Перед выходом из дома

       Смастерите на подошвы и каблуки вашей обуви «ледоступы»:

       - приклейте на каблук кусок поролона (по размеру каблука) или лейкопластыря;

       - наклейте лейкопластырь на сухую подошву и каблук (крест накрест или ступенькой) и перед выходом натрите песком (на один два дня хватает);

       - натрите наждачной бумагой подошву перед выходом, а еще лучше прикрепите ее на подошву (но от воды песчинки наждачной бумаги рано или поздно осыпаются);

       - намажьте на подошву клей типа «Момент» и поставьте обувь на песок, после чего смело выходите на улицу.

       Помните, что лучше всего для гололедицы подходит обувь с подошвами на микропоре или другой мягкой основе и без больших каблуков.

       Людям пожилого возраста в «скользкие дни» лучше всего вообще не выходить из дома. Или, если нужда заставила, не стыдитесь взять палку с резиновым наконечником или с шипом. Если у вас с собой сумка, то она должна быть только такой, которую можно носить через плечо. Помните, что две трети травм люди старше 60 лет получают при падении.

       Прогулки беременных женщин в гололедицу без сопровождения – опасны.

       Не выходите без потребности на улицу, если вы слабый и неловкий. Подождите, пока уберут снег и раскидают песок на обледенелый тротуар.

Как можно уменьшить риск получения травм в гололедицу

       Будьте на всякий случай готовы упасть при ходьбе в такие дни.

       Ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, ступайте на всю подошву. Руки не должны быть заняты сумками. Помните, спешка увеличивает опасность поскользнуться, поэтому выходя из дома не спешите.

       При нарушении равновесия – быстро присядьте, это наиболее реальный шанс удержаться на ногах.

       Падайте в гололедицу с минимальным ущербом для вашего здоровья. Сразу же присядьте, чтобы снизить высоту. В момент падения сгруппируйтесь (сожмитесь), напрягите мышцы, а упав на землю, обязательно перекатитесь – удар направленный на вас, рассредоточится и утратит свою силу при обороте.

       Не держите руки в карманах – это увеличивает вероятность не только падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов.

       Обходите металлические крышки люков. Как правило они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены и перевернуться, что добавит травмы.

       Не ходите у самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно. Можно упасть на проезжую часть дороги, а автомобиль может выехать на тротуар.

       Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололедицу. Помните, что в гололедицу значительно увеличивается тормозной путь машины и падение перед автомобилем, который движется, приводит как минимум к увечью, а возможно и к гибели.

       Опасны прогулки в гололедицу в нетрезвом виде. В состоянии опьянения травмы чаще бывают более тяжелые наперекор убеждению, что пьяный падает всегда удачно. В состоянии опьянения люди не так чувствительны к боли и при наличии травмы своевременно не обращаются к врачу, что через некоторое время приводит к дополнительным проблемам и неприятностям.

       Если вы упали и через некоторое время почувствовали головную боль, боль в суставах, образовалась опухоль – срочно обратитесь к врачу в травмопункт, иначе могут возникнуть осложнения с тяжелыми последствиями.

       Держитесь подальше от домов – ближе к середине тротуара. Зимой, особенно в городах, очень большую опасность представляют собой сосульки. Наибольшую опасность сосульки представляют в период таяния льда и снега.

       Будьте осторожны, если выходите на улицу. Помните, что в гололедицу наиболее часто случаются сотрясения, переломы вывихи, растяжения и разрывы.  

 

Тонкий лЁд

При наступлении холодов усиливается опасность оказаться в экстремальной ситуации на льду. Лед может подвести нас осенью, зимой и весной.

Не секрет, что большая часть мужского населения нашей страны в той или иной мере увлекается рыбалкой, в том числе и зимней. Это относится и к жителям Донецкой области. Для того чтобы избежать неприятностей, а может быть и беды во время нахождения на зимнем отдыхе, или просто во время пребывания на водоемах, предлагаем вам внимательно изучить данную статью прежде чем выйти на лед.      

            Предлагаемые мероприятия необходимо знать каждому человеку, который может оказаться в экстремальной ситуации. Они помогут вам снизить риск при нахождении на льду.