С подъёмом на полупальцы и наклоном корпуса

Народно - сценический танец.

Позиции ног.

Пять открытых позиций: I, II, III, IV, V открытые позиции народно- сценического танца:

I позиция - пятки сомкнуты, носки разведены в стороны.

II позиция - ноги находятся на расстоянии одной ступни, носки разведены в стороны.

III позиция - пятка одной ноги приставлена к середине ступни другой ноги.

IV позиция - одна нога находится впереди другой на расстоянии ступни, носок ноги, стоящей впереди, находится напротив пятки ноги, стоящей сзади.

V позиция - пятка одной ноги приставлена к носку другой.

Пять прямых:

I прямая - обе ноги поставлены рядом и соприкасаются дуг с другом.

II прямая - ноги поставлены параллельно на расстоянии стопы друг от друга.

III прямая - ноги поставлены рядом и соприкасаются внутренними сторонами стоп, пятка одной ноги находится у середины стопы другой.

IV прямая - ноги поставлены по прямой дуг перед другом на расстоянии стопы.

V прямая - ноги поставлены по прямой линии дуг перед другом, пятка одной ноги соприкасается с носком другой.

Две закрытые:

I закрытая - носки повёрнуты внутрь, пятки разведены в сторону.

II закрытая - ноги повёрнуты внутрь на расстоянии стопы друг от друга, пятки разведены в стороны.

Позиции рук.

I позиция - Закруглённые в локтях руки подняты впереди корпуса на уровне груди.

II позиция - руки разведены в стороны, кисти направлены вперёд.

III позиция - округлённые в локтях руки подняты вверх.

IVпозиция - руки лежат на талии; большой палец кисти - сзади, локти отведены в стороны.

V позиция - руки скрещены перед грудью.

VI позиция - руки согнуты в локтях и заведены ладонями за голову.

VII позиция - руки согнуты в локтях и положены тыльной стороной за спину на пояс. Одна кисть - тыльной стороной на поясе, другая на ладони первой.

Положение ноги.

1.Нога вытянута - нога вытянута в колене и стопе.

2.Нога присогнута - положение на полуприседании.

3.Подъём вытянут - пальцы вытянуты.

4.Подъём сокращён.

5.Положение скошенного подъёма.

6.Нога на ребре стопы (рисунок е и ж).

7.Нога на ребре каблука.

Положение рук.

подготовительные положения рук.

Положение кисти:

Положение корпуса:

Положение головы.

Упражнения у станка.

Полуприседания медленные.

1.

И. П.- встать в открытую первую позицию, руки свободно опустить вниз.

м/р.- 3/4.

1-2- прослушать музыкальное вступление

3- плавно поднять обе руки перед собой.

4- положить ладони на станок, локти опустить вниз.

Движение занимает 8 тактов (при разучивании).

Переход из одной позиции в другую осуществляется первоначально приёмом перевода тяжести корпуса на опорную ногу и открывания или закрывания рабочей ноги.

С подъёмом на полупальцы.

И. П.- открытая первая позиция, м/р.- 3/4.

Затакт:

3- подняться на полупальцы обеих ног (рис., а).

Такты:

1-4- опуститься в полуприседание, раскрыв колени в стороны.

5-7- подняться, вытягивая ноги в коленях.

8- 9-10- опустится с полупальцев на всю стопу.

С подъёмом на полупальцы и наклоном корпуса.

И. П.- встать в I открытую позицию. Левую руку положить на станок, правая рука свободная внизу. (М\р 3\4).

Движение занимает 8 тактов.

Затакт - подняться на полупальцы обеих ног, руку повернуть ладонью вниз.

Такты:

1-2- начать полуприседание, наклоняя корпус вправо и опуская правую руку вниз. Голову повернуть вправо, провожая взглядом движение руки.

3-4- продолжить полуприседание, выпрямляя корпус. Руку закруглить в локте. Голову повернуть прямо.

5-6- начать подниматься из полуприседания, наклоняя корпус влево - вверх. Голову повернуть влево. Взгляд направлен на руку.

7- выпрямить в коленях обе ноги (оставаясь на полупальцах), подняв руку в III позицию, взгляд направлен на ладонь.

8- опустится с полупальцев, раскрывая руку на II позицию ладонью вверх. Голову повернуть вправо, взгляд - на ладонь.