Тест 5 - тест самоактуализации Э. Шострома (САТ), в адаптации Ю. Е. Алешиной, Л.Я. Гозман, М. В. Загика и М. В. Кроз (1987)

Ваша задача - выбрать одно (и только одно) из двух утверждений (А или Б), которое, по Вашему мнению, больше соответствует действительности, и отметить знаком «+» поле справа от выбранного утверждения. Выбирайте, пожалуйста, только один вариант, тот, который приходит на ум первым.

1	А	Я верю в себя только тогда, когда чувствую, что могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами.
	Б	Я верю в себя даже тогда, когда чувствую, что не могу справиться со всеми стоящими передо мной задачами.
2	А	Я часто внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
	Б	Я редко внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
3	А	Мне кажется, что человек может прожить свою жизнь так, как ему хочется.
	Б	Мне кажется, что у человека мало шансов прожить свою жизнь так, как ему хочется.
4	А	Я всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод.
	Б	Я далеко не всегда чувствую в себе силы для преодоления жизненных невзгод.
5	А	Я чувствую угрызения совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
	Б	Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
6	А	В сложных ситуациях надо действовать уже испытанными способами, так как это гарантирует успех.
	Б	В сложных ситуациях надо всегда искать принципиально новые решения.
7	А	Для меня важно, разделяют ли другие мою точку зрения.
	Б	Для меня не слишком важно, чтобы другие разделяли мою точку зрения.
8	А	Мне кажется, что человек должен спокойно относиться к тому неприятному, что он может услышать о себе от других.
	Б	Мне понятно, когда люди обижаются, услышав что-то неприятное о себе.
9	А	Я могу безо всяких угрызений совести отложить до завтра то, что я должен сделать сегодня.
	Б	Меня мучают угрызения совести, если я откладываю до завтра то, что я должен сделать сегодня.
10	А	Иногда я бываю так зол, что мне хочется «бросаться» на людей.
	Б	Я никогда не бываю зол настолько, чтобы мне хотелось «бросаться» на людей.
11	А	Мне кажется, что в будущем меня ждет много хорошего.
	Б	Мне кажется, что мое будущее сулит мне мало хорошего.
12	А	Человек должен оставаться честным во всем и всегда.
	Б	Бывают ситуации, когда человек имеет право быть нечестным.
13	А	Взрослые никогда не должны сдерживать любознательность ребенка, даже если ее удовлетворение может иметь отрицательные последствия.
	Б	Не стоит поощрять излишнее любопытство ребенка, когда оно может привести к дурным последствиям.
14	А	У меня часто возникает потребность найти обоснование тем своим действиям, которые я совершаю просто потому, что мне так хочется.
	Б	У меня почти никогда не возникает потребности найти обоснование тех своих действий, которые я совершаю потому, что мне просто этого хочется.
15	А	Я всячески стараюсь избегать огорчений.
	Б	Я не стремлюсь всячески избегать огорчений.
16	А	Я часто испытываю чувство беспокойства, думая о будущем.
	Б	Я редко испытываю чувство беспокойства, думая о будущем.
17	А	Я не хотел бы отступать от своих принципов даже ради того, чтобы совершить нечто, за что люди были бы мне благодарны.
	Б	Я хотел бы совершить нечто, за что люди были бы благодарны мне, даже если ради этого нужно было бы несколько отойти от своих принципов.
18	А	Мне кажется, что большую часть времени я не живу, а как будто готовлюсь к тому, чтобы по-настоящему начать жить в будущем.
	Б	Мне кажется, что большую часть времени я не готовлюсь к будущей «настоящей» жизни, а живу по-настоящему уже сейчас.
19	А	Обычно я высказываю и делаю то, что считаю нужным, даже если это грозит осложнениями в отношениях с другом.
	Б	Я стараюсь не говорить и не делать такого, что может грозить осложнениями с другом.
20	А	Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете, иногда меня раздражают.
