Ниже Вам будут предложены высказывания, которые, так или иначе, отражают различные стороны Вашей жизни. Пожалуйста, отметьте знаком «+» тот столбец справа с соответствующим баллом, который больше всего отражает степень Вашего согласия с высказыванием.
Обозначение баллов:
Полностью не согласен (-3 балла).
В основном не согласен (-2 балла).
Отчасти не согласен (-1 балл).
Отчасти согласен (+1 балл).
В основном согласен (+2 балла).
Полностью согласен (+3 балла).
№ | Высказывание | Балл (степень согласия) | |||||
-3 | -2 | -1 | +1 | +2 | +3 | ||
1 | Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания о том, как поступать в жизни. | ||||||
2 | Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в моей жизни. | ||||||
3 | Я спокоен, когда испытываю давление со стороны. | ||||||
4 | Я способен наблюдать изменение своих чувств. | ||||||
5 | Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни. | ||||||
6 | Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие, как веселье, радость, внутренний подъем и юмор. | ||||||
7 | Я слежу за тем, как я себя чувствую. | ||||||
8 | После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами. | ||||||
9 | Я способен выслушивать проблемы других людей. | ||||||
10 | Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях. | ||||||
11 | Я чувствителен к эмоциональным потребностям других. | ||||||
12 | Я могу действовать успокаивающе на других людей. | ||||||
13 | Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия. | ||||||
14 | Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам. | ||||||
15 | Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей. | ||||||
16 | Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности. | ||||||
17 | Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема. | ||||||
18 | Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения. | ||||||
19 | Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы». | ||||||
20 | Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто. | ||||||
21 | Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица. | ||||||
22 | Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать. | ||||||
23 | Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются. | ||||||
24 | Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей. | ||||||
25 | Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью. | ||||||
26 | Я способен улучшить настроение других людей. | ||||||
27 | Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми. | ||||||
28 | Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей. | ||||||
29 | Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей. | ||||||
30 | Я могу легко отключиться от переживания неприятностей. |
|
|
|
|
Спасибо за участие в тестировании!