2020-05-12
196
Методика изучения техники удара
Когда летящий мяч достигает головы игрока, стоящего спиной к воротам соперников, он подает туловище назад, опорную ногу сгибает в коленном суставе. Бьющая же нога резким маховым движением направляется вверх. Удар наносится в максимально высокой точке серединой подъема в середину мяча. Приземляется игрок на руки, а затем на спину (рис. 10).
Рис. 10. Удар по опускающемуся мячу через голову.
В табл. 10 представлены способы исправления типичных ошибок, возникающих при освоении данного удара.
Табл. 10
| № п/п | Технические ошибки | Их последствия | Как исправить ошибки | |||||
| 1. | Удар пришелся в нижнюю часть мяча | Мяч полетит выше ворот | Повторите упражнения 1 и 2 | |||||
| 2. | В момент бокового удара туловище не было наклонено в сторону опорной ноги | Мяч полетел высоко пред воротами | Встаньте левым (правым) боком к стене и, подбрасывая мяч, выполните 10 - 12 ударов с лета, обращая внимание на наклон туловища в сторону опорной ноги | |||||
| 3. | При ударе с полулета носок бьющей ноги не оттянут вниз
| Мяч полетит слишком круто | Встаньте в 3 - 4 шага от стены и выполняйте удары с полулета, акцентируя внимание на положение стопы бьющей ноги | |||||
| 4. | При ударе по опускающемуся мячу через голову стопа касается мяча носком | Мяч полетит вверх | Повторите упражнения 9 и 10 | |||||
Содержание работы
Выполнить упражнения на выносливость см. видео во вложенном файле 3 подхода по 15 повторений.
Преподаватель: Ермаков А.Л.