	Б	Люди, которые проявляют повышенный интерес ко всему на свете, всегда вызывают у меня симпатию.
21	А	Мне не нравится, когда люди проводят много времени в бесплодных мечтаниях.
	Б	Мне кажется, что нет ничего плохого в том, что люди тратят много времени на бесплодные мечтания.
22	А	Я часто задумываюсь о том, соответствует ли мое поведение ситуации.
	Б	Я редко задумываюсь о том. соответствует ли мое поведение ситуации.
23	А	Мне кажется, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь.
	Б	Я не думаю, что любой человек по природе своей способен преодолевать те трудности, которые ставит перед ним жизнь.
24	А	Главное в нашей жизни - это создавать что-то новое.
	Б	Главное в нашей жизни - приносить людям пользу.
25	А	Мне кажется, что было бы лучше, если бы у большинства мужчин преобладали традиционно мужские черты характера, а у женщин - традиционно женские.
	Б	Мне кажется, что было бы лучше, если бы мужчины и женщины сочетали в себе и традиционно мужские, и традиционно женские свойства характера.
26	А	Два человека лучше всего ладят между собой, если каждый из них старается прежде всего доставить удовольствие другому в противовес свободному выражению своих чувств.
	Б	Два человека лучше всего ладят между собой, если каждый из них старается прежде всего выразить свои чувства в противовес стремлению доставить удовольствие другому.
27	А	Жестокие и эгоистичные поступки, которые совершают люди, являются естественными проявлениями их человеческой природы.
	Б	Жестокие и эгоистичные поступки, которые совершают люди, не являются проявлениями их человеческой природы.
28	А	Осуществление моих планов в будущем во многом зависит от того, будут ли у меня друзья.
	Б	Осуществление моих планов в будущем лишь в незначительной степени зависит от того, будут ли у меня друзья.
29	А	Я уверен в себе.
	Б	Я не уверен в себе.
30	А	Мне кажется, что наиболее ценным для человека является любимая работа.
	Б	Мне кажется, что наиболее ценным для человека является счастливая семейная жизнь.
31	А	Я никогда не сплетничаю.
	Б	Иногда мне нравиться сплетничать.
32	А	Я мирюсь с противоречиями в самом себе.
	Б	Я не могу мириться с противоречиями в самом себе.
33	А	Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я чувствую себя обязанным ему.
	Б	Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я не чувствую себя обязанным ему.
34	А	Иногда мне трудно быть искренним даже тогда, когда мне этого хочется.
	Б	Мне всегда удается быть искренним, когда мне этого хочется.
35	А	Меня редко беспокоит чувство вины.
	Б	Меня часто беспокоит чувство вины.
36	А	Я постоянно чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение.
	Б	Я не чувствую себя обязанным делать все от меня зависящее, чтобы у тех, с кем я общаюсь, было хорошее настроение.
37	А	Мне кажется, что каждый человек должен иметь представление об основных законах физики.
	Б	Мне кажется, что многие люди могут обойтись без знания законов физики.
38	А	Я считаю необходимым следовать правилу «не трать время даром».
	Б	Я не считаю необходимым следовать правилу «не трать время даром».
39	А	Критические замечания в мой адрес снижают мою самооценку.
	Б	Критические замечания в мой адрес не снижают мою самооценку.
40	А	Я часто переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного.
	Б	Я редко переживаю из-за того, что в настоящий момент не делаю ничего значительного.
41	А	Я предпочитаю оставлять приятное «на потом».
	Б	Я не оставляю приятное «на потом».
42	А	Я часто принимаю спонтанные решения.
	Б	Я редко принимаю спонтанные решения.
43	А	Я стремлюсь открыто выражать свои чувства, даже если это может привести к каким-либо неприятностям.
	Б	Б Я стараюсь не выражать открыто своих чувств, в тех случаях, когда это может привести к каким-либо неприятностям.
44	А	.А Я не могу сказать, что я себе нравлюсь.
	Б	Я могу сказать, что я себе нравлюсь.
