Понятие о интрапсихической защите

Человек не может постоянно находится в негативных эмоциях, страхе, тревоге, горе. В психике существуют механизмы защиты от негативных и разрушительных переживаний. Механизмы интрапсихической защиты подразделяются на две группы: стратегии защиты и стратегии преодоления (копинг). 

Психологическая защита – это система стабилизации личности, направленная на ограждение сознания от неприятных, травмирующих переживаний, сопряженных с внутренними и внешними конфликтами, состояниями тревоги и дискомфорта.

Копинг (от англ. to cope - совладать) – механизм интрапсихической защиты, заключающийся в осознанной оценке ситуации и выработке сознательной стратегии поведения по преодолению травмирующей ситуации.

Впервые понятие «защита» использовал 3. Фрейд в 1894 г. в своей работе «Защитные нейропсихозы». 3. Фрейд показал, что в трудный для человека момент активизируются специальные психологические защитные механизмы, которые ограждают его сознание от неприятных, травмирующих переживаний. Включение механизмов защиты сопровождается субъективным ощущением облегчения. Анна Фрейд в своей книге «Эго и защитные механизмы» (1936) описала функционирование многих таких защитных «маневров». С того времени их список зна­чительно вырос. Вот некоторые из них.

Вытеснение – описан 3. Фрейдом, относится к активному вы­талкиванию из сознания болезненных чувств, воспоминаний.

Отрицание – отвлекает внимание от болезненных идей и чувств, но не делает их абсолютно недоступными для сознания. Че­ловек просто игнорирует болезненные для него реальности и дейст­вует так, словно они не существуют.

Подавление – ограничение мыслей и действий для того, чтобы избежать тех из них, которые могут вызвать тревогу.

Компенсация и гиперкомпенсация - механизмы защиты от тревоги, вызванной наличием у человека действительного или мнимого недостатка. Проявляется противоположно направленными поступками или фантазиями.

Аскетизм – отрицание, отказ себе в удовольствии.

Интеллектуализация (рационализация) – основанный на фактах, излишне «умст­венный» способ переживания конфликтов и их обсуждения. Это нахо­ждение приемлемых причин для неприемлемых мыслей и действий.

Проекция – приписывание другому своих качеств, чувств и намерений.

Формирование реакций – преувеличение какого-то одного эмоционального аспекта ситуации, чтобы с ее помощью подавить противоположную реакцию.

Перемещение – смена объекта чувств, их перенос с реального объекта на какой-то иной, более безопасный.

Обратное чувство – упреки в свой адрес вместо того, чтобы выразить разочарование кем-то другим.

Изоляция аффекта – подавление чувств, связанных с какой-то определенной мыслью.

Регрессия – возвращение на более ранний уровень развития или к способу выражения, который более прост и свойственен детям.

Сублимация – процесс, посредством которого энергия, перво­начально направленная, например, на агрессивные цели, перена­правляется к другим целям - интеллектуальным, художественным, культурным.