Тренировки «по памяти»

Развитие зрительной памяти имеет большое значение для совершенствования технического мастерства ориентировщика. При чтении карты на бегу спортсмен лимитирован по времени, эффективный взгляд на карту длится не более 2-3 секунд, и за это время надо успеть воспринять всю необходимую в данный момент времени информацию. Понятно, что всю информацию сразу запомнить невозможно, поэтому спортсмен обращается к карте на бегу постоянно. По статистике ориентировщики высокого класса обращаются к карте на бегу в среднем 4-5 раз в минуту. Чем больше информации мы способны воспринять за один раз, тем меньше времени будет затрачено на обращение к карте. Собственно говоря, уменьшение количества обращений к карте – это не самоцель, напротив, гораздо эффективнее чаще обращаться к карте, но тратить при этом меньше времени на каждый ее просмотр. Развитие зрительной памяти должно быть по идее направлено в первую очередь на уменьшение продолжительности таких просмотров. Как ни парадоксально, но тренировки «по памяти» направлены вовсе не на это, напротив, в ходе таких тренировок спортсмен изучает карту, стоя на месте, и затрачивает при этом гораздо больше времени, чем он это делает при беглом взгляде в карту на бегу. Польза же от таких тренировок состоит совсем в другом: ориентировщик учится отсеивать все второстепенное и запоминать только то, что ему абсолютно необходимо для взятия КП. Рассмотрим наиболее типичные тренировочные упражнения «по памяти».

Упражнение 43. Ориентирование по памяти «от столба» (выбор).

На местности устанавливают несколько КП, расположенных в радиусе 100 – 300 метров от центра. В центре помещают карту, на которой нанесены все КП. Задача – пройти все КП в любом порядке, при этом количество возвращений в центр для просмотра карты, а также время просмотра карты не ограничено. Расстояние между КП должно составлять 100 – 150 метров, и располагать их следует так, чтобы их взятие не представляло особых технических проблем. Кроме того, что спортсмену необходимо запомнить ориентиры, на которых расположены КП, а также ключевые промежуточные ориентиры, он должен запомнить их пространственное расположение, чтобы уходить с КП под нужным углом и ожидать очередной КП на нужном расстоянии. В принципе, такая тренировка направлена в большей степени на развитие навыков пространственного ориентирования, так сказать,  «в ближнем бою».

 Для облегчения задачи можно поместить карту еще на одном-двух наиболее удаленных КП (их надо обозначить на карте специальным знаком, например, двойным кружком), чтобы спортсмен имел возможность посмотреть в карту, не возвращаясь в центр. Оптимально запоминать не более 3-4 КП, расположенных на 600 - 800 метрах дистанции.

 Можно также лимитировать время просмотра карты на старте, например 30-ю секундами.

Однако при тренировке с зачетом по времени спортсмен и сам постарается как можно быстрее запомнить все, что ему нужно.