2020-05-25
94
«Единственный способ преодолеть собственные ограничения, комплексы, зависть и неспособность – делать дело»
Жизнь может быть прекрасной: любовь, желанная работа, квартира мечты. А может быть трудной: измена любимого, потеря близкого человека, невозможность оплатить счета. В такие моменты нужен мудрый совет и поддержка настоящего друга.
В сборнике собраны вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше.
9 простых советов для тех, кто хочет выбраться из болота уныния:
☆ Найдите новое хобби, которое поможет чувствовать себя счастливым. Например, начните рисовать или играть на укулеле;
☆ Составьте плейлист любимой музыки. Включайте её перед сном, чтобы отвлечься и отдохнуть;
☆ Читайте хорошие книги. Это не только интересное занятие, но и очень полезное;
☆ Начните вести дневник, описывайте в нём все свои мысли и эмоции;
☆ Займитесь спортом, например, йогой. Она очень помогает расслабиться и отвлечься;
☆ Чаще созванивайтесь с семьёй и друзьями. Например, договоритесь о звонках каждый вечер в 20:00;
☆ Готовьте вкусную и полезную еду. Вот увидите, ваше самочувствие станет намного лучше;
☆ Высыпайтесь. Хороший сон – залог отличного настроения;
☆ Наведите дома порядок. Чистота вокруг – чистота в мыслях.
