Задание №1. Заполните анкету для оценки уровня своего отношения к проблемам здоровья и здорового образа жизни

Анкета

Внимательно прочтите вопросы и возможные варианты ответов. Выберите наиболее подходящий ответ и обведите его номер кружком. Очень важно отвечать искренне и работать самостоятельно. Свою фамилию указывать не надо. Анонимность гарантируется.

Пожалуйста, укажите

Ваше имя: __________________________________________

Ваш пол: __________________________________________

Ваш возраст (укажите полное число лет)_________________

1. Как вы оцениваете состояние своего здоровья? а) хорошее; б) скорее хорошее; в) удовлетворительное; г) плохое; д) скорее плохое; е) затрудняюсь ответить

2. Какие из ценностей, приведенных ниже, для Вас наиболее важны? Оцените их, проставив баллы от 8 (самое важное) до 1 (наименее важное): Материальное благополучие _________балл Качественное образование____________балл Хорошее здоровье___________________балл Привлекательная внешность_______________балл Любимая работа__________________________балл Возможность общаться с интересными людьми_______балл Благополучная семья______________________балл Свода и независимость___________балл.

3. По Вашему мнению, здоровый образ жизни – это… (можно дать несколько вариантов ответов): А) Отказ от вредных привычек. Б) Личная гигиена. В) Оптимальный двигательный режим. Г) Рациональное питание. Д) Закаливание. Е) Положительные эмоции. Ж) Занятия физической культурой и спортом. И) Владение навыками безопасного поведения. К) Соблюдение режима дня. Л) Употребление витаминов М) другое ______________________________________________________

4. Какие условия для сохранения здоровья Вы считаете наиболее важными? Из приведенного перечня условий выберите и отметьте четыре наиболее важных для Вас: А) Хорошая наследственность, Б) Хорошие экологические условия, В) Выполнение правил здорового образа жизни, Г) Возможность консультаций и лечения у хорошего врача, Д) Знания о том, как заботиться о своем здоровье, Е) Отсутствие физических и умственных перегрузок, Ж) Регулярные занятия спортом, З) Достаточные материальные средства для хорошего питания, занятий спортом и т.д.

5. Как Вы заботитесь о своем здоровье? А) организовано рациональное питание Б) Вы занимаетесь спортом, физической культурой В) Вы делаете утреннюю зарядку Г) Ваш режим дня правильно организован Д) У Вас здоровый сон Е) Вы контролируете свои эмоции Ж) другое (напишите что)__________________________________________________ З) не забочусь

6. Как вы относитесь к информации о том, как заботиться о здоровье? А) Это всегда интересная и полезная информация, Б) Иногда это достаточно интересная и полезная информация, В) Не очень интересная и полезная информация, Г) Эта информация меня не интересует.

7. Как Вы считаете, Вы ведете здоровый образ жизни? А) Безусловно, да Б) Не совсем так, но я стараюсь В) Увы, нет Г) Здоровый образ жизни –просто выдумка

8. Как, по Вашему мнению, достаточно ли Вы заботитесь о своем здоровье? А) Вполне достаточно, Б) Не вполне достаточно, В) Недостаточно.

9. Что на Ваш взгляд необходимо для ведения здорового образа жизни (можно дать несколько ответов) А) наличие соответствующих знаний Б) Наличие денежных средств В) Помещение и оборудование Г) Другое (напишите что именно) ________________________________

10. Соблюдаете ли Вы режим дня? А) да, всегда соблюдаю Б) соблюдаю, но не всегда В) не соблюдаю

11. Откуда Вы узнаете о том, как заботиться о здоровье? А) От родителей; Б) От друзей В) В университете Г) Из журналов, книг Д) Из передач ТВ Е) Через интернет Ж) Из других источников (напишите каких)

12. Используете ли выходные дни для активного отдыха? А) регулярно Б) иногда (2-3 раза в полгода) В) нет, не использую

13. Занимаетесь ли Вы каким-либо видом физической культуры или спорта? А) да, занимаюсь в спортивной секции (укажите какой) ___________________________ Б) периодически посещаю спортзал (укажите как часто) __________________________ В) нет, вообще не увлекаюсь физкультурой и спортом

14. Часто ли Вы болеете простудными заболеваниями? А) часто (каждый месяц) Б) да, довольно часто (каждый сезон) В) иногда (2-3 раза в год) Г) редко (не более 1 раза в год Д) никогда

15. Как часто вы получаете информацию о том, как заботиться о здоровье (варианты ответа: часто; от случая к случаю; никогда): А) От родителей___________________; Б) От друзей________________________ В) В университете__________________ Г) Из журналов, книг__________________ Д) Из передач ТВ______________________________ Е) Через интернет________________________________ Ж) Из других источников (напишите каких)______________________________________

16. Как много времени в сутки Вы спите? А) более 10 часов Б) 9-10 часов В) 7-8 часов Г) 5-6 часов Д) меньше 5 часов

17. Укажите сколько времени в день вы проводите за компьютером, гаджетами:

18. Считаете ли вы следующее вредным для Вашего здоровья? (Необходимо ответить на каждую строчку. Варианты ответа: вредно; трудно сказать; совсем не вредно): А) Неправильное питание (очень много жирного и сладкого и очень мало овощей и фруктов) переедание _____________________________________ Б) Употребление алкоголя___________________________________ В) Употребление наркотиков__________________________________ Г) Сидячий образ жизни______________________________________ Д) Курение_________________________________________________ Е) Недоедание ________________________________________________ Ж) Стресс_________________________________________________ З) Недостаточное употребление воды____________________________ И) Лишний вес_____________________________________________

19. Вы курите? А) Да, регулярно, Б) Нет, В) Иногда, по настроению или «за компанию» Г) Только попробовал (а) Е) Курил (ю), но бросил (а)

20. Считаете ли Вы курение вредной привычкой? А) да Б) нет В) затрудняюсь ответить

21. Как часто Вы употребляете спиртные напитки? А) Никогда Б) Пару раз в год В) Один или два раза в месяц Г) Каждую неделю Д) Почти каждый день.

22. Какие алкогольные напитки Вы употребляете? А) пиво Б) алкоголь содержащие напитки В) вино, шампанское Г) водка, коньяк Д) не употребляю

23.Пробовали ли Вы когда-нибудь наркотические или токсические вещества? А) Да Б) Нет

24. Каково Ваше отношение к алкоголю и наркотикам в будущем? А) не употреблять совсем Б) употреблять изредка, по обстоятельствам В) если будет возможность не упускать ее

25. В каком возрасте, по Вашему мнению, следует говорить о вреде алкоголя, курения, наркотиках и болезнях, передаваемых половым путем?

26. Почему, по Вашему мнению, люди курят, употребляют спиртные напитки, наркотики? (можно дать несколько ответов) А) Ради удовольствия Б) Чтобы не отличаться от других В) Успокоить нервы Г) Из любопытства Д) Чтобы поднять тонус, улучшить настроение Е) Чтобы чем-то себя занять Ж) Под влиянием окружающих З) Потому что курят (пьют, употребляют наркотики) в семье И) Под влиянием кино К) Под влиянием рекламы Л) Это казалось эффектно

27. В чём проявляется неблагополучие Вашего здоровья? А) Плохо сплю Б) Часто болит живот В) Физические недостатки Г) Часто болит голова Д) Плохое настроение Е) Часто простываю Ж) Плохой аппетит З) Болезненный внешний вид И) Боюсь сквозняков К) Другое

28. Как часто Вы испытываете чувство напряженности, стресса или сильной подавленности? А) Очень часто Б) Часто В) Иногда Г) Никогда

29. Какие средства снятия усталости и напряженности используете Вы лично? (можно дать несколько ответов) А) Сон Б) Чтение книг, газет, журналов В) Просмотр ТВ, прослушивание музыки Г) Общение Д) Наркотики, транквилизаторы Е) Спорт и физкультура Ж) Посещение театра, кинотеатра и др. З) Алкоголь И) Посещение храма (церкви, костела и др.) К) другое (напишите что)

30. Какой режим питания Вы соблюдаете? А) плотный завтрак, обед из трех блюд, полдник и легкий ужин Б) иногда бывает, обхожусь без завтрака и обеда В) обхожусь перекусываниями Г) не придерживаюсь какого-либо режима питания Д) другое (напишите что)

31. В Ваш завтрак входит (укажите что)

32. Из скольких блюд состоит Ваш обед? А) трех Б) двух В) одного Г) не обедаю

33. Какие темы о здоровье, ЗОЖ больше всего интересуют Вас? (Вы можете выбрать больше чем одну тему): А) Профилактика вредных привычек Б) Снижение и набор веса В) Половое воспитание Г) Правильное питания Е) Организация и планирование режима дня Ж) Инфекции, передаваемые половым путем З) Физические упражнения и спорт И) Управление эмоциями К) Межличностные отношения Л) Другое (указать что именно)

34. Согласны ли Вы, что лучше сохранить здоровье, чем тратить деньги на его восстановление? А) да Б) нет В) затрудняюсь ответить

35. Для чего Вы бы стали вести ЗОЖ? А) чтобы не беспокоили болезни; Б) чтобы жить долго; В) чтобы выглядеть красиво; Г) чтобы всего добиться в жизни. Д) другое (укажите что именно)

36. Какие обстоятельства могли бы побудить Вас изменить свой образ жизни? А) пример родителей или близких людей; Б) пример уважаемых Вами людей; В) болезни; Г) наглядная информация в фактах и цифрах; Д) другое (укажите что именно)

37. Что Вы делаешь, чтобы быть здоровым? А) Хорошо отношусь к другим Б) Соблюдаю режим дня В) Правильно питаюсь Г) Занимаюсь физкультурой Д) Закаляюсь Е) Стараюсь много двигаться Ж) Сплю при открытой форточке З) Мою руки перед едой И) Ничего не делаю К) Другое

38. Что из перечисленного ниже присутствует в Вашем распорядке дня?

	Ежедневно	Несколько раз в неделю	Очень редко, никогда
Утренняя зарядка, пробежка	□	□	□
Завтрак	□	□	□
Обед	□	□	□
Ужин	□	□	□
Прогулка на свежем воздухе	□	□	□
Сон не менее 8 ч	□	□	□
Занятия физической культурой, спортом	□	□	□
Душ, ванна	□	□	□
Закаливание	□	□	□
Упражнения на релаксацию (расслабление)	□	□	□

Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:

1 2

Внутренние и внешние функции государства

Формы и методы осуществления функций государства

Признаки и понятия правового государства. Понятие, признаки и пути формирования правового государства

Соотношение системы права и системы законодательства

Правосознание: понятие, структура, виды

Суд и судебный процесс в Законах Хаммурапи

Самый сильный аргумент, почему эволюция человека не могла быть