2020-05-21
120
Использование ПК предполагает три этапа: начало, сама работа и завершение.
Начинаем работать
Перед началом следует подготовить свое рабочее место: проветривается комната, регулируется мебель (высота стула, наклон спинки, подставки под ноги), настраивается свет. Важно проверить целостность ПК, чтобы отсутствовали видимые повреждения монитора, системного блока. Нельзя допустить повреждение кабелей. Обязательно протереть пыль с монитора, системного блока, рабочего стола, дополнительных устройств.
• Включается компьютер в такой последовательности: стабилизатор напряжения (при наличии), бесперебойник, вспомогательная техника (принтер, сканер и т.д.), сам компьютер (системный блок).
Нормативные положения СанПиНа предъявляют определенные требования к площади рабочего места при работе за ПК в совокупной мере более 4 часов за смену:
| Для мониторов ЭЛТ | От 6 квадратных метров и более |
| Для мониторов ЖК | От 4,5 квадратных метров и более |
Оснащение рабочего места
| Высота перегородок, разделяющих рабочие места | Не менее 1,5 метров |
| Ширина рабочего стола | От 80 до 140 см |
| Глубина рабочего стола | От 80 до 100 см |
| Высота рабочего стола | 75 см |
| Расстояние от глаз до монитора | От 60 до 70 см |
| Расстояние клавиатуры от края стола | От 10 до 30 см |
| Сидение | Должно позволять регулировку по высоте, повороту и углу наклона спинки (регулировки должны быть независимыми друг от друга) |
| Подставка для ног | Ширина — от 30 см, глубина – от 40 см, с углом наклона до 20 градусов |
Нельзя работать за компьютером, если:
• неисправен монитор (мерцания, пятна, дрожания изображения);
• слышен непонятный шум;
• есть запах гари;
• искрение;
• повреждены провода, розетки или другие детали ПК.
Работнику при работе на ПК запрещается:
• - прикасаться к задней панели системного блока (процессора) при включенном питании;
• - переключать разъемы интерфейсных кабелей периферийных устройств при включенном питании;
• - допускать попадание влаги на поверхность системного блока (процессора), монитора, рабочую поверхность клавиатуры, дисководов, принтеров и других устройств;
• - производить самостоятельное вскрытие и ремонт оборудования;
• - работать на компьютере при снятых кожухах;
• - отключать оборудование от электросети и выдергивать электровилку, держась за шнур.
В офисе вызывается ответственный сотрудник. Самостоятельно «паять провода» или лезть с отверткой внутрь системного блока не нужно.
Правильная и безопасная работа с компьютером – обязанность каждого сотрудника
Компьютер включен, рабочий день начался. Не забываем о проводах – их не следует лишний раз трогать, по сто раз переключать из розеток. На рабочем столе не должно быть ничего лишнего, запрещается пить или есть за компьютером.
Соблюдаем правильное положение тела за компьютером:
• расстояние от глаз до монитора – больше 50 сантиметров;
• оптимальный угол экранного наклона – 30 градусов;
• колени сгибаются под 90-градусным прямым углом;
• под столом – ничего лишнего, что бы мешало ногам;
• позвоночник должен принимать естественное положение.
Общие правила работы за ПК:
В помещении с компьютерами рекомендовано, чтобы окна выходили на север или северо-восток.
Если в офисе отсутствует естественный солнечный свет, должно быть организовано искусственное освещение в соответствии с нормами и правилами освещенности рабочих мест.
Если мониторы расположены в ряд, люминесцентные лампы следует исполнять в виде сплошных или прерывистых линий.
При расположении ПК по периметру, источники освещения должны находиться непосредственно над рабочим столом.
| Освещенность рабочего места | От 300 до 500 люкс |
| Освещенность экрана видеомонитора | Не более 30 люкс |
| Нормативное требование к чистке окон и источников света | Не реже двух раз в год |
| Минимальное расстояние между рабочими местами | От 2 метров |
| Минимальное расстояние между видеомониторами | От 1,2 метров |
Рабочие места с персональными компьютерами по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.
Оконные проемы в помещениях, где используются персональные компьютеры, должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.
ТРЕБОВАНИЯ ОХРАНЫ ТРУДА ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ:
1.Строго выполнять последовательность работы с документами, установленную должностными обязанностями.
2. Соблюдать порядок и не загромождать рабочее место посторонними предметами и ненужными документами.
3. При недостаточной освещенности рабочего места для дополнительного его освещения пользоваться настольной лампой.
4. Соблюдать меры безопасности от поражения электрическим током:
не подключать к электросети и не отключать от нее оборудование мокрыми и влажными руками;
не оставлять включенное в электросеть оборудование без присмотра.
5. При работе с использованием компьютера руководствоваться «Инструкцией по охране труда при работе с компьютером».
6. Для поддержания здорового микроклимата следует через каждые 2 часа работы проветривать помещение.
7. При длительной работе с документами и на компьютере с целью снижения утомления зрительного анализатора, устранения утомления через каждый час работы делать перерыв на 10-15 мин., во время которого следует выполнять комплекс упражнений для глаз.
8. быть внимательным во время работы, не отвлекаться посторонними делами и разговорами и не отвлекать других от работы;
9. не допускать нарушений требований безопасности труда и правил пожарной безопасности;
10. соблюдать правила личной гигиены;
11. выполнять только ту работу, которая определена вашей должностной инструкцией;
СанПиН регламентирует следующие требования к атмосферным показателям в помещениях, оборудованных рабочими местами с ПК:
• -температура воздуха – от 19 до 21 градусов;
• -влажность – от 55 до 62 %;
• -скорость движения воздуха – не больше 0,1 м/с.
СанПиН рекомендует руководителям организаций, трудовая деятельность которых связана с использованием ПК производить чередование трудовой деятельности сотрудников с работой за компьютером и без него. Если это не возможно, то требуются перерывы 10-15 минут через каждые 1-2 часа, в зависимости от специфики работы.
Данные перерывы в работе:
должны включаться в общее время трудовой деятельности;
а также увеличиваться на 30 %, если сотрудник работает за компьютером в ночное время суток.
Совокупная продолжительность перерывов:
· при рабочем дне продолжительностью 8 часов – от 50 минут до 1,5 часа;
· при 12-часовом – от 80 до 140 минут.
