь покидают семью 29
24. Юридические проблемы 29
25. Крупные достижения на работе 28
26. Жена начинает работать (оставляет работу) 26
27. Начало или окончание формального обучения 26
28. Крупное изменение в условиях жизни 25
29. Изменение личных привычек 24
30. Трудности с шефом 23
31. Крупные изменения в условиях и
расписании работы 20
32. Смена места жительства 20
|
|
|
33. Смена школы 20
34. Смена обычного типа отдыха 19
35. Крупные изменения в социальной деятельности 18
36. Небольшой заем или закладная 17
37. Изменения в привычках, связанных со сном 16
38.Изменения в количестве членов семьи,
живущих вместе 15
39.Крупные изменения в привычках, связанных с едой 15
40. Отпуск 13
41. Рождество 12
42. Небольшие неприятности с законом 11
Ключ: число 150 и ниже означает относительно низкое число изменений в жизни и низкую вероятность связанных со стрессами нарушений здоровья.
Очки от 150 до 300 говорят о 50-процентном шансе значительных расстройств здоровья в течение последующих двух лет.
Число очков свыше 300 повышает эту опасность дл 80%.
|
Самоменеджмент
