Обучение ведению мяча

1 Объяснение и показ.

2 Высокое ведение на месте поочередно правой и левой рукой в

стойке с выставленной вперед ногой.

3 Низкое ведение в положении сидя на стуле и в стойке нападающего

на сильно согнутых ногах.

 

4 Ведение на месте с различной высотой отскока.

5 Ведение на месте в параллельной стойке с переводом мяча с руки

на руку перед собой.

6 Ведение на месте с элементами жонглирования:

- чередуя и. п.: сидя, лежа, стоя в выпаде, в широкой стойке, на одном

или на двух коленях и т. п.;

- с переводом мяча с руки на руку: под ногой, между ног, за спиной;

- со сменой направления движения мяча: по кругу вокруг ноги или

ног, по «восьмерке» и т. п.

7 Низкое ведение на месте с поворотом вокруг своей оси: правой

рукой — против часовой стрелки, левой — по часовой стрелке.

8 Высокое ведение в движении по прямой: одной и другой рукой.

9 То же, но с переходом на низкое ведение на отдельных отрезках

дистанции.

10 То же, что в упр. 8, но с изменением высоты отскока по

зрительному сигналу педагога или партнера.

11 То же, что в упр. 8, но с переводом мяча с одной руки на другую

перед собой по звуковым или зрительным сигналам.

12 То же, что в упр. 8, но после обыгрывания условного защитника

вышагиваем, с крестным шагом или поворотом в начале ведения.

13 Высокое ведение в заданном коридоре с изменением направления

движения переводом мяча с руки на руку перед собой: «зигзаг» — 2 — 3

удара правой рукой с перемещением вправо- вперед, перевод мяча на

левую руку; 2 — 3 удара левой рукой с перемещением влево-вперед,

перевод мяча на правую руку и т.д.

14 Низкое ведение в движении при пассивном сопротивлении

отступающего приставными шагами в защитной стойке условного

соперника.

15 То же, но с обыгрыванием защитника в движении переводом мяча

перед собой в указанных точках площадки.

16 То же, но по зрительному сигналу партнера или педагога.

17 Чередование высокого и низкого ведения в движении с из-

мнением его направления: по разметке площадки, с обводкой

переносных стоек, стульев или набивных мячей («змейкой»), гимнастических скамеек, обручей и т.п.

18 То же, но в сочетании с выполнением различных заданий,

требующих переключения зрительного анализатора (например, обводка

круга и полукругов разметки баскетбольной площадки с подсчетом

разноцветных кеглей или геометрических фигур разной формы или цвета,

находящихся внутри их, и т.п.).

19 «Длинное» ведение: преодоление заданных отрезков площадки с

указанным количеством касаний мяча (например, дойти от центральной

линии до корзины в три отскока мяча).

 

20 Чередование высокого и низкого ведения с изменением скорости

передвижения по зрительным сигналам партнера или по ориентирам.

21 То же, но при пассивном сопротивлении условного защитника.

22 Обыгрывание пассивного защитника по ходу ведения за счет

изменения скорости передвижения — «рваного» ритма.

23 «Зигзаг» в коридоре в условиях пассивного противодействия

защитника.

24 Вариативное выполнение приема в сочетании с обманными

движениями (финтами) для обыгрывания пассивного защитника в начале

или по ходу ведения.

25 Выполнение высокого и низкого ведения по прямой, с изменением

направления и скорости передвижения в эстафетах и подвижных играх,

таких, как «Гонки с мячами», «Пятнашки с ведением», «Дриблеры в

круге» и т.п.

26 Выполнение разновидностей ведения на ограниченных участках

площадки, преодолевая активное противодействие защитника.

27 Выполнение разновидностей приема в сочетании с другими

игровыми действиями (по мере освоения техники игры).