Влияние умственной работы на функциональное состояние организма

                Умственная работа - это деятельность человека, связанная с приемом и переработкой информации, которая требует напряжения сенсорного аппарата, внимания, памяти, активации процессов мышления, эмоциональной сферы без значительных физических усилий.

           При всех формах умственной работы ЦНС есть не только регулирующий орган, но и рабочий. Умственная работа обостряет внимание, память, может сопровождаться вегетативными нарушениями в организме. Выявлена специфика изменений ЭЭГ, а также изменения биоэнергетической активности разных зон мозга. Умственная работа с нервно-эмоциаольным напряжением повышает активность симпатико-адрено-медуллярной, Гипаталамо-гипофизарноадренокортикальной систем. Ускоряется обмен катехоламинов, увеличивается выделение норадреналина в симпатических окончаниях, адреналина и кортикостероидов и крови в крови увеличивается количество глюкозы, липидов, ненасыщенных жирных кислот. Изменяется концентрация натрия и калия. Повышается использование кислорода, увеличивается систолический минутный объем, ускоряется пульс, повышается артериальное давление, суживаются сосуды кожные, расширяются сосуды внутренних органов

Работоспособность и эффективность трудовой деятельности (понятия “работоспособность”, динамика и фазы работоспособности).

Труд - это социально-бюиологическая категория, под которой понимают целенаправленную деятельность человека, в процессе, которой, действуя на природу и, изменяя ее человек создает разнообразные материальные ценности и, которая осуществляется благодаря затратам нервно-умственной и мышечной энергии.

                   Под работой можно понимать все виды превращения энергии в организме, связанняе с деятельностью целовека.

   Работоспособность - это способнгость человека к выполнению какой2-либо работы в течение определенного времени без снижения качественных и количественных показателей.

Фазы работосопобности.

   В процессе работы выделяют 3 основные фазы работоспособности:

           1. В начале работы наблюдается фаза врабатываемости, характеризующаяся постепенным повышением работоспособности;

           2. Затем идет фаза рабочего возбуждени, когда работоспособность находится на постоянном, максимальном уровне;

           3. Потом следует фаза начинающегося утомления, характеризующаяся постепенным снижением работоспособности.

           После окончания основной работы динамика работоспособности следующая:

           1. Фаза послерабочего возбуждения, повышение работоспособности в некоторых случаях до максимального уровня (кратковременно:

2. Фаза послерабочего торможения:

3. Фаза восстановления работоспособности до исходного уровня.

Утомление и усталость, переутомление. Теории утомления. Профилактика утомления, направленная на повышение работоспособности при различных видах трудовой деятельности человека.

           Утомление -сложный комплекс объективных изменений в организме, возникающих в результате труда, закономерный физиологический процесс временного снижения работоспособности организма или отдельного органа.

           Усталость - это психологическое явление, субъективное чувство, обычно сопровождающее утомление, но зависящее от эмоционального состояния человека, его заинтересованности в труде и его результатах.

           Переутомление, или накопленное утомление, развивается, когда нарушается правильное соотношение между работой и отдыхом, когда утомление накапливается и не снимается во время отдыха, т.е. возникает несоответствие между затратами энергии и восстановлением. Это состояние может сопровождаться снижением сопротивляемости организма к вредным факторам окружающей2 Среды, раздражительностью, заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы.

   Основные теории утомления:

а) Местные теории:

   - теория истощения - при физической работе в мышцах расходуются энергетические запасы (АТФ, гликоген);

   - теория отравления - при физическом труде в тканях накапливаются недоокисленные продукты (молочная кислота, ПВК и т.д.);

   б) Центрально-нервные теории утомления:

   - теория рассогласования процессов торможения и возбуждения (Ухтомский, Введенский) - в результате труда начинает преобладать один из этих процессов в зависимости от типа нервной деятельности;

   - теория ретикулярной формации (П.К.Анохин) - постепенное нарушение связей между высшими и низшими отделами ЦНС.

   Основные причины развития утомления:

   1. Неоптимальные гигиенические условия труда.

   2. Неправильная организация трудового процесса.

   3. Неоптимальное эмоциональное состояние работающего.

   Профилактика утомления: