Специальная физическая подготовка - это направленный процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий развитие тех

Двигательных способностей, которые наиболее необходимы для данной спортивной дисциплины или профессиональной деятельности

Задачи специальной физической подготовки (СПФ):

• развитие физических качеств, специфичных для волейбола (скоростно-

силовых, скоростных, силовых, выносливости);

• развитие качеств, необходимых для реализации тактических действий (высокая скорость перемещений, быстрота зрительно-двигательных реакций, развитая антиципация, тактическое мышление, умение контролировать несколько объектов одновременно, быстрое переключение от одних действий к другим, интенсивное и устойчивое внимание в течение длительного периода времени);

• развитие качеств, необходимых для выполнения технических приёмов

(прыгучесть, сила ударных движений);

• развитие согласованности движений волейболиста с траекторией полёта мяча.

Средства СФП:

• подготовительные упражнения;

• подводящие упражнения.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретическая подготовка необходима для того, чтобы:

• изучить значение спортивных игр в решении задач физического воспитания и спортивной подготовки;

• изучить методику обучения технике и тактике волейбола;

• изучить методику физической подготовки.

Процесс формирования знаний должен носить деятельностный характер: вырабатывать у обучаемых умение использовать полученные теоретические знания на практике при освоении технических приёмов и тактических действий, развитии физических качеств, формировании и осуществлении здорового образа жизни. Система знаний имеет важное значение как в общем, так и в профессиональном физкультурно-спортивном образовании.