45	А	Я часто вспоминаю о неприятных для меня вещах.
	Б	Я редко вспоминаю о неприятных для меня вещах.
46	А	Мне кажется, что люди должны открыто проявлять в общении с другими свое недовольство ими.
	Б	Мне кажется, что в общении с другими люди должны скрывать свое недовольство ими.
47	А	Мне кажется, что я могу судить о том, как должны вести себя другие люди.
	Б	Мне кажется, что я не могу судить о том, как должны вести себя другие люди.
48	А	Мне кажется, что углубление в узкую специализацию является необходимым для настоящего ученого.
	Б	Мне кажется, что углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным.
49	А	При определении того, что хорошо, а что плохо, для меня важно мнение других людей.
	Б	Я стараюсь сам определить, что хорошо, а что плохо.
50	А	Мне бывает трудно отличить любовь от простого сексуального влечения.
	Б	Я легко отличаю любовь oт простого сексуального влечения.
51	А	Меня постоянно волнует проблема самоусовершенствования.
	Б	Меня мало волнует проблема самоусовершенствования.
52	А	Достижение счастья не может быть целью человеческих отношений.
	Б	Достижение счастья - это главная цель человеческих отношений.
53	А	Мне кажется, я вполне могу доверять своим собственным оценкам.
	Б	Мне кажется, я не могу доверять в полной мере своим собственным оценкам.
54	А	При необходимости человек может достаточно легко избавиться от своих привычек.
	Б	Человеку крайне трудно избавиться от своих привычек.
55	А	Мои чувства иногда приводят в недоумение меня самого.
	Б	Мои чувства никогда не повергают меня в недоумение.
56	А	В некоторых случаях я считаю себя вправе дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным.
	Б	Я никогда не считаю себя в праве дать человеку понять, что он мне кажется глупым и неинтересным.
57	А	Можно судить со стороны, насколько счастливо складываются отношения между людьми.
	Б	Наблюдая со стороны, нельзя сказать, насколько удачно складываются отношения между людьми.
58	А	Я часто перечитываю понравившиеся мне книги по несколько раз.
	Б	Я думаю, что лучше прочесть какую-либо новую книгу, чем возвращаться уже к прочитанному.
59	А	Я очень увлечен своей работой.
	Б	Я не могу сказать, что увлечен своей работой.
60	А	Я недоволен своим прошлым.
	Б	Я доволен своим прошлым.
61	А	Я чувствую себя обязанным всегда говорить правду.
	Б	Я не чувствую себя обязанным всегда говорить правду.
62	А	Существует очень мало ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться.
	Б	Существует множество ситуаций, когда я могу позволить себе дурачиться.
63	А	Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают излишне бестактны.
	Б	Стремление разобраться в характере и чувствах окружающих естественно для человека и поэтому может оправдать бестактность.
64	А	Обычно я расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей.
	Б	Обычно я не расстраиваюсь из-за потери или поломки нравящихся мне вещей.
65	А	Я чувствую себя обязанным поступать так, как от меня ожидают окружающие.
	Б	Я не чувствую себя обязанным поступать так, как от меня ожидают окружающие.
66	А	Интерес к самому себе всегда необходим для человека.
	Б	Излишнее самокопание иногда имеет дурные последствия.
67	А	Иногда я боюсь быть самим собой.
	Б	Я никогда не боюсь быть самим собой.
68	А	Большая часть того, что мне приходится делать, доставляет мне удовольствие.
	Б	Лишь немногое из того, что я делаю, доставляет мне удовольствие.
69	А	Лишь тщеславные люди думают о своих достоинствах и не думают о недостатках.
	Б	Не только тщеславные люди думают о своих достоинствах.
70	А	Я могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили.
	Б	Я вправе ожидать от других, чтобы они оценили то, что я делаю для них.
71	А	Человек должен раскаиваться в своих поступках.
	Б	Человек совсем не обязательно должен раскаиваться в своих поступках.
72	А	Мне необходимы обоснования для принятия моих чувств.
	Б	Обычно мне не нужны обоснования для принятия моих чувств.
73	А	В большинстве ситуаций я прежде всего хочу понять, чего хочу я сам.
	Б	В большинстве ситуаций я прежде всего пытаюсь понять, чего хотят окружающие.
74	А	Я стараюсь никогда не быть «белой вороной».
	Б	Я позволяю себе быть «белой вороной».
75	А	Когда я нравлюсь сам себе, мне кажется, что я нравлюсь всем окружающим.
	Б	Даже когда я нравлюсь сам себе, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен.
76	А	Мое прошлое в значительной степени определяет мое будущее.
	Б	Мое прошлое очень слабо определяет мое будущее.
77	А	Часто бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумать ситуацию.
	Б	Довольно редко бывает так, что выразить свои чувства важнее, чем обдумать ситуацию.
78	А	Те усилия и затраты, которых требует познание истины, оправданы, так как они приносят пользу людям.
	Б	Те усилия и затраты, которых требует познание истины, оправданы хотя бы тем, что они доставляют человеку эмоциональное удовлетворение.
79	А	Мне всегда необходимо, чтобы другие одобряли то, что я делаю.
	Б	Мне не всегда необходимо то, чтобы другие одобряли то, что я делаю.
80	А	Я доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.
	Б	Я не доверяю тем решениям, которые я принимаю спонтанно.
81	А	Пожалуй, я могу сказать, что живу с ощущением счастья.
	Б	Пожалуй, я не могу сказать, что я живу с ощущением счастья.
82	А	Довольно часто мне бывает скучно.
	Б	Мне никогда не бывает скучно.
83	А	Я часто проявляю свое расположение к человеку, независимо от того, взаимно ли оно.
	Б	Я редко проявляю свое расположение к человеку, не будучи уверенным, что оно взаимно.
84	А	.А Я легко принимаю рискованные решения.
	Б	Обычно мне бывает трудно принимать рискованные решения.
85	А	Я стараюсь во всем и всегда поступать честно.
	Б	Иногда я считаю возможным мошенничать.
86	А	Я готов примириться со своими ошибками.
	Б	Мне трудно примирится со своими ошибками.
87	А	Обычно я чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично.
	Б	Обычно я не чувствую себя виноватым, когда поступаю эгоистично.
88	А	Дети должны понимать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых.
	Б	Детям не обязательно осознавать, что у них нет тех прав и привилегий, что у взрослых.
89	А	Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет.
	Б	Я еще не понял до конца, какие чувства я могу испытывать, а какие нет.
90	А	Я думаю, что большинству людей можно доверять.
	Б	Я думаю, что без крайней необходимости людям доверять не стоит.
91	А	Прошлое, настоящее и будущее представляются мне как единое целое.
	Б	Мое настоящее представляется мне слабо связанным с прошлым и будущим.
92	А	Я предпочитаю проводить отпуск путешествуя, даже если это сопряжено с большими неудобствами.
	Б	Я предпочитаю проводить отпуск спокойно, в комфортабельных условиях.
93	А	Бывает, что мне нравятся люди, чье поведение я не одобряю.
	Б	Мне почти никогда не нравятся люди, чье поведение я не одобряю.
94	А	Людям от природы свойственно понимать друг друга.
	Б	По природе своей человеку свойственно заботиться о своих собственных интересах.
95	А	Мне никогда не нравятся сальные шутки.
	Б	Мне иногда нравятся сальные шутки.
96	А	Меня любят потому, что я сам способен любить.
	Б	Меня любят потому, что я стараюсь заслужить любовь окружающих.
97	А	Мне кажется, что эмоциональное и рациональное в человеке не противоречат друг другу.
	Б	Мне кажется, что эмоциональное и рациональное противоречат друг другу.
98	А	Я чувствую себя уверенным в отношениях с другими людьми.
	Б	Я чувствую себя неуверенным в отношениях с другими людьми.
99	А	Защищая собственные интересы, люди часто игнорируют интересы окружающих.
	Б	Защищая собственные интересы, люди обычно не забывают интересы окружающих.
100	А	Я всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации.
	Б	Я далеко не всегда могу положиться на свои способности ориентироваться в ситуации.
101	А	Я считаю, что способность к творчеству - природное свойство человека.
	Б	Я считаю, что далеко не все люди одарены природной способностью к творчеству.
102	А	Обычно я не расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо.
	Б	Я часто расстраиваюсь, если мне не удается добиться совершенства в чем-либо.
103	А	Иногда я боюсь показаться слишком нежным.
	Б	Я никогда не боюсь показаться слишком нежным.
104	А	Мне легко смириться со своими слабостями.
	Б	Мне трудно смириться со своими слабостями.
105	А	Мне кажется, что я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.
	Б	Мне не кажется, что я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.
106	А	Мне часто приходится оправдывать перед самим собой свои поступки.
	Б	Мне редко приходится оправдывать перед самим собой свои поступки.
107	А	Выбирая для себя какое-либо занятие, человек должен считаться с тем, насколько это необходимо.
	Б	Человек всегда должен заниматься только тем, что ему интересно.
108	А	Я могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю.
	Б	Я не могу сказать, что мне нравится большинство людей, которых я знаю.
109	А	Иногда я не против того, чтобы мной командовали.
	Б	Мне никогда не нравится, когда мной командуют.
110	А	Я не стесняюсь обнаруживать свои слабости перед друзьями.
	Б	Мне не легко обнаруживать свои слабости даже перед друзьями.
111	А	Я часто боюсь совершить какую-нибудь оплошность.
	Б	Я не боюсь совершить какую-нибудь оплошность.
112	А	наибольшего удовлетворения человек получает, добившись желаемого результата в работе.
	Б	Наибольшее удовлетворение человек получает в самом процессе работы.
113	А	О человеке никогда с уверенностью нельзя сказать, добрый он или злой.
	Б	Обычно о человеке можно сказать, добрый он или злой.
114	А	Я почти всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.
	Б	Я далеко не всегда чувствую в себе силы поступать так, как я считаю нужным, несмотря на последствия.
115	А	Люди часто раздражают меня.
	Б	Люди редко раздражают меня.
116	А	Мое чувство самоуважения во многом зависит от того, чего я достиг.
	Б	Мое чувство самоуважения в небольшой степени зависит от того, чего я достиг
117	А	Зрелый человек всегда должен осознавать причины каждого своего поступка.
	Б	Зрелый человек совсем не обязательно должен осознавать причины каждого своего поступка.
118	А	Я воспринимаю себя таким, каким видят меня окружающие.
	Б	Я вижу себя не совсем таким, каким видят меня окружающие.
119	А	Бывает, что я стыжусь своих чувств.
	Б	Я никогда не стыжусь своих чувств.
120	А	Мне нравиться участвовать в жарких спорах.
	Б	Мне не нравиться участвовать в жарких спорах.
121	А	У меня не хватает времени на то, чтобы следить за новинками в мире искусства и литературы.
	Б	Я постоянно слежу за новинками в мире искусства и литературы.
122	А	Мне всегда удается руководствоваться в жизни своими собственными чувствами и желаниями.
	Б	Мне не часто удается руководствоваться в жизни своими чувствами и желаниями.
123	А	Я часто руководствуюсь общепринятыми представлениями в решении моих личных проблем.
	Б	Я редко руководствуюсь в решении моих личных проблем общепринятыми представлениями.
124	А	Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человек должен обладать определенными знаниями в этой области.
	Б	Мне кажется, что для того, чтобы заниматься творческой деятельностью, человеку не обязательно обладать определенными знаниями в этой области.
125	А	Я боюсь неудач.
	Б	Я не боюсь неудач.
126	А	Меня часто беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем.
	Б	Меня редко беспокоит вопрос о том, что произойдет в будущем.