Практическое направление психологической подготовки спортсмена

Использование нейролингвистического программирования (НЛП). Его преимущество над другими методами – однократность работы со спортсменом и спортсмена со своей психикой по какой-либо проблеме. Человек – это биопрограмма. И нет ничего удивительного, что наш мозг можно «программировать» на определенном уровне. И то, что, в отличие от животных, мы мыслим словами, дает возможность с помощью лингвистики целенаправленно воздействовать на нейроны мозга.

ПРИЁМЫ:

– ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ, когда спортсмена необходимо «накачивать» перед стартом осознанием важности и нужности предстоящих соревнований. В результате мозг определит информацию как значимую и даст команду мобилизовать силы организма, как на выживание.

– МЕТОД «ЯКОРЕЙ». В психологии «якорь» – это стимул, вызывающий определенные ассоциации, положительные или отрицательные. Это может быть музыка, фотография, запах, одежда – все что угодно. Марш «Мендельсона» - свадьба. Запах мандаринов и ёлки – Новый год. И так далее... Любой человек может сам себе создать позитивный «якорь», накладывая позитивные события на определенную музыку или даже запах.

- СТАРТОВОЕ СЛОВО или ДЕЙСТВИЕ. Хлопок ладонями с тренером или капитаном, перед выходом на линию стартового осмотра, может положительно настроить на весь прыжок (причём всю команду). Какое-нибудь слово или принятие положения, при выходе на «базу», концентрирует на работу на прямой (у меня при отделении на «акробатику» было своё стартовое движение после отделения запускающее максимальную концентрацию на результат).

⠀
Желаем всем крепкого здоровья и бодрости духа!