Прием нападающих ударов

Защитник должен уметь правильно анализировать иг­ровые ситуации и мгновенно реагировать на их измене­ния, быть в постоянной готовности, чтобы реагировать на мяч в более короткое время.

При совершенствовании защитных действий необхо­димо создавать обстановку повышенного эмоционально­го состояния игроков путем речевой стимуляции тренера и активных действий самих спортсменов, а так же разно­образие и усложнение выполнения упражнений.

Техника владения мячом при приеме нападающих уда­ров, в основном, складывается из приема мяча снизу дву­мя руками, приема мяча одной рукой с падением вперед или в сторону (техника этих приемов описана в разделе «Методика обучения технике волейбола»).

40

Совершенствование приема нападающих ударов целе­сообразно разбить на две группы упражнений:

группа А — прием нападающих ударов не в «игровых»

условиях (удары не через сетку)

группа Б — прием нападающих ударов, выполняемых через сетку

Примерные упражнения группы А

1. В парах — один бьет, другой принимает мяч

2. То же, но прием мяча после кувырка

3. То же, но прием мяча после поворота на 360°

4. То же, но чередовать силовые удары с обманными (вперед, в стороны)

5. То же, но после приема мяча игрок обегает партнера (атакующий игрок выполняет две-три передачи над собой)

6. То же, по после каждого приема мяча игрок касается рукой пола в стороне 1,5-2 метрах от и. п.

7. То же, но оба партнера поочередно бьют и принима­ют мяч

8. В тройках — два игрока с мячами на лицевой линии в 5-6 м друг от друга, третий (на линии нападения) принимает мячи после поочередных ударов от парт­неров

9. То же, но принимающий игрок перемещается перед приемом мяча в линию перед атакующими игроками

10. В тройках — игроки стоят в линию (игрок в центре без мяча). Поочередный прием мячей центральным игроком с поворотом на 180°

11. В тройках (игроки стоят по треугольнику) — один бьет, второй принимает мяч, третий пасует на удар

12. В четверках — по два игрока (у двоих мячи) на боко­вых линиях в парах друг против друга — одновремен­ные удары в своего партнера, после чего игроки ме­няются местами

13. Четыре игрока с мячами стоят в углах одной сторо­ны площадки, пятый — в середине площадки. По­очередные удары в игрока, стоящего в центре пло­щадки

41

14. То же, но после каждого приема мяча кувырок

15. И. П. четырех игроков с мячами на лицевой линии в 2-х метрах друг от друга, пятый — на линии нападения против левофлангового. Прием поочередных уда­ров, перемещаясь по линии нападения

16. Удар из зоны 4 в игрока зоны 5 — прием на связку — передача на удар игроку зоны 2. После приема иг­рок зоны 5 перемещается в зону 1 и там принимает мяч от игрока зоны 2. Да­лее перемещение в зону 5 — прием мяча от игрока 4 и т. д.