Дыхательная гимнастика «Воздушный шарик»

Педагог - Благодаря легким мы дышим, они работают днем и ночью, всю нашу жизнь. Легкие находятся в грудной клетке вместе со своим соседом – сердцем.   

Покажите на себе грудную клетку.

 В этой клетке есть мышцы, именно они, опускаясь и поднимаясь, заставляют легкие дышать. Легкие всегда рады гостям – воздушным человечкам, хотя и не позволяют им долго задерживаться в этой удивительной стране. Легкие – наш помощник и друг, а о друзьях надо заботиться.

Правила здоровых легких:

ü Дышать свежим воздухом;

ü Не простужаться;

ü Полезно петь;

ü Не находиться рядом с курящими людьми.

Педагог - Сегодня мы научимся делать упражнения, полезные для легких:

«Мороз». Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч. Руки скрестить перед грудью, обхватить грудную клетку - сильный выдох. (3-5 раз).

«Дровосек». Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, пальцы сцеплены в замок. Руки поднять вверх, медленный вдох. Наклон вперед, опустить руки между коленями и сделать сильный выдох со звуком ээээээх (3-5 раз).

Педагог - Хорошо поработали, все мы молодцы